dostałaś rozkład 1700: 120b/150w reszta t - różnica może być o pare gram - tak więc spytam - czy uważasz że ta miska jest ok? Czy każdy posiłek jest zbudowany zgodnie z zasadami działu i zawiera źródło węgli białka i tłuszczu? Ja na oba pytania odpowiedziałam - NIE. A Ty?
[...] z moją konkursową wyglebką. Hopek mi się zachciało. Lot był udany, za to telemark już niezbyt... |-) Rzecz jasna wcześniejsze udane hopki nie zostały nagrane, za to do filmiku narty pięknie się rozjechały %-) Od razu uprzedzam pytania: zęby całe, skończyło się na małym siniaku na kolanie /-) /SFD/2019/1/25/7604605168dd421fa239c9918ab0f0ec.gif
[...] odżywki. Np. koncentrat białka serwatki ma 80g białka na 100g odżywki, izolat białka serwatki ma 90g na 100g odżywki. Przecież pytam się zawodowca... Ewelina, tu będą takie pytania z prośbą o rozpisanie diety, treningu, suplementacji...a nie tylko ach i och jak Pani ładnie wygląda...od tego jesteś na tym forum. Zobacz jak chłopaki z Kaizen Team [...]
Prosze Cie, nie rozsmieszaj mnie prze snem:) Jak czytam te smieszne pytania dzieciakow zastanawiajacych sie czy 100 czy 200 tabsow wina/mety rujnuje po wsze czasy watrobe to nie wiem czy smiac sie czy plakac. Podopwoiem Ci mlodziencze, ze dla zdrowej watroby 16 tyg na oralach w sporych dawkach to norma i nic strasznego, a to ze na sfd opinie [...]
[...] W przyszlosci znajde wiecej czasu i sposobnosci by być bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-„pytania i odpowiedzi” na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w [...]
[...] potworem". W przyszlosci znajde wiecej czasu i sposobnosci by być bardziej dla Was dostepny, moich fanow i przyjaciol, oraz wiecej czasy żeby odpisac na Wasze e-maile, pytania i sugestie. Dlatego reaktywuje kategorie-"pytania i odpowiedzi" na mojej stronie internetowej, która karygodnie zaniedbalem. Chciałbym wlasnie w ten sposób [...]
Darku fajny art bambo postaram Ci odpowiedziec na pytania :) 1 kazdy traci mase miesniową w nocy, nie tylko osoby uprawiające kulturystyke, kazdy czlowiek 2 Glutamina i BCAA podane w formie suplementu wchlaniają sie bardzo szybko( okolo 20 minut), dloozszy czas wchlaniania mają natomiast podane w formie odzywki, muszą byc strawione i dopiero [...]
wszsytko cacy Darku . Łap soga. teraz moje pytania - co z bcaa przed snem? są inne twierdzenia, mówiące o złym działaiu bcaa branego przed samym snem. - przyjmowanie białka przed snem to dostarczenie wszytskich aminokwasów (alaniny,glutaminy,bcaa) - z tego co wymysliłem czytając ten art połączenie WPI, WPC (duża ilość bcaa i innych aminokwasów) z [...]
Warto może by było też pomyśleć o wrzucaniu np tematu tutaj do działu o tym "co w następnym odcinku", wtedy każdy mógłby może przemyśleć nieco bardziej pytania (chyba, że coś takiego jest, ja jak wchodzę czasami na maila to widzę tylko info dzień wcześniej), a także zaproponować już tematy do omówienia w programie, w sytuacji gdy np tak [...]
[...] stwierdzil, ze rekordowe wyniki sa wolne od "farmakologii" - wowczas zatailbym czesc prawdy i moja odpowiedz rozwniez nie bylaby w 100% zgodna z prawda ... Co do pytania "czemu sie na to pozwala ?" - Jezeli pytasz dlaczego trenerzy pozwalaja na stosowanie niedozowlonych srodkow przez podlegajacych im zawodnikow to wierz mi, [...]
aha thx jeszcze mam pytania co do konkretnego programu - najbardziej mi odpowiada 7( jeśli chodzi o dostępność sprzętu na siłowni) i tak -czym mogę zastąpić unoszenie kolan leżąc na skosie- nie mam takiej ławki z uchwytem i nie za bardzo da rade coś z tym zrobic -czy moge czymś zastąpić podciąganie sie na drążku nachwytem do klatki gdyż to [...]
[...] obciazeniu to sie zdarza. Powiedzmy, ze analogicznie do przysiadu tj. nie tak gleboko w tyl, lekko w tyl biodrem zeby byl lepszy impuls po prostu przeniesiony na sztange. Co do Twojego pytania jeszcze powyzej: tak, ciagnij w mc klasykiem nadal ale poszerz rozstaw stop co spowoduje obnizenie pozycji, a wiec lepsze warunki do podnoszenia z ziemi.
(Poniedziałek, dzień treningowy. Główne węgle: 210 gram ryżu, 3 małe banany i 20 gram miodu.) Poniedziałek jest zdecydowanie najcięższym dniem. Dlatego chyba zmienię ułożenie jednostek treningowych oraz rekreacyjnych i przerzucę saunę na wtorek. Zmieniłem trochę sposób robienia wypisek i dodatkowo pozmieniałem trochę rampy w ćwiczeniach- zdałem [...]
[...] w bojach olimpijskich, nie jest źle, ale nie jest też rewelacyjnie- uznaję, że czas nie jest zmarnowany. Ok, w tym momencie zakończyłem część, w której odpisałem na Twoje pytania, zawierające zrozumiałe dla mnie przesłanki, z którymi się nawet mogę zgodzić. Chciałem Cię zapytać co masz na myśli mówiąc o przepompowanym ego i pokorze? Wyszedł [...]
[...] przez jej skopiowanie i wklejenie do tematu. Ankieta powinna być wypełniona rzetelnie i w całości w przeciwnym wypadku temat z miejsca zostanie skasowany. 2. Przed zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. jakies pytania jeszcze? ja ci jedno [...]
[...] nie jest tu rozwijanie muskulatury, bo mięśnie mają być tylko środkiem do celu jakim jest umiejętność uderzania. (...) A jak to wygląda u boksera? Aby odpowiedzieć na te pytania, należy wziąć pod uwagę fakt, że boks (walka w ogole przyp. kub-42), charakteryzuje się tym, że w czasie walki występuje wysiłek mieszany czyli tlenowy i beztlenowy z [...]
[...] Staramy się jednak zachować formułę programu - trzymać się jednego tematu i w miarę metodycznie go omówić - stad też brak miejsca i czasu na odpowiedź na wszystkie pytania z czata. Chyba więcej z tego wynika, niż z odpowiedzi na pojedyncze pytania z przeróżnych dziedzin. W kolejnych odcinkach poruszane będą między innymi problemy [...]
Witam! świeżynka
