nadal

[...] i jest o tym bardzo malo - jeden art, z ktorego tak naprawde podczas dyskusji o nim nic nie wyniklo. jak to w koncu jest? jesli cwicze fbw to czy warto doprowadzac do upadku miesniowego? i czym on tak dokladnie jest - jesli powtorzenie moze byc dokonczone bez pomocy asekuranta, jednak z wielkim truden to czy nadal jest to upadek miesniowy?

mógłby mi ktoś przybliżyć operacje Pustynna Burza duzo o niej słyszałem ale nadal nie wiem co to jest SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw) Pozdrawiam, Paweł.

[...] x wystawia extra recenzje natomiast narzeka na temat suplementu y ze nie pompuje itp podczas gdy skladowo sa one bardzo podobne. Czyli ze co, aakg w tym suplu kopie a w tym drugim juz nie? Przeciez to nadal ten sam skladnik. Co sadzicie o tych dziwnych wyjatkach? Jak wiadomo takie opinie potrafia niestety odstraszyc od kupna dobrego produktu

Witam. 13 lat temu złamałam rękę w łokciu, pierwsze złożenie się nie powiodło, była potrzebna następna operacja, jednak i ta źle się powiodła i moje ręka jest nadal żle złożona. Mam pytanie, czy po tylu latach uda się "naprawić" moją rękę?? i czy za operacje będę musiała zapłacić sama, czy NFZ możne mi pomóc??? Bardzo proszę o odpowiedz-Pozdrawiam

[...] 300 brzuszkow 50 podciagniec i 100 pompek.. diety jakiejs scislej nie mam rano 3 jajka i jakies kanapki na obiad ryba pozniej duzo owocow i warzyw.. jestem strasznie chudy i troszkę mnie to niepokoi .Nie wiem czy mogę nadal robic te cwiczenia czy skupic sie tylko na masie . Proszę o pomoc.. z gory przepraszam ze to tak chaotycznie napisane.

Witam mam pytanie odnośnie zmiany treningu niestety nie mam już dostępu do siłowni a nie chcę utracić formy przy czym nadal budować masę mięśniową czy ćwicząc z własnym ciałem ( drążek pompki itp..) Dam radę to zrobić czy te ćwiczenia pozwolą tylko zachować aktualną sylwetkę i jedyne co się zmieni to poziom tkanki tłuszczowej. Z góry dziękuję za [...]

[...] Mój cykl trwał ponad 1 rok , od drugiej połowy grudnia przestałem brać strzały i uczęszczać na siłownie ponieważ nabawiłem się poważnej kontuzji. I moje pytanie brzmi jeżeli ostatni raz biłem strzała na początku grudnia i od tamtej pory aż do teraz nic nie wbijałem to nadal powinnienem się odblokować ? Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam

Witam, jak w temacie mam pytanie czy ten preparat mogę spokojnie zastosować w trakcie grypy jelitowej, właściwie po - bo podstawowe dolegliwości juz ustąpiły, jednak apetyt nadal mizerny Dołączam zdjęcia by nie było wątpliwości Zmieniony przez - mb41 w dniu 2015-09-12 10:29:48

Cześć,mam 21 lat i jestem na 3 roku studiów. Wraz z ich rozpczecem przestałam trenowac taniec( stałam sie mniej elastyczna) i pomimo ostatnio rozpoczetego treningu nie moge nadal zrobic szpagatu Czy są jakieś pomocne ćwiczenia??? Jeśli znne są Wam jakieś "metody" prosze o kontakt.

zacznę od tego że przeglądnełem troszkę tematów szukając odpowiedzi na nurtujące pytanie, ale nadal nie jestem pewien. A więc jeżeli wyliczyłem że na śniadanie potrzebuję 3 jajek to dostarczę 25 g białka i 21 tłuszczy. Czy jeżeli z 3 jajek zrobię jajecznice to te wartości 25 g B i 21 G Tłuszczy nie zmienią się ? pozdro sog za odp

Zbliżają się egzaminy, czasu nie styka muszę zrobić na jakiś 1 miesiąc przerwę od siłowni. Mam zamiar zdrowo jeść nadal i trzymać diete. I tu pytania: 1. Obecnie spożywam 2g białka na kg masy, zmniejszyć w trakcie tego okresu? 2. Czy wtedy zasadność mają węgle na noc? (regenracja , czy nie będą podlewać)?

Witam, od jakiś 3 tygodni próbuje schudnąc ale bez rezultatów. Diete trzymam, mam 2 g węgli na kg masy ciała i nadal nic. Trenuje 4 dni w tygodniu na rzeźbę na siłowni do tego po każdym treningu rowerek przez jakieś 15 minut i to samo w dni nie treningowe. Waga stoi praktycznie w miejscu obwody tak samo. Zaobserwowałem tylko spadek siły. Co robić? [...]

Od września robię codziennie 200 brzuszków ale w ogóle nie widze zadnych efektów! Nie wiem dlaczego tak jest, od kilku miesiecy nie jesm takze słodyczy i ograniczam jedzenie a efektów nadal nie ma... :( Może ktos wie dlaczego tak sie dzieje? Chciałabym mieć płaski brzuch a mój codzienny wysiłek i tak nic nie daje.

siema, niedawno na pewnym forum przeczytałem że prowadzisz zajęcia z muay thai w krakowie? post był z zeszłego roku, więc się chciałem zapytać czy nadal prowadzisz? czy cenniki zmieniły się? i jak jest z tym że w graplingu, jak ludzie tam chodzą(chodzi mi o grapling kraków) to mają twoje treningi za darmo?

[...] mnie tu nie bylo ale sie wsio pozmienialo...ajajajaja. Sluchajcie mam pytanko. Od roku czasu mam metke rosyjska w srodku jest 100 tab. Firma Akrihin. Byla napoczeta lecz potem spowrotem zamknieta i schowana by nie bylo dostepu wilgoci, slonca i takich tam. Wiec czy moge nadal ja brac czy lepiej ja ... wywalic ? Data waznosci jest do 2010roku !

Witam! Cyz ktoś wie o której godzinie są treningi od września Muay thai w centrum odnowy biologicznej? Czy nadal to są wtorki i czwartki o 17,30? I jeszcze bo dawniej czytałem że na 1 wejście trzeba zapłacić 20 zł? i jeszcze jak ktoś trenuje to ile osób jest średnio na treningu? I czy dużo można wynieść z nich? Z góry dzięki. Za odpowiedzi sogi... [...]

[...] bardzo aktywny tryb zycia, praktycznie codziennie uprawiam sport. Obecnie spozywam okolo 3000kalorii, 35% weglii, 35% tluszczu, 25% bialka. Przy tej ilosci kalorii waga mi sie utrzymuje, chcialbym nadal utrzymywac wage lub minimalnie spalac tluszcz, jaki procent wegli/bialka/tluszczy powinienem uzywac? Waze 80kg,182cm, tkanka tluszczowa okolo 9%

[...] .. obecnie stosuje kreatyne+ carbo+ beta alanine+ przedtreningowke+ aakg. Chgce dorzucic wlasnie epi. Pierwszy raz będe stosowął to EPI. Jakie dawki dobrac 2 tab dziennie to bedzie 40mg na dzień. O jakich porach to brać najlepiej? Co na profilaktyke? Odblok konieczny? jesli tak czy zwykly booster wystarczy? Kreatyne pdoczas tego moge nadal brać?

A więc ćwicze juz na siłowni od 12 miesiecy własciwie teraz to juz 13-sty miesiac jest w tym momencie wyciskam 90 kg przy masie 69 kg. Jakich rezultatów mogę sie spodziewać po cylu kreatynowym ? I czy lepiej brać ją już teraz czy jeszcze poczekać i nadal ćwiczyć bez kreatyny i ewentualnie później ją kupic ??

[...] sila klatki to plan ktory zaczelem stosowac: 1.Dipsy z obciazeniem 4serie (5-6) 2.Wyciskanie sztangi na skosie ok 30 stopni (8)(6)(6)(4) 3.wyciskanie chantli na plaskiej 3-4 serie (5-6) 4.rozpietki na plasko 2 serie (8-10) Czuje ze sila mi rusza (nareszcie) ale czy ten trening jest dobry moge nadal czym takim cwiczyc? cwicze nim okolo 1 miesiaca