[...] bramkarza za postawę w tym spotkaniu. "Kiedy jest się na szczycie zwraca się większą uwagę prasy. Dziennikarze wyłapują każdy błąd. Na szczęście Boruc będzie nadal skupiony na grze, a treningi będą mu sprawiały radość" - dodał Bonner. Bonner to żyjąca legenda Celtiku. Zdobył cztery razy mistrzostwo Szkocji, trzy razy Puchar [...]
[...] vs Celtic 3:3 0:1 55' Gary Caldwell 1:1 61' Scott Arfield 2:1 64' Pedro Moutinho 2:2 72' Scott McDonald 2:3 79' Scott McDonald 3:3 83' Mark Stewart Muszę obejrzec skróty spotkania, bo nie wierzę nadal że Załuska po fantastycznym meczu z HSV, dał sobie wbic trzy gole z czerwoną latarnią ligi szkockiej Mowbray co? Wypie*dalaj!
[...] sobie lekki odpust, teraz z nowym planem treningowym oraz dietetycznym widzę bardzo duży progres :) Cieszy mnie to, że mimo cheatów, które niekiedy wpadają, formę trzymam nadal bardzo dobrą i jestem z niej póki co zadowolona. Mój plan na najbliższy rok to totalnie rozwalić scenę z formą jeszcze lepszą niż w tym roku :) Mam nadzieję, że mi się [...]
Witam To będzie jeden z postów który napisałam w trakcie urlopu, będąc na plaży. Miał być trochę dłuższy ale, nadal mam problemy z laptopem. 10 powodów dla których (my dziewczyny) NIE ćwiczymy 1. Nie mamy czasu 2. Nie lubiłyśmy zajęć z wychowania fizycznego 3. Nie mamy z kim ćwiczyć 4. Myślimy ze siłownia jest tylko dla mężczyzn 5. Jesteśmy [...]
[...] Francisco a później zobaczymy...Nie wiem ale mam dziwne przeczucie ,że pas po jutrzejszej walce pojedzie do Puerto Rico. Ale z racji tego ,że Krzysiek jest moim rodakiem to nadal stawiam na jego zwycięstwo punktowe. Wydaje mi się też ,że będzie to najtrudniejsza walka Włodarczyka od czasu walk z USS'em. Oby Krzychu nie wyłapał jakiejś 'piguły'
Trochę informacji o Francisco Palaciosie. Francisco Palacios (20-0, 13 KO) urodził się prawie 34 lata temu w nowojorskiej dzielnicy Bronx, w portorykańskiej rodzinie. Po pewnym czasie wraz z najbliższymi wrócił na ojczystą wyspę do Bayamon. W 1996 r., mając 19 lat, ponownie wyjechał do Stanów Zjednoczonych, otrzymując "koszykarskie" [...]
Niestety moje dalsze uczestnictwo w konkursie stoi pod znakiem zapytania, dzisiaj trzeci DNT, uda nadal napuchnięte (już sama nie wiem może to jakieś zapalenie mięśni a może tak już zostanie), mąż i mama nakazali kilka dni przerwy w treningach, z resztą obwodowego na pupę w pierwszym tygodniu nie zrobiłam, a tego siłowego w tym tygodniu bym się [...]
[...] wycofane, jednym źródłem białka był koncentrat, dzięki temu było tańsze od whey c6, dla mnie idealne rozwiązanie ps. oczywiście nie twierdzę, że whey c6 jest za drogie czy złe, jest znakomite, zjadłem już kilkanaście kilo i mam zamiar jeść je nadal whey protein isolate też na pewno spróbuję Zmieniony przez - davson w dniu 2012-12-14 21:33:06
wspaniała przemiana, sog, teraz wyglądasz na potężnego gościa, a nie grubasa (sorry, ale inaczej nie dało się określić) . ja bym na twoim miejscu ćwiczył nadal i kontynuowałbym redukcję, aby wyrzeźbić to i owo, poprawić definicję, i tak dalej. nie zmienia to faktu, że teraz też jest ok . pracuj dalej, powodzenia i sog.
[...] carbo biogenixu chociaz tak jak mowicie nie czas jeszcze na mase to ciezko mi juz cwiczyc bez odzywek szybko się męcze po za tym wydaje mi sie ze przy dobrj diecie i w/w odzywkach przyjdzie mi pare kilo ale czystej masy miesniowej nadal robie aeroby tak ze przy okazji planuje spalać reszte tego smalcu co zostało
Plan po zmianach. Czy nie za mało jest teraz ćwiczeń w pull i nadal się zastanawiam nad ilością powtórzeń?? Push - przysiad 4x 12-6/ wykroki - wyciskanie płasko 4x 12-6 - wyciskanie skos dodatni/ujemny 3x 10-6 - wyciskanie hantli siedząc 3x 10-6 - wznosy bokiem 3x 10-12 - pompki na poręczach 4x10 - brzuch 4x 20-30 + Łydki 4x max Pull - [...]
[...] solidne podstawy z karate, po prostu ludzie lubia to robic i robia, zauwaz ze do tych styli trafiaja chlopaki z roznym doswiadczeniem, ci co mieli wczesniej mocne podstawy nadal beda sobie radzic nawet w walce realnej ale na pewno nie uzyja do obrony capo, jest to piekna SZTUKA walki i zwyklego leszcza na ulicy zaskoczysz ale nie kogos kto ma [...]
No to teraz wrzcam fotki z obecna budowa. Nie jestem zbyt otyly wazam ze powinem nabrac jeszcze masy ale przeszkadza mi brzch ktory i tak juz zmalal ale nadal jest daleki od idealu. Najpierw przod na luzie
[...] różnicę w działaniu pomiędzy tymi dwoma termo... Ale mniejsza z tym. Codziennie gonitwa myśli. Jeszcze napierać, czy skończyć... Dylemat jest taki: 75kg wybiło, a na brzuchu nadal wiszą fałdy, po bokach również - wstyd się w szatni zginać bo wtedy najbardziej... To mnie męczy. Super byłoby mieć napiętą skórę na brzuchu. Reszta jak u chorego: [...]
[...] nachwytem 1x15x28 kg 2x13x 28 kg C1. wypady 1 seria po 12 na noge sztanga 15 kg 2 seria po 8 na noge sztanga 20 kg na plecach C2. uginanie nóg leząc 1x15x3 2x12x3 sztabki nadal nie wiem co u mnie na siłowni oznacza to 3 %-) D. pompki 1 seria .......2..... 20 min bieg na bieżni. Nie było to dla mnie łatwe. Zmieniony przez - Lisus w dniu [...]
Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/743c6ecc40da416da7ee3ccd96defa1a.jpg Miska: http://potreningu.pl/profil/lisus#/date/2013-09-08 Mam znowu chyba "aquapark" brzuch wypchniety i twarz jakas napuchnieta.Czuje sie o-kro-pnie.Pomijajac juz fakt,ze nadal walcze z tradzikiem. :( Zmieniony przez - Lisus w dniu 2013-09-26 11:05:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ma być napisana w Open Office, w Wordzie nie przyjmują. \-)\-)\-) żeby nie robić spamu to jeszcze zapytam: może być piosenka? 8-) jak tak to nagrać, czy nadal praca? XD Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-21 19:26:58
Celtic Glasgow
