nadal

[...] nawet ze Misji Specjalnej nie ogladalem nigdy i nie zamierza ogladac - pompatyczna nazwa i szukanie taniej sensacji za lat kilka nikt o Was nie bedzie pamietla a KK bedzie nadal trenowane bhedaa zajmij sie swoim stylem, i swoim interesem - los jest przewrotny - kiedys ktos popatrzy na Twoj interes i ..? co znajdzie? czesto winny dzaial w ten [...]

[...] tego znaku wyrytego w sercu, duszy nikt nie jest w stanie usunac nawet obdarty przez Was z wszystkiego - sihan bedzie sihanem, nauczycielem KK - to on bedzie pokazywal nam nadal droge ktora kiedys sam podazal "WIARYGODNOŚĆ SZTUK WALKI W POLSCE!" a co to takiego? dla mnie nie musi byc wiarygodna (wg Twojego pojecia) ja mam swoj rozum [...]

[...] bedzie pamietal za lat 20 - bo to sie nie liczy, sa inne wartosci a tak wogole dzieki chlopaki:) bo bhedaa nigdy by nie skonczyl a tak ma mozliwosc wycofania sie (fakt ze nadal bluzgajac) - za mocno go troche przyparlem do muru:):) "Każdy popełnia jakieś błędy.Sztuką jest się umieć do niech przyznać." na rowni z zaprzestaniem [...]

[...] z tym co było to lol ;d Stan zdrowia: od dawna nie choruje, jestem niezniszczalny Dieta: przez 3 lata było tego sporo, cały czas modyfikuje. Uwagi: może jestem wiórem nadal, ale start miałem najgorszy z możliwych, gorzej już być chyba nie mogło. przez 2 lata praktycznie doprowadzałem się do normalności, dopiero od roku robię progress. [...]

[...] jak asysta. To niesamowite, że biceps tak może pomóc a plecy dobie nie dają rady. Przecież bicek taki mały :) Myślę, że będę kombinować tak i tak. A nachwytem oczywiście nadal chcę się nauczyć, ale i tak cieszy że cokolwiek wyszło, Spadki cieszą niesamowicie. Może sprawdza się ta sama metoda co u Raimundy, bo oczywiście byłam raczej [...]

Ja nadal radze by lepiej rozgrzewal i rozciagal. Jak to nie pomoze to trudno, niech robi dalej, az w koncu nadgarstek sie wzmocni. Lepiej by taksie wzmocnil niz przez caly czas byl slaby ;]

Np: ja :) Ok,dzięki. Do pompek się przyda (chociaż będę starał się przeplatać pompki-raz na piąstkach raz na otwartych,żeby wzmocnić nadgarstki),ale z krzesełkiem i uginaniem nadgarstków z obciążeniem nadal jest problem nierozwiązany.

Hej, ostatnie posty były koło 8 marca więc całkiem niedawno a ty po wejsciu na wyższe kcal już złapałeś 3 kg wiec całkiem sporo , jednak nadal troche za krótko trwa twoja regeneracja po tak niskich kcal więc pasuje zeby jeszcze pobyć na wyższych kcal ale nie musisz być na nadwyzce 2800 wiec śmiało możesz obciąć kcal do 2600 skoro to twoje [...]

[...] Szczególnie w sytuacji, gdy wypadną nam treningi w tygodniu, a wpadnie jakaś impreza, tak jak w Twoim przypadku. Jak jednak widać po pomiarach obwodów ciała, efekty mimo to nadal są, więc jest dobrze. Tak jak piszesz, nie ma co się tym przejmować i iść małymi kroczkami, a zmiana będzie widoczna z miesiąca na miesiąc, a z roku na rok już bardzo [...]

Pokój sam odpicowałem Wiesz co boję się sprawdzać nadal tych maxów. DO mc musiałbym nałożyć jakieś 180kg. Siady szło 140kg do połowy, skośna 90kg w seriach. Nie skupiam się na ciężarach

[...] Idąc tym tropem, na plecy powinno być chyba z 30 serii, a jest tylko 6 serii. Oczywiście, można wliczyć że w dipsach lekko pracują plecy jako stabilizatory. Jednak to nadal za mało. Od teraz wracam do katowania ćwiczeń, na których czułem prace mięśni. Pompki z obciążeniem w plecaku (na 3 krzesłach, głęboko), dipsy, przysiad na 1 nodze, [...]

[...] 12 serii na brzuch. Idąc tym tropem, na plecy powinno być chyba z 30 serii, a jest tylko 6 serii. Oczywiście, można wliczyć że w dipsach lekko pracują plecy jako stabilizatory. Jednak to nadal za mało. Główne powody, dlaczego nie przepadam za tą metodą - nierównowaga Ciekaw jestem planu, napisz na GG to może coś pokombinujemy wspólnie

Jeśli sprawdza się u ciebie FBW i idziesz do przodu to trenuj nadal , tylko skup się na samych podstawowych ćwiczeniach i tyle . coś w stylu jak traktor tu przedstawia http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html bo twoje FBW ma masę błędów , ja bym tak zrobił , zadbał o jedzenie, wypoczynek i piłował do bólu , a pózniej przeszedł na [...]

Nadal się zastanawiam... mam trochę mało środków na nagrody! No chyba, że zrobimy tylko puchary i medale dla podium. Moim zdanie i to by wystarczyło, nie jeździ sie na zawody tylko po nagrody.

[...] 7 miesiecy, pct adekwatne do cyklu, w trakcie i po pct zero problemow z libido, zero dolow etc. Ale jeden problem : jadra. Pomimo uzytego HCG i czasu ( 2a miesiace po PCT ) nadal pozostaja male ... Musze podejsc na badania testa, ale niezaznalem znacznych spadkow i nieczuje sie zle, wiec mysle ze poziom testa tez niski niejest .... Jakis sposob [...]

dobra. będę próbowac nadal swojej diety i zobaczymy efekty :P wiem, że może to niezdrowe, ale chyba to jedyna droga, bo przecież nagle nie zmienię swoich nawyków żywieniowych. Jezus Marija: oka ułoże. troche potrwa to ;] nom ale ja nie wiem, jak inaczej moge to ułożyć, skoro ja praktycznie niczego nie moge jeść. ;/

taki to juz sport niestety,że dieta to podstawa. spróbuj od mniejszych porcji chociaż a z czasem sie przyzwyczaisz. Wiem po sobie bo tez miałem i czasem nadal mam problem zeby rano cos w siebie wcisnąc.

otrzymał ktoś dzisiaj przesyłkę ? :-> ja nadal czekam.

One more time, na spokojnie i nie katuję Cię już Wodynie przepraszam, wiem że jestem męczący, ale lubię mieć wszystko jasne i chce bardzo skonsultowac moje pytanie, bo jestem z grupy perfekcjonalistów i wszystko musi być dopiete na ostatni guzik, a Tobie dziękuje za cierpliwość!!!! JA TEZ JESTEM PERFEKCJOMISTA... zatem podaję jeszcze raz plan z [...]

Kurde nadal nie ma dźwięku :/