nadal

spoko Wassup heh moj brat ma 27 lat i nadal preferuje ten styl zycia

[...] jesli chcesz zobaczyć jeszcze wieksze siusiaki, to musisz wejsc na kolejne pietro itd. W koncu na któryms z pieter rozmiary są tak ogromne ze ledwo mieszczą się w sali, ale nadal zwiedzające mogą przeczytac ze jeszcze wieksze siusiaki są na kolejnym pietrze i one oczywiscie biegną tam aby eksponaty zobaczyć. Itd. Morał z tego taki, ze kobietom [...]

Dopiero z maila się dowiedziałem, że spam trwa nadal. Dzięki Pika!!! A knife swój spampost zamknął?:(

dzieki igonowi bo ja nadal nie widzę działu i wchodzę z powiadomki ja jak na razie nie bazuje na żadnej firmie.cena jest moim wyznacznikiem albo efektywność z której nie zawsze jestem zadowolony

mistrzowskie kawały i nadal niektóre aktualne

[...] się NIE POPRAWIŁA :D Tuż po zawodach wpadłem w wir jedzenia.... 1 miesiąc był atakiem na słodycze i zapychaniem się przez coś w rodzaju depresji... 2gi ciut lepiej ,ale nadal bez treningów + fatalne jedzenie... Nie było lekko pozbierać się do kupy.. zmieniłem siłownie i powoli wracałem do siebie. [...]

[...] a wpadł nasz pierwszy mistrz - Kamil, ja jeszcze w międzyczasie zjadłem przedtreningowy posiłek, a masti wręczył nam zbroje w postaci tanków z logiem sfd. Drugiego mistrza nadal nie było, ale po chwili rozmowy udaliśmy się do szatni. Tutaj w sumie nic się nie działo, trochę debatowaliśmy o starach i planach startów i po nagraniu wstępu [...]

[...] pobiegalem. Kondycji nie mam zadnej , po 5 minutach juz bylem zmachany a po 10 musialem odpoczac. Jednak kupie sobie rowerek i bede jezdzil, wole to od biegania. W pasie nadal 83-84cm wiec nie jest tak zle. Edit: Jeszcze zamieszcze porownanie po miesiacu cwiczen: (jakos nie widze tych 5kg ) http://img714.imageshack.us/img714/3460/przodw.jpg [...]

[...] podchwytem 4s do palenia /10kg Uginanie na kolanach nachwytem 3s do palenia /7kg Barki robie w sobote. Dzis super pompa przedramion i nóg, wszystkie wymiary sa na plus procz łydek a waga stoi w miejscu nadal. Od 3 Maja zaczynam pomalu wchodzic na zbilansowana diete 2g bialka 6ww i 1,5tluszczy, moze waga ruszy. Zdjecia i podsumowanie 3 Maja.

wallace zobacz na wariatow z mojej ekipy i zastanow sie czy nadal chcesz aby mnie zbanowano !!

****a.. 5 acardow wzialem a serce nadal slabo

a jak tam w spamie srednia wieku nadal ponizej klasy maturalnej?

a jak tam w spamie srednia wieku nadal ponizej klasy maturalnej? 15-16

mam zdjecia w starym dzienniku w podpisie jest linki. Tyle że ja to redukowałem tłuszcz i nadal redukuje a ty budujesz mase, to efekty są inne u cb inne u mnie ;)

[...] szrugsów) 18,5x12 / 23,5x12 / 25x12 18,5x12 / 23,5x12 / 25x12 20x12 / 25x12 / 27,5x12 Brzucha nie rozpisuję. Komentarz: Podciąganie- O wiele ciężej tym nowym sposobem (nadal chyba jest źle aczkolwiek lepiej to wygląda, moim zdaniem) Wyślę 3 filmiki (bok,skos,tył) FILM Wiosłowanie podchwytem- O dziwo dodałem 2,5kg i poszło lepiej niż [...]

[...] Niestety ja twierdzę,że tak do końca się z tego nie wychodzi., zawsze pozostaje to specyficzne podejście do jedzenia .... Pewnie u poszczególnych osób różnie to wygląda i co innego jest problemem, ale takie podejście do jedzenia , jak w czasach sprzed zaburzeń odżywiania już nie wróci. Co oczywiście nie oznacza, że jest się nadal chorym na ED.

po roku czasu masz zamiar nadal bawic sie w takie programiki? wez no chlopak zlap cos bardziej konkretnego: plany skrocone:(5x5) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (Starting Strength) http://www.sfd.pl/Split_Masa_3x_w_tygodniu-t785989.html (stronglifts) przeczytaj uwaznie moje posty,wybierz [...]

[...] umiarkkowanych ilosciach a nie 1kg sernika . Takie podejscie troche spowolni osiagniecie efektu, ale daje pewien luz psychiczny i wspiera wytrwalosc. O ktorej jest trening - nadal na czczo? Odradzam bo spalisz miesnie i bedziesz miala gorszy bilans energetyczny (miesnie zuzywaja energie, tluszcz nie). Jesli z rana to lepiej pomiedzy 1 i 2gim [...]

WPC: co teraz? mam kupic nowe spodnie zeby wywalic je znowu za miesiac dwa? Kupuj spodnie Strech, tak zeby byly teraz naciagniete, schudniesz i nadal beda jeszcze OK. ja caly chas chodze w tych samych spodniach i sa jeszcze OK, tylko w pasku do spodni dziurki wypalam. Ale koszule to musze sobie nowe kupic, bo juz wisza na mnie jak...

no gosciu... ladnie ale jesli nadal lecisz tym treningiem z pierwszej strony to radze wrzucic martwy gdzies na poczatek... po siadzie albo po klacie. a po za tym to niezle idzie. wymiary konkretne, sila tez. sog na zachete i za avka pozdro Zmieniony przez - mk92 w dniu 2008-09-01 21:21:20