nadal

[...] jak mała odmiana dla organimzu w celu poprawy wrażliwości insulinowej , resretu psychiki , odpoczecia od jedzenia itp i gdy wchodze na MC to nie z poziomu ulańca a jednak nadal mając w miare dobry poziom BF .U mnie taka metoda zawsze sie dobrze sprawdzała . Wiele też nie mozesz oczekiwac po 4 tygodniach jak chodzi o spektakularne zmiany [...]

heh no to juz wiem ze nie jest zle :) ale nadal nie dotsalem odpowiedzi na jedno pytanie a bardzo bym prosil...

trenuj nadal ale ze zmniejszoną intensywnością, przerwe w treningach myślę możesz zrobić ale chyba nie aż tak długą/kilka dni to góra/ a poza tym jak już Ziper zauważył nie przesadzaj z intensywnością na cyklu bo organizm nawet na kreatynie ma ściśle ograniczone zdolności adaptacyjne.

Najbliższy termin na USG 13 Czerwca... Jeżeli wyjdzie, że posiadam ginekomastie mam nadal szanse powstrzymać ją lekami czy raczej tylko skalpel ?

wcześniej też była awantura o borute. domyślam się że znowu sytuacja jest podobna. boruta był ( i zapewne nadal jest ) elita sfd, należy do ludzi którzy tworzyli to forum. a że nerwowy? można mu to wybaczyć

wal KA do tego, ewentualnie mono jak szkoda ci kasy.ale Wtedy mono wal tylko 5 g dziennie. np po treningu skoro już rozpisałeś sobie xpanda rano i przed treningiem. Ja nadal polecam ci xpandy w obrębie treningu, czyli przed trenem i po.

Odświeżam temat, bo nie chcę zakładać nowego, a to nadal nawiazuje do trenowania MMA. Niestety, nie udało mi się w tym semestrze zapisać na kurs MMA, no cóż, jak nie teraz to w następnym. Problem polega na tym, że chcę zakupić bieżnię do domu. Czy do 400 zł da się kupić taką która będzie dobra do treningu? Rzecz jasna chodzi o wyrobienie jak [...]

[...] A co dla nas najważniejsze pozwala zrzucić trochę z ciała:) źródło Newsweek - artykuł PN Internet - też PN. PS. SOG za post bo chyba jeden z niewielu sensownych w temacie. No ale się pożarliśmy i cofnąć nic nie można. Spr. czy SOG wszedł. Dałem ci ale nadal mi pokazuje, że masz 0;/... Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2011-04-10 16:32:02

[...] nogami,tak jak powinieneś. Zresztą-to jest MARTWY ciąg.Sztangę podnosisz z martwego punktu. Proponuję zmniejszyć ciężar o te 20/30kg i uczyć się techniki od nowa. Filmów masz multum. Chociaż nadal jestem za tym,abyś nagrał film i tutaj wrzucił. Do tego podciąganie na drążku + ewentualnie wiosłowanie i szrugsy,i masz pełny zestaw ćwiczeń grzbietu.

[...] z renomowanej John Hopkins School of Medicine, który w trosce o zdrowie dzieci napisał nawet książkę "Proszę, nie pij mleka". Ale polskie dzieci piły mleko i piją nadal. Katarzyna Woleńska jest nauczycielką. Ma 28 lat i koszmarne wspomnienia z dzieciństwa. - W moim domu panował kult mleka - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej [...]

[...] o jakies 20 kg. I wtedy kozacz o paragrafach .... BTW. Co do wyjazdu... skoro jestes taki madry to obadaj moje ip i bedziesz wiedziec wszystko... A od polroku jestem i bede nadal.... To ze jestem w innym panstwie nieznaczy ze niemam dostepu do netu.... Niejestem zagubiona sierotka w innym kraju.... chociaz niekotrzy zachowuja sie tak bedac w [...]

Już po wizycie u ortopedy - podejrzenie naderwania. Badanie USG dopiero 10 marca. Lekarz kumaty i o dziwo lekkoatleta (średniak) !!! trenujący nadal w moim byłym klubie, więc nie olał sprawy i w razie poważniejszego naderwania wyśle mnie na szycie. Dzięki za porady Panowie.

Po kilku dniach odpoczynku, już prawie normalnie chodzę (delikatnie kuśtykam), opuchlizna nadal jest ale minimalna. Po położeniu się na brzuch mogę już zgiąć nogę w kolanie i dociągnąć piętę do pośladka (choć boli i ścięgna boczne kolana wydaja dziwne dźwięki). Czy zacząć rozciąganie 2-głowego (do granicy bólu) czy jeszcze poczekać ?

[...] nie jesteś w stanie tego zapewnić. Nie mówię o osobach na bombie i Gh, bo wtedy idzie pewne procesy w trakcie okna na tyle spotegowac, że jakiś uzysk będzie, ale to nadal nieoptymalne. O ile trudniej ma natural budować mięso od koksiarza? Tu jest walka o każdy gram, po co robić sobie pod górkę, nawet bombowcy nie używają ifa, bo wiedzą [...]

[...] a sie upieram to ja wlasnie nie zmieniam cwiczen ze wzg ze cwicze w domu i nie mam mozliwosci przebierac w cwiczeniach , a szkoda bo z checia bym poexperymentowal . nadal uwazam ze twoje stwierdzenie jest za odwazne . teraz z twoim opisem jest ok , ale wczesniej bez wiekszej dawki info wyjasniajacych o czym mowisz wygladalo to jakbys [...]

[...] wymog zaliczenia tego boju na zawodach TS(przynajmniej w organizacjach,ktore nie zeszly jeszcze na psy). bezpieczna glebokosc. to taka,w ktorej w najnizszym punkcie siadu nadal utrzymujemy naturalna krzywizne kregoslupa w odcinku ledzwiowym,czyli,jesli w dolnym polozeniu biodra zaczynaja nam skrecac do przodu,to znak,ze glebokosc przerasta [...]

[...] ...i postaraj sie wyciagnac jakies wnioski. staz noie ma tu nic do powiedzenia. ktos moze trenowac kope lat i nadal byc poczatkujacym,czyli osobnikiem,n a ktorego najlepiej dzialaja najprostsze metody,a nie wynalazki. chcesz urozmiaicic trening-to zmien parametry,cwiczenia,a nie [...]

[...] od efektow - sam musisz ocenic czy dalej redukowac czy jechac juz na zerowym bilansie kalorycznym. 4. Pozniej regeneracja 7 - 10 dni i mozesz ulozyc trening FBW laczac go nadal z aerobami i zbilansowana dieta. Jesli poziom tkanki zadowalajaco spadnie mozesz delikanie masowac aby budowac mase miesniowa. Po 2 - 3 cyklach treningowych w [...]

i to i to lekarze wykluczyli:) ale ze tak powiem nadal mnie to dreczy i chce sie tego pozbyc jak macie jakies pomysły co mi moze byc to piszcie:)

[...] ciekawe, bo nigdy nie uważałem się za ekto - tłusty nie byłem, ale nigdy nie byłem też chudy jak szczapa... a zapotrzebowanie policzyłem dla górnych wartości ekto, i wychodzi, że nadal nie jest to wystarczająco :) Węgle chyba już lepiej zostawiać na poziomie 6g, teraz tłuszcze tylko podbijać? Zmieniony przez - frisko w dniu 2011-07-29 10:19:01