nadal

co was obchodzi czy bral czy nie? i jego cykle? wyglada dobrze i o to chodzi. Nieraz uwagi sa zwracane na to w tym dziale a wy nadal swoje.

[...] to pomidory. Mandarynki (i owoce) rzadko mam w menu. Dietę na redukcję na początku układałem sobie sam. Spadłem z 75 do 72 i zatrzymałem się. Zmniejszyłem kcal do 2200 i nadal stało. Wtedy podjąłem decyzję, aby kupić dietę. Rozpoczęliśmy od 2400kcal i ku mojemu zaskoczeniu spadło ok 1,5kg w dwa tygodnie! Jadłem więcej, a spadło. Więc byłem [...]

[...] trenował tak, żeby nie było spadków na masie/sile itd.. Wtedy większość energii z diety będzie przekazywana na budowanie mięśni ramion. Jeśli jednak jesteś za tym, żeby nadal robić ten SPLIT to zmniejszyłbym trochę liczbę serii na pozostałe grupy lub zwiększył liczbę powtórzeń. No i trochę kolejność mi się nie podoba. Proponowałbym coś [...]

Napisałem w poście, że tak robiłem. Tera nie mam konkretnej diety, ale nadal jem tyle ile mam wyliczone. Wcześniej opierałem się na jajkach, ryżach, kurczakach i owsiankach plus serki wiejskie

Nie wiem po co Leo powołał aż pięciu bramkarzy szkoda, że Jelenia nie ma powinien być powołany zamiast Frankowskiego, który dobrą formą nadal nie grzeszy

Dobra, jeżeli chodzi o przysiad, to upewnij się, że masz nogi odpowiednio szeroko, i stopy skierowane do zewnątrz. Jeżeli nadal będziesz miał problemy ze stabilizacją, wrzuć sobie pod pięty małe talerze (np 2,5kg), też powinno pomóc. Żeby trzymać równowagę (a też miałem z tym ogromne problemy), musisz popracować nad swoim core', (spacer farmera, [...]

Ja pierdykam. Myszula czy ty uważasz, że po 6 latach on się nadal zastanawia, którą szkołę capo w Lublinie wybrać?

Ja tez mialam/mam depresje. Tez duzo pilam i plakalam. Nadal to robie, ale rzadziej, bo sie lecze. Jakkolwiek, chce podkreslic Cahirowi, ze bez lekarza nie jest w stanie NIC zrobic. Nie da rady sam, bo wszelkie tlumaczenia i argumenty splyna po jego bracie jak woda po kaczce. Chorego czlowieka nie obchodzi dokladnie nic, a najgorsze jest to, ze on [...]

Jwzeli ktos po przeczytani tych wszystkich wypowiedzi nadal chcialby dodoac jakies spostrzerzenie i uwagi-- to zapraszam

no plecy i łapy zaj**iście ale uda nadal wydają się małe ... a jakie wymiary ?

nie wiadomo czy nadal bedziesz mogl wyjsc po starcie w innej federacji

bo tak nie przedawkujesz, ale wyrzucasz te 26 zeta w błoto żeby było bardziej oszczędzić to polecam cynk i magnez osobno od Olimpa wychodzi taniej niżeli MZB, czy ZMA, a nadal to chelat magnezu i cynku ;)

kreatyne juz bralem i nadal biore do konca miesiaca, jak juz mowilem podjalem decyzje

Ty Olo nie pie***l tylko sam stań do walki - nie styl walczy a człowiek wie o tym Socrpion, który walczy więcej niż ja czy Ty. Skończ sobie wycierać gębę innymi, bukmacherze amatorze i zamiast wystawiać do walki kogokolwiek innego byleby nie siebie. Może sam staniesz by udowodnić swoje tezy w praktyce - przecież masz umiejętności, ćwiczyłeś bodaj [...]

[...] sie zwykly prosty, hak, sierp i w sytuacji sparingowej/samoobronnej "uzytkownik" tego stylu stosuje te "bokserskie" uderzenia, nie bedac bokserem, to czy nadal stosuje styl YX czy walczy wg zalozen boksu? Nie mam glowy do przykladow, ten jest troche suchy i kanciasty, ale zamiast sie rozpisywac krotko przedstawilem swoj pkt [...]

[...] Figury retoryczne to ciekawa sprawa podstawmy za grubasa np Samo Hung'a (chyba wiesz kto to) w szczycie formy - za szczuplaka z atletyczną sylwetką - Ciebie przed zawodami - nadal twierdzisz że to dobra figura retoryczna ? Powodzenia w wyimaginowanym starciu ...Takie lubisz chyba. Rozumiesz już bezsens kwalifikowania na podstawie tuszy? czasem [...]

[...] człowiek i jego ciężka praca. Można naturalnie być strasznym purystom i trzymać się technik jednego systemu udowadniając jego wyższość nad innymi, ale można też i inaczej nadal pozostając w ramach systemu (wspomniane wcześniej ćwiczenie obron przed technikami niewystępującymi w nim) - wszystko ma swoje dobre i złe strony - każdy tez sam [...]

[...] się w wielkim bólu okupionym wielkim poświęceniem (czy to w sporcie czy też tradycji)......a stare słowa" nie ten co pokonał przeciwnika ale samego siebie" są nadal aktualne mimo, że młodzi ludzie ogłupiani przez TV i Net tego nie rozumieją w danej chwili." Więc może niech Olo lekko się ogarnie bo o ile się nie mylę robi tu [...]

[...] może pomógł mu sparring z Markiem (o sporym doświadczeniu i umiejętnościach) mogę liczyć na podobny efekt nieprawdaż ? A Olka poznałem na 2 zlotach i pewnie gdyby nie to nadal wierzyłbym, że mam do czynienia z poważnym autorytetem - w takim bowiem tonie wypowiada się on na tym forum. A teraz nagle okazuje się że to zwykła sprzątaczka z [...]

Jeszcze odnośnie trzymania się zasad stylu itp to nie ma się o co kłócić. Jeśli w walce wychodzi się poza ramy swojego stylu i nadal zwycięża to jest ok. Jeśli jednak dostanie się w trąbę - to jest być może dopiero jest znak, że należałoby go czymś uzupełnić. Trochę z innej beczki - sam boks w MMA jest taki sobie, ale poparty obroną przed [...]