[...] pod kątem omijania problematycznych kontuzji. Także ciągle przychodzę na trening ciekawy tego czego się dowiem i co zdziałam na takich a nie innych ćwiczeniach, zakresach powtórzeń, itp. Kiedyś przyznaję taką motywacją były głownie ciężary, teraz raczej pokonywanie aktualnych ograniczeń tak żeby nadal nie spaść poniżej jakiegoś progu ciężarowego.
[...] na takich a nie innych ćwiczeniach, zakresach powtórzeń, itp. Kiedyś przyznaję taką motywacją były głownie ciężary, teraz raczej pokonywanie aktualnych ograniczeń tak żeby nadal nie spaść poniżej jakiegoś progu ciężarowego. No wlasnie, takie podejscie wynika z twojego dlugiego stazu treningowego, a ja jeszcze jestem na etapie jak wiekszosc [...]
[...] na takich a nie innych ćwiczeniach, zakresach powtórzeń, itp. Kiedyś przyznaję taką motywacją były głownie ciężary, teraz raczej pokonywanie aktualnych ograniczeń tak żeby nadal nie spaść poniżej jakiegoś progu ciężarowego. No wlasnie, takie podejscie wynika z twojego dlugiego stazu treningowego, a ja jeszcze jestem na etapie jak wiekszosc [...]
[...] do 57.5kg, więc oboje zadowoleni. Tylko tak byłam po tym wymęczona!!! Zadowolona, ze coś dalej poszło i że wcale nie miałam wrażenia,ze nie wstanę z tym ciężarem - ale nadal skwaszona bo "przeciez nie lubię siadów":) Ale ciagów nie umiałam odpuścić, więc zrobiłam z myślą, ze to przeciez pierwszy trening z planu - więc będzie light. Nie był [...]
[...] lepiej żeby to jednak nie były jedynki. Już nawet dwójki są dużo bezpieczniejsze - jeśli operuje się ciężarami na granicy swoich realnych maksów. U Ciebie na bank jest nadal spory zapas i wierzę że jesteś na tyle świadoma, żeby nie przekraczać cienkiej czerwonej linii kiedy poczujesz zmęczenie materiału, bo to w zasadzie kluczowa sprawa. Tą [...]
09.12.2022 DT Rozum kazał się pakować, a serce ciągnęło na siłkę:) Szybki trenio -bez nadzoru. Poszły ciągi, trochę doopki, trochę stania i podciąganie podchwytem. Nadal te ciągi jakieś takie z pleców, ale według mnie lepiej wyglądają. Po kilku razach 90kgx1p, zrobiłam 95kgx1p. I bez dramatu - nie było lekkie, o nie - ale nie trzęsłam się, nie [...]
[...] robi poważną minkę i kręci głową. Może wrzucę na YT. Taaaak, to prawda. Psy też widzą obraz w TV :-D A co tam, wrzuciłem Huzara Juniora :-) https://youtu.be/hJkBonk1YbQ Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2023-02-09 13:15:03 ale słodziak <3 kurde nItro jak był mały to w jednym miejscu nigdy nie wysiedział tak długo zresztą nadal ma adhd i go nosi
Aż mi się przypomniały wygibasy Jagusi. Tak, nadal mam na telefonie 500 jej zdjęć :-D /SFD/2023/2/15/a5310c36906d409cb0b70d8334052084.jpg /SFD/2023/2/15/4ed202a7af8643f5820ea130d22c04fa.jpg /SFD/2023/2/15/bcad02b2400d40be911fc83d2e1cc488.jpg
[...] po południu i już myślałam, ze odpuszczę. Ale przyszły krótkie gacie to trzeba było wypróbować. Na naszej siłce od zawsze zakładają klimę i chociaż jest nowy właściciel to nadal klimy nie widać... I zaczyna być już gorąco - stąd te gacie. Porozciągałam się, porolowałam plecki, trochę postałam i zrobiłam jedno podejście pod planki dla Viki. To [...]
[...] ale nie tłustego. Kupiłam sobie chamski dżem malinowy, który jest prawie samym cukrem, i wystarczy łyżeczka do placków marchewkowych, żeby mi było słodko i miło, a makro nadal w ryzach :-D Ty, Viki, jak jesz te koktajle, to one niestety są dobre na masę, bo szybko się żarcie wchłania i zaraz znowu ssanie. Dlatego ja w ogóle nie jadam takich [...]
Blondyna nadal:) Tutaj widać w świetle dziennym /SFD/2023/11/13/b5b975ff807b4f3d999322946f4243a9.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-13 10:11:03
Ej, ja nie wiem gdzie Ty widzisz problem. Spoko jest, fajna sylwetka. Barki ok, góra ma lekkie V, a do większego to trzeba by pewnie najszerszy pocisnąć, a nie klatę. ;-) No i jak góra będzie mniejsza, to ten dół nadal będzie taki sam, tyle, że bez fajnej góry. A przy Twojej budowie i miłości do siadów, to z dużym dołem może być ciężkawo. ;-)
11/05/2014 1A. Przysiad 30kgx8/35kgx8/40kgx8/40kgx8 robiony zdecydowanie nizej niz do tej pory, ale chyba jeszcze nie calkiem do ziemi, nadal mam momenty gdy unosze piety, ale pracuje nad tym, a i zdecydowanie bardziej czulam miesnie brzucha - nie wiem czy dobrze? 40kgx8/50kgx8/50kgx8/40kgx8 Nagralam film z przysiadu z 50kg, instruktor ktory to [...]
[...] 30kgx8/32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx8 32.5kgx8/35kgx8/37.5kgx8/37.5kgx5 2b. ściąganie drążka górnego do klatki 45kgx8/50kgx8/50kgx8/50kgx8 45kgx8/50kgx8/50kgx8/50kgx8 nadal koncowe powtorzenia nie sa idealne, ale chyba to mimo wszytsko z kazdym treningiem wydaje sie byc lepiej 45kgx8/50kgx8/50kgx8/50kgx8 3a. wznosy z opadu 8/8/8/8 z 7kg [...]
[...] max) 65s 92s 105s 6. wznosy bioder (3 x 10, z obciążeniem, 30 sek.) 60kgx12/60kgx12/60kgx12 juzod grugiej serii to takie dosc niskie te wznosy byly 40kgx12/50kgx12/60kgx12 - nadal posladki czuje 40kgx12/50kgx12/50kgx12 Na koniec bieznia - dla odmiany bieglam wolniutko, ale za to pod gorke - w 30 minut zrobilam ciut ponad 4km z 6% wznosem, calosc [...]
[...] Dla niektórych jest ważniejsze, jak się żyje a nie czy będzie się żyło miesiąc dłużej czy miesiąc krócej. Szczególnie, że badań dowodzących Twoją teorię o skróceniu życia nadal nie podałeś. Oczywiście niech każdy żyje jak jemu się podoba, ale błędne jest twierdzenie, że sportowcy (szczególnie przy takim perfekcjonistycznym podejściu do diety [...]
Coś czuję, że chyba jesteś dietetykiem i któryś z klientów po przeczytaniu forum Cię pogonił:) pomyłka Albo pomijamy zmienne środowiskowe zupełnie albo bierzemy je pod uwagę we wszystkich aspektach. To jest podstawowe prawo logiki matematycznej jak i wnioskowania w fizyce. - tak, ale niektóre zmienne mają większą wagę przy liczeniu średniej [...]
Fajnie,że ktoś też się czymś takim posługiwał :) Ale zagadka roku budowy wieży nadal pozostaje tajemnicą :) No nic -czekam dalej...:) Co do Karola-prezentuje się na tych zdjęciach ok-może trochę g,or,a odstaje i nie ma tak dużych ramion jak większość Ale bez przesady- pewnie od dwóch,trzech uczestników pewnie był lepszy. Stąd dziwne to nie [...]
Niewyspanie, beznadziejna pogoda, Buba nadal chora i obawiam się, że znowu ma atypowe zapalenie płuc - taka mini kumulacja i od razu wpadam w dołek. u mnie dwójka chora - więc witaj w klubie
Nie dać się czasowi
