nadal

[...] nie masz z czego, wiec tutaj nie bedzie latwo. Zalezy to tez od genetyki jak masz tendencje do nabierania masy "tluszczowej" to uzyskac "kaloryfer" u niektorych osob graniczy z cudem. Same cwiczenia na brzuch jak sam napisales tupu a6w,abs, nie dadza tego efektu, nigdy jelsi nadal brzuch bedzie otaczala oslona tluszczu

[...] poziom %bf. Jednym slowem musisz miec bardzo malutko tluszczu, a do tego potrzebna jest odpowiednia dieta i trening aerobowy 3)Po tych 3 miesiącach nie widzę żadnych efektów nadal mam 32cm. Można coś zrobić żeby efekty byłe lepsze? nie wiem inny schemat ćwiczeń albo częstsze treningi, z siłownią nie mam problemu bo w domu mam atlas, ławeczkę, [...]

Czytałem na forum i nadal nie wiem jak mam ćwiczyć. Chodzi mi o to czy mam coś zmienić w moich treningach. Znacie może jakiś schemat ćwiczeń??

to jest ten sam Fake ktory od lat jest na rynku, nie ma czegos takiego jak gold seria itp. co jakis czas sobie zmieniaja miedzy innymi ten kolor czy butle. nie dawno bylo czerwone, potem niebieskie teraz takie...ale to to samo BD nadal.czyli Chłam.

Spadki sa nie zalezne od srodka jaki uzyjesz . Zalezy to od diety i treningu. Jego brak musi oznaczac spadki. Jesli bedziesz sie dobrze odzywial mozesz cos tam zachowac. Jednak nadal mysle ,ze lepiej dla Ciebie bedzie brac po. Bo chyba chodzi Ci,zeby wygladac na wiekszego w czasie tej pracy

po jednym melanzu wzialem rano po przyjsciu kreatyne-mono 5 gram i od razu wyzygalem kiedy sie obudzilem po 6 h snu(nadal czulem sie pijany) wzialem znowu kreatyne i znowu wyzygalem stare czasy

[...] ( dudee , blue hope) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-03-01 06:48:51 O Boże... 1.Prosiłam EKSPERTÓW o WYPISANIE DZIEWIĘCIU RYB, bez ich opisywania, teraz czaicie czy nadal nie? 2.Ogólnie rzecz biorąc jestem pozbawiona szacunku do ludzi ponieważ zbyt wiele razy się na nich przejechałam. 3.Zdaję sobie jednak sprawę iż znajduję się na forum, [...]

[...] ćwiczenia/albo wykonywać je w jakiś sposób, żeby nie uszkodzić stawów (albo zmniejszyć ich zużycie). Chrząstki stawowej nie wyćwiczysz, możesz co najwyżej ja wzmocnić, zregenerować itp, ale to raczej suplementacyjnie czy tam dietą. No i nie przeciążać się, ale przecież chcesz nadal grać.. Może ortopeda albo lekarz sportowy coś by Ci poradził..

Kurcze mam nadzieje ze te zawody tak wejda w tradycje ze jak bede duzy to nadal beda i bede mogl wziasc w nich udzial.

nadal nie wiem jak powstrzymać ochotę na słodki i wilczy głód wieczorami

[...] i jeszcze bardziej mi się wszystko "zagmatwało" Postaram się nabyć drążek, ponieważ widzę, że przydatny. Z planu który mi wysłałeś, zastosuję rozgrzewkę i rozciąganie po treningowe, ćwiczenia na drążku też się gdzieś wlepi, ale nadal nie mam rozpiski ćwiczeń z hantlami, które mnie bardzo interesują, chodzi mi o trening co drugi dzień.

Nadal ankiety nie wypełniłeś , stosuj się do regulaminu

[...] za pierwszym razem bralem duomox (o ile dobrze napisalem) i ladnie przeszlo juz na drugi dzien bylo dobrze, nie wybralem do konca to moj bład, ale fakt faktem byłem <i nadal jestem niestety> na cyklu kreatynowym i poprostu przestalem go brac <gdzies po 3/4 opakowania>,zeby nie byc jeszcze bardziej oslabionym na treningach...bylo [...]

[...] Na początku trenowałem całą klatkę piersiową i było tak jak w Twoim przypadku po rozpiętkach. Przybrałem pare kilo na masie, ale większa strona też rosła i różnica była nadal taka sama. Dlatego od kilku miesiecy ćwicze tylko jedną stronę (z mniejszym obciążeniem i bardziej technicznie) i jak na razie jestem zadowolony z efektów bo zauważyłem [...]

na moj pierwszy cykl zjadlem m-drola z super varem 1,5 mieszki temu zaczalem skonczylem niedawno, choć nadal jem stack z odblokiem efekty- nie spodziewalem sie takich ja bym epi zmieszal z m-drolem na pierwszy cykl ( w sensie zjadlem pół opakowania m-drola)

[...] tej długiej przerwy. Od kwietnia Zacząłem ćwiczyć w domu metodą lafaya przez jakieś 2 miesiące, po całkiem nie długim czasie rozpoczęcia treningów bark jak bolał tak boli nadal... co gorsza jeszcze bardziej, teraz przez około dwa miesiące boli mnie ciągle, raz jeden raz drugi, raz obydwa.. Teraz tylko biegam i robie drążek.. Zacząłem ćwiczyć [...]

właściwie nie powinna być , lecz np. posty z 2002 r mogą zwierać inna wiedze niż obecne lub poprstu może zostać obalona jakaś teoria lub badanie z tak starego posta nie ma nadal po co go ciagnać

Jeżeli zauważyliście tematy, w których nadal toczy się dyskusja nie są zamykane, mimo że mają niejednokrotnie parę ładnych lat. Jeżeli natomiast temat jest nieaktywny od paru lat, to podnoszenie dyskusji mija się z celem. To trochę tak, jakby podjąć znienacka rozmowę o czymś, o czym rozmawiało się przed miesiącem.

Średnio mnie forma zadowala, jednak pociągnę 16tyg cykl... i dorzucę wino od 13tyg teraz pytanie klucz, czy coś w odbloku sie zmieni, czy nadal tak samo 5x HCG i potem Nolva 4tyg (20/20/20/10)?

[...] ma akurat tylko to co ma zatwierdzone w ofercie Nie wiem jak inne firmy. Moze byc tak jak mowisz. Ogolnie wole wziasc deke unigena niz grecka na ta chwile. Ale to tylko moje indywidualne zdanie. A to co zacytowales mnie Spoun to podtrzymuje nadal. Poslkie UG pozostawiaja sporo do zyczenia jesli chodzi o jakosc o ktorej nie wiemy. Pozdrawiam.