nadal

[...] 20x15/40x15/45x15/50x15/55x15/60x15 Tu jestem najbardziej zadowolony :] 60kg na 15 powtórzeń to nawet dobry jak dla mnie wynik. Stabilizator nadal ogranicza wczucie się w dobrą pracę 4rek. Miałem siły na więcej ale chciałem zostawić siły na resztę :] 2.Syzyfki/wykroki 4x25 --------------------- [...]

[...] dziwne ale jak piszą zaawansowani dość istotne). Czwórki dostały po dvpie i to już był gwóźdź do ich trumny. Uginanie, jestem średnio zadowolony ale to ze względu że nadal odczuwam skutki naciągnięcia mięśnia dwugłowego(cały czas też siedzi w głowie strach o jej ponowienie.). 5.Mc na sztywnych rampa 12 40x12/50x12/60x12 Masakra, mc na [...]

Czy obciazenie jest nadal do kupienia ?

nadal za dużo nabiału max 150g/dzień, gdzie są węgle w pierwszym posiłku? Wliczamy mleko i od razi ci powiem, ze mleko to kiepściutkie źródło białka ;-) A u innych dziewczyn nie widzisz mleka bo sklepowe to taka biała woda i szkoda naszej uwagi na takie cudo ;-) Jak masz dostęp do wsiowego prosto od krowy to smacznego :-)

[...] jak na dzień dzisiejszy wygląda relacja (niegdysiejszy domniemam spór) między IKMP a SKMP Generalnie chyba obecnie sporu nie ma jako takiego. Ze strony IKMP pojawiają się nadal zaczepki pod kątem W.K. i P.T. ale w tym konflikcie SKMP jest bardziej pokojowo nastawione więc kończy się na jakichś plotkach w internecie i tyle. Zresztą to jest [...]

ale po co mam dawac wecej tluszcza jak nawet nie mam policzone jesczcze orzych a w orzechach jest duzo tluszczu 50g orzechow jest okolo 30gT;/ to co mam nadal zwiekszyc tluszc op. plz

aha i jeszczce jedno pytanie jakie mam orzechy jesc w orzechach jest bardzo duzo T mniej wiecej napisze (50g) - no to jest okolo 10-30Tg spoko:D jakie mam jesc i mnijewiecej jakich ilosc to ostatnie pytanie i bede nadal kobinowal z dieta wlasnie ukladam :) dzieki za pomoc

Celem nie była mocna redukcja tylko wycinka przed masą, poprawa wrażliwości insulinowej. Myślę nim wyjdę na zero to i tak jescze trochę poleci. Zreszta mięsa jest nadal mało i nie wydaje mi się żeby dalsze cięcie było tu potrzebne. Trzeba skupić się na budowaniu z głową. I dopiero wtedy, pewnie w przyszłym roku, zrobić konkretna wycinkę i ładna [...]

[...] powiedzmy w poniedzialek 1/4 i za 14 dni nastepna cwaiartka i tyle), żeby samopoczucie wróciło do normy. Ostatnim razem po badaniach, gdy znów prolka była wysoko (choć nadal w widelkach, ale znacznie podwyższona) wrzuciłem 1/2 i po 10 dniach kolejna 1/2 caba i jak do tej pory libido, erekcje, samopoczucie w normie. Za tydzień lecę do [...]

[...] redukcji i była to super decyzja. Zrobiłem fajną rekompozycję. Następnie dodawałem kalorii i masa szła do przodu. Myślę że gdy został na samym teściu i tylko podbijał dawkę nadal byłby progres. Ale deka daje fajną moc, siła idzie znacznie bardziej jak na testosteronie. Póki co żadnego zamulenia, problemów z libidem czy wzwodem, wszystko ok. [...]

No widzisz kolego wyżej ;) Napisałem jskie dawki leciałem testa i bolda z dd . Ostatnio leciał test u mnie w dawce 250-300 week I nadal progresję mam . Wiec tutaj jest wachlarz różnych opcji . Czasem trzeba się poprostu posłuchać ludzi bardziej doświadczonych :-) Nie jest powiedziane ze jak teraz poleci 500 testa , to przy 300 nie będzie [...]

[...] mi się żeby te dawki były jakieś przesadzone. Druga sprawa że to wszystko kwestia indywidualna. Wyniki są książkowej, jak progres zwalnia to muszę jakoś reagować. Aby nadal rosnąć. Na przełomie roku zrobię pewnie mostek i wtedy wystartuje z jakimś innym cyklem. Ale o tym jescze się pogada :-) Tak jak pisałem wcześniej nie mam zamiaru bawić [...]

Panowie.... Jezeli nadal bedziecie sie tak ociagac.... to chyba sam stestuje te wszystkie cuda ktora dla was zalatwilem... Czas leci... Prac malo... Hm...

a ja nadal czekam na fotki a skrzynka pusta hahah pewnie ze dobrze Ci zrobi taka przerwa....

no to widac ze kondycyjnie jest nadal bardzo dobrze dobra wydolnosc tlenowa ... ja bede musial nad tym za troche popracowac

[...] Ewinga.I nie ukrywam,że wolę oglądać stare mecze z udziałem Ewinga,Olajuwona i Karrema i ich finezję w ataku niż toporność i prostotę Howarda. Nie mówię,że NBA jest teraz gorsza - jednak gdzieś brakuje tej "głębi" i artyzmu.Cóż,inne czasy,inne oczekiwania publiczności....a mimo to nadal chętnie oglądam NBA i to od prawie 20 lat -:)

W NBA sedziowe specjalnie przymykaja oczy na niektore zagrania"\ Właśnie często słyszę takie opinie. Ale co to są niby za zagrania:) Typer podał ten Drybling Kraba ( co za nazwa haha) zdarza sie to pewnie ale znowu nie tak często wydaje mi sie. Zresztą każdy widze ze krytykuje to i mają polewe z tego więc James pewnie stara sie unikać Kraba [...]

[...] wróciłem do treningów. Waga: 80kg Wzrost: 176cm Obwód pasa: 80cm Obwód klaty: 105cm Obwód uda: 60cm Obwód bicepsa: 34cm obwód przedramienia: 30cm obwód łydki: 37cm cel: nadal masa :-) Zdjęcia wrzucę na samym końcu. Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych, prowadzę już dziennik w dziale junior (ostatni link w podpisie), sumiennie trzymam [...]

[...] zgodzie z nim, z pelnym szacunkiem do nauczyciela i za jego akceptacja i wrecz na podstawie jego polecenia znajduje sobie innego nauczyciela takie normay obowiazywaly i sa nadal do przyjacia - co innego jest nie etyczne! budokarate "kto jeszcze w to wierzy niech wpłaca przedpłaty na dany w krakowie" czy tylko o kase Ci chodzi? mysle [...]

i co wszystko co wiesz nawet nie wiesz czy 40 czy 50 a dany i 2-1 kyu śmieszny jesteś i nadal możesz wspierać prywtane konta oszusta( był dla mnie kiedyś kimś ,a teraz to tylko złodziej)