nadal

Nie... to jest jeszcze duzo tłuszczu.. Ja mysle ze 72 kg by bylo odpowiednie ale mysle ze przy osiagnieci tej wagi nadal bedzie brzuchol i cyce. Teraz napewno mam jeszcze tluszcz.. Jakies 22%:P

Oferta nadal aktualna:)

Huh. Wychodzi na to, ze jesli nadal bede cwiczyl to odbuduje to co mi "sflaczalo" i przywroce dawny wyglad? ;)

nadal aktualne!

nadal aktualne

notak ,ale nadal niewiemy co chcesz osiągnąć tym programem (mase,rzeźbe,siłe)

I nadal jest możliwość rozmiaru 46 tak? Prześlij mi real foto na [email protected], myślę że się dogadamy. Zdrowia

a jeden z nich wyciska ok 150kg wiec jaką tam siłe zbudowali a uwaząsz że jakby wyciskali rzadziej to by było lepiej przyjmują że nadal ćwciczyli by normalnie na mase a maksy sprawdzali tak co 5 tygodni ?? wiecej siły by było ??

no wlasnie nie wiedzialem gdzie go dodac , bo nie mam az takich informacji na temat tych prohormonow. nadal nie rozumiem co to w ogole te prohormony , prosze o kilka podpowiedzi

[...] nawiasem mowiac, a gdzie indziej szukac odpowiedzi jak nie uwas ? Jesli tak to jaki sposoob jest najlepszy ? ja zawsze robilem 5 minut wporowadznia, 5 interwalow, 5 normalnego tepa i 5 interwalow + 5 minut normalnie. EDIT: a-bsolved - hm wieksza ilosc tk. tluszczowej ? ale nadal ponizej 15% tak ? Zmieniony przez - zyz w dniu 2005-02-08 17:40:53

nadal nie wiemy co to za plan, jakie ćwiczenia...

no i wszystko idzie do przodu ale nikt nadal nie zglosil checi zostania modem i zadnej ankiety nie ma trzeba cos z tym zrobic. zglaszajcie sie a co do dojazdu to wsumie racja jak ktos chce to sie by pojawil.

nadal nie ma chetnego na moda powinien to ktos byc obeznany i ktos kto na forum dosyc czesto jest ludzie tutaj musi ktos stanowic wladze

jaki k#$@# bezsens, a ja wlasnie siedze w wyszukiwarce z 15 minut i nadal****A znalazlem, bo wszyscy opowiadaja, zeby sobie poszukac na forum!

ja zmieniam zwykle tez co 1-2 miesiace, ale jezeli nadal widze ze ejst dobrze to zostawiam, az oslabnie

jojo122 masz racje... tylko jesli nadal bedzie cwiczyl systemem split,jaki jest teraz tak bardzo lansowany(grupa cwiczona raz na 7 dni),to niestety nie bedzie w stanie pobudzic metabolizmu,zeby zaczal pracowac dla niego. w jego przypadku-tylko full body-3 x tyg.

[...] czas na regeneracje, oczywiście jadłem 3 duże posiłki i 2 mniejsze w sumie co 3 godziny. Po całym miesiącu przytyłem tylko 2Kg. Mięsnie są bardziej widoczne ale nadal małe... waże 56kg ważyłem 54kg. Od zawsze miałem problemy z przybraniem na masie i nic nie pomagało prosiłbym o jakieś wskazówki lub suplementy które mogą mi pomóc i [...]

[...] Zmieniony przez - Myckol57 w dniu 2019-01-10 19:55:22 no niestety czasami przekonanie sie an wlasnych bledach jest tym elementem, ktory otworzy nam oczy na pewne kwestie:-) sam jak zaczynalem cwiczyc to okolo 3 lata krecilem sie w kolko, cos tam zbudowalem, ale sylwetka nadal byla kiepska i to mnie zmotywowalo w koncu by dopracowac jadlospisy

Nadal aktualne :)

sirroco fight club na jaracza kiedys boks był tez w body line grup na przybyszewskiego ale nie wiem czy nadal jest no i jesli jestes młody i łapiesz sie do którejs kategorii wiekowej to na widzewie jest boks na niezłym poziomie.