Tadziu, jak będziesz odpowiadał na każde pytanie - to '100 pytań do' nigdy się nie skończy. Z drugiej strony nie chcę kasować te posty na które juz odpowiedziałeś. Tak myślę że ban ale dla Tadzia na dział rozwiązałby sprawę heh A tak na poważnie: Było pisane wiele razy aby z bloga Tadzia nie robić bloga konsultacyjnego. Opanujcie bajere trochę bo [...]
[...] w weekendy ;-))). Chciałabym w to wierzyć, ale chyba masz zbyt optymistyczne podejście. ;-) Przynajmniej w przypadku wielu kobiet jest ono trochę na wyrost. Jak patrzę na pytania trafiające się w dziale Lejdis, w odżywaniu, czy nawet wokół siebie na co dzień, to babskie diety z dzienną podażą tłuszczu na poziomie 30-40 gram, z czego większość [...]
[...] nawet. Własnie, dobrze że jesteś - złapmy się telefonicznie może jutro, mam pewien pomysł na temat w sprawie którego do mnie pisałeś ;-) A tak na marginesie, dzisiejsze pytania w dzienniku skłoniły mnie do opisania kilku mechanizmó zwiazanych z insuliną, a dokładnie insulinoopornością. Kontekst jest trochę inny bo chcę opisać kwestię [...]
[...] wzgledu na kontuzję więc ciezary zaniżone, negatywy spowolnione Dieta póki co to około - 2700 - 3200kcal - 350 - 400g W - 170 - 200g B - 60 - 85g T - 25 - 40g błonnika Na pytania które siępojawiły odpowiem niebawem ;-) NO i żeby nie było, że nie ma fotek: /SFD/2016/7/31/e8e07a1f1baf46f5ae12dff103c2c9ad.jpg Zmieniony przez - faftaq w dniu [...]
Tadziu, pomimo takiej podaży węglowodanów warzywa nadal w sporych ilościach, czy brakuje na nie apetytu? @edit dziś zjadlem ~400g WW w 85% z czystych produktów i bym coś jeszcze wciągnął %-) zatem nie bylo pytania Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-08-14 00:16:23
Dieta … na początku był... chaos... a właściwie 114kg, przyszła refleksja, muszę coś z tym zrobić, drogi były trzy: jeść więcej, jeść tyle samo, jeść mniej. Oczywiście zdecydowałem się na opcje nr 3, a powodów było kilka, jedne są oczywiste inne mniej i mogły się zrodzić tylko w mojej głowie. Brak odpowiedniej diety spowodował wzrost wagi do w/w [...]
[...] 2x40min nordic walking -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Jeszcze dwa pytania. Nie chcę podważać tego co mi zaleciłaś Martucca, ale dlaczego mam mieć dietę low carb? Z tego co zauważyłam odradzacie ją na początek. Pytam z ciekawości, wolę znać [...]
[...] się jedną nogą x10 *Pompki w podporze tyłem z nogami na piłce x10 *Wykroki w bok z bicepsem 4kg x10 i wspięciem na palce *2min bieżnia 12km/h Wieczorem będą jeszcze interwały biegowe około 10-15min Rozumiem że nie macie za dużo czasu, ale liczę na to że odpowiecie na moje pytania :-> Zmieniony przez - OliwiaP w dniu 2012-06-12 21:10:31
Dzięki aineko. Staram się jeść więcej mięsa ale to dla mnie takie trudne. Mam dwa pytania: czy kapustę kiszoną liczy w misce? jeśli przykładowo robię sobie posiłek składający się z mięsa i robię go na patelni z jakimś 5g oleju to po mimo, że olej ten w jakieś części zostanie na patelnie po zdjęciu mięsa to w jadłospisie wpisuje 5g oleju? Z góry [...]
Witam, dział "szybkie pytania" przeznaczony jest na krótkie, niewymagające skomplikowanych odpowiedzi pytania. Zarejestruj się i załóż temat w odpowiednim dziale: http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Poczytaj tam najpierw tematy podwieszone. pozdrawiam
[...] już do testu, czy mam obsesję na temat treningów i diety, bo podejrzewam, że o to chodziło, żebym właśnie na to trafiła i odpowiedziałam naprawdę szczerze na wszystkie pytania i wygląda na to, że nie mam 8-) Skomentowałam sobie kilka cytatów i odpowiedziałam na pytania z testu i mi z tego straaaaasznie długaaaa rozkmina, a wiem, że rozkmin [...]
[...] środka i trochę od zewnątrz) -szlifujesz spawy dla wyglądu no i uwiecznienie-kupujesz gwintowany pręt o średnicy 16(tak jak nakrętka) i tniesz go na np 25 cm.wkręcasz na nakrętkę np na głębokość 5 cm i masz 20 cm na towar -po nałożeniu towaru nakręcasz jeszcze po nakrętce z każdej strony włala pytania to wal do mnie jestem otwarty na pytania
[...] tak jakbys poszedl nad rzeczke i je tam wypier.... rozumiesz? I jak nie chcesz sie podzielic wiedza to sie nie madrz tutaj - ja sie niemadrze tylko jak ktos zadaje glupie pytania to niewypada madrze odpowiedziec.Zadajesz proste zrozumiale pytania to ja z checia Ci pomoge bo po to wchodze na to forum zeby sie uczyc rozumowac rozmawiac [...]
[...] tam bawisz się w czucie mięśniowe tam masz czuć docelową partię mięśniową. Przepompować krwią mięśnie i dobrze odżywić. W dietę nie ingeruję bo sam wiesz co i jak. Czekam na pytania odnośnie zapisów tempa, unoszenia bokiem, techniki ćwiczeń czy czegokolwiek od startu musisz wiedzieć wszystko na tip top. Zapoznaj się z planem i ładuj pytania. [...]
WSZELKIE PYTANIA DOTYCZĄCE GRUPY V PROSZE KIEROWAĆ WŁAŚNIE TUTAJ, A JUŻ NIEDŁUGO URUCHOMIĘ SPECJALNY ADRES MAILOWY Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] przygotowujesz tylko 4 posilki 12. co zrobic jak nie umiem sobie gotowac ? nauczyc sie jak najszybciej !!! zadna kobieta nawert nie wiem jak zakochana nie bedzie ci gotowac latami twoich wydziwionych posilkow na inne pytania odp Marcin z Progress ( zna temat ) powodzenia ps calosc diety w zakupach miesci sie w 800 do 1000zl/ mies pozdr mc
Znaczy-to o ćwiczeniu 4-tym było do niej- reszta jest odpowiedzią na TWOJE pytania Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Mam pytania do Michaiła i Tyki, tylko prosze o wyrozumiałość, bo może jest głupie, niestety nie znam się na tych rzeczach. Pierwsze to czy możecie mi policić jakąś wagę elektroniczną z pomiarem tłuszczu i wody w granicach 150 zł, ponieważ jest wiele wag np. na allegro, ale nie wiem czy to nie jest jakiś pic, czy wszystkie naprawdę mierzą, są takie [...]
[...] 14 stacji?) Trzeci i czwarty tydzień = 3 obwody Piąty i szósty tydzień = 4 obwody A co dalej? Siódmy i ósmy tydzień i kolejne tygodnie to 4 obwody? Czy jakaś przerwa czy cokolwiek? Proszę o numerowanie róznych odpowiedzi na pytania żeby się nie złało w jedno to może posłuży też innym forumowiczom ;). PS. Tak wiem że to dla kobiet ;p
@skl15 skoro mówisz, że dobry art. to znaczy, że przeczytałeś cały, czyli nie powinieneś mieć wątpliwości dotyczących twojego pytania... dobrze wytłumaczone różne kwestie czyżby ten artykuł powstał w odpowiedzi na coraz liczniejsze tematy dotyczące wzrostu a siłowni? oczywiście SOG za pracę
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
