nadal

może problem w szerokości uchwytu- za wąsko, za szeroko- więc spróbuj sprawdzić na różnych, jeśli zas problem będzie nadal występował to można zamienić kolejność i wykonac jakies cięższe ćwiczenie na początku treningu ww. mięśni wtedy na koniec warto byłoby np. wykonac ze sztanga popularne 21-ki.

odstawiłem na 5 dni powrórzyłem badanie i nadal przyspieszone więc nie od tego chyba

[...] co to brzuch na razie -4cm, wydaje mi sie ze z klatki zeszlo troche tluszczu. Bic był 37 jest 38 nie wiem czy da sie na redukcji rozbudować mięsnie ale wzrósł, dupa nogi nadal bez zmian choć nie były zalane tak bardzo. Dziś 81.7 takze mozna powiedziec ze juz -2kg bo mialem 83.5 takze ten miesiac wyrobie. Dzis sobie pomyslalem ze ja naprawde [...]

Mieliście racje waga + lustro. Spadło nadal niecałe 2kg jeszcze a z brzucha juz 7cm dziś i z uda 4cm. IF rządzi

nadal mnie nie rozumiecie mnie nie chodzi o rozgrzeke przed cwiczeniami tylko podczas jak wiem ze niektózy robia jeda serie rozgrzekowa a potem głowne a niektórzy nawet i po 6 seri rozgrzekowych

nadal aktualne chętnie kupie coś z skate

nadal jest

Witam ponownie, byłem u lekarza neurologa podobno coś z kręgosłupem (i du.p.a z siłowni nie moge obciążać kręgosłupa) jakiś nerw uszkodzony dostałem jakies leki rozluźniające,rozkurczeniowe i coś z witamin serii B. co prawda za nim triceps mi wysiadł bolało mnie w plecach, teraz bul w plecach przeszedł, a triceps nadal nie sprawny:(

Bo nie wiedziałem, czy na pewno a szansa na dowiedzenie sie była- założenie postu, założyłem też dla tego że chce się od niego dowiedzieć co do godzin zajęć. Nadal czekam

wtedy mielismy zapewnione i sadze ze nadal tak jest treningów jakies 7-8 godzin dziennie było w sumie rano 9:30 do 13:30 pozniej 16:30-18 :30 i bywały po koolacji o 19:30 do 21 mniej wiecej

Raczej nie przerwą - bez przesady. Pamietaj jednak, że "post" to nic magicznego - większośc "poszczących" pije np kuloodporną kawę i nadal czerpie max korzyści z "postu". Zmieniony przez - kwachor w dniu 2017-04-28 11:52:10

nadal aktualne

Whey Pro hi-teca na zachodzie nadal sprzedają. Ale u nas poza promocją kosztowała ona ok. 150 zł za 1,5kg, więc chyba nienajlepiej się sprzedawała. SONBATY

Mój chyba nie wszedł bo nadal mam tyle samo;/

Ja bym spróbował, jeżeli ma nadal normalny smak to wszamał bym śmiało.

u mnie nadal słabo ze zdrowiem, nawet bardzo dostałem jakiegoś zapalenia pęherza , boli w pachwinie i mam iść na USG . NIe wiem kiedy to przejdzie ale cienko się czuję i niestety nigdzie nie poszedłem. Czy bęðzie jeszcze coś zacząć później ?? :(( pozdrawiam!

Biegam teraz po 6 km i nadal mam duży/ gruby brzuch a chciał bym sobie wyrobić w końcu Kaloryfer po ćwiczeniach widać ale po godzinie to zanika nie wiecie co jeszcze powinienem robić żeby spalić ten tłuszcz z brzucha ??

w pierwszych 3 posiłkach skromnie tego białka a w przed ostatnim znowu sporo nie strawione białko również sie w tłuszczyk odkłada rozumiem, że wierzysz nadal w mit o 30g białka w posilku? otóż cie zaskoczę, bo wcale nie musi miec go porozkładanego rownomiernie w posilkach. Moze byc w jednym nawet i 100g, a w innych mniej. A twarogowe kolacje, [...]

Polecam nadal trenować grupę 2 x w tygodniu, z tym, że przy innym podziale i raz lekko, raz cięzko. Suma treningów nie powinna przekraczać 5. Przypomnij mi się, to potem rozpiszę coś konkretnego.

Niestety nie będzie możliwości przygotowywania posiłków. Osoba ta będzie nadal trenowała na siłowni (po konsultacji z lekarzem, okazało się, że jak najbardziej można oczywiście nie wykonując jakiś ciężkich i obciążających ćwiczeń). Poza tym zapotrzebowanie na białko w tym okresie dodatkowo wzrośnie więc nagłe obcięcie białek z odżywek (które [...]