nadal

Na głupie pytania są głupie odpowiedzi Uojciec ile masz lat bo troche Cie juz na tym formum widze a nadal jest dosc słabo ; ) Jak 17 to Cie rozgrzeszam

gothmori09@ miech temu ważyłem 56kg, więc coraz lepiej, choc wiem że chudo jest nadal, ale co zrobić, dopiero zaczynam :)

pół roku a ręczniki wiszą te same w tym samym miejscu hah dobre :D chyba sam widzisz różnice, wiadomo że jest troche lepiej ale nadal za mało, bo wiadomo na 5 miechów to za szybko na konkrety.

Chailbym ocenic, ale niestety, nadal nie ma co.

[...] więzadła - od teraz na pewno będę je robił na każdym treningu nóg po zakończeniu redukcji :-) Trening mi się podobał, byłem po nim mocno zmęczony i czułem nogi. Czuję je nadal, a po schodach ciężko wejść. Trening trwał 80min, 60min trening z rozgrzewką, 15min cardio, 5min rozciągania. Do tej pory zjadłem 3 posiłki. Jest to spowodowane tym, że [...]

[...] głowę podnieś i dopnij mocno tricepsy efektem czego będzie lepsza stabilizacja ramion i pozycja techniczna zrobi się bardziej ciasna. Przysiady klasyczne - jest poprawa, ale nadal wstajesz plecami, staraj się schodzić możliwie jak najgłębiej. Aczkolwiek już mi się podobało. Przysiady z hantlami - ściągnij łopatki, odwiedź barki w tył, głowę [...]

Prosiłbym o podsumowanie projektu, wszyscy już to uczynili;-) Później nie widzę przeciwwskazań by nadal prowadzić dziennik;-)

Nadal ćwiczę. http://i.imgur.com/VKaWXnV.jpg?1

[...] nie wychodzi mi to. nawet panowie jakoś tak dziwnie się spoglądali co ja kombinuję %-) zrobiłam przysiad ze sztangą D1 - ok D2 - ok co robimy z tym hack przysiadem, mam go nadal męczyć, czy zamieniamy na coś? nie lubię się poddawać, ale jak na razie za bardzo nie czuję tego ćwiczenia :-( po rozruszaniu górnych partii ciała tymi 20tkami, [...]

[...] 90 kapsułek -przyspiesza przemianę materii -zwiększa produkcję energii z tłuszczu -chroni wątrobę, stabilizuje poziom lipidów Dodatkowo z zapasów październikowych nadal suplementuję ZMA i Omegę3. Na stałe włączyłam także witaminę D3 oraz sporadycznie witaminę C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0d8de529a2004a8daf629b68491e0520.JPG [...]

sewycz nadal chory jestem ale bardzo dobrze ze sie wypisalem ze szpitala bo bym tam chyba zszedl wsró tych starych dziadów ej wystarczy 600g mielonej wołowiny do spaghetti ? :>

[...] początkujących. Bo ćwiczeniem ani treningiem to tego nie nazwę. Bo albo spadałam z piłki albo się ślizgałam albo musiałam sprawdzać jak wykonać dane ćwiczenie (głównie to, nadal się wdrażam w terminologię sportową) No i miałam tylko te nieszczęsne 1,5 kg ciężarki. Mam pytanie co do 8. wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - co tu robię z [...]

[...] ale z 15 kg temu teraz przy wadze 86kg biegam okolo 3500m w niecale 11 min. trening jest w sumie prosty. biegac duzo i regularnie ale nie na maksa tylko tak na 80 procent. najlepiej jak ci lekarz sportowy wyliczy cisnienie maksymalne by miesnie pracowaly nadal na wysilku tlenowym. zalezy to od czlowieka ale mysle ze powinno to byc cos kolo 160

Red Bull i BE Power z biedronki : RB : 5 zł BP : 1,50 ilosc kofeiny : IDENTYCZNA Widzicie, taki przykład marketingu... Etykieta, osoba ktora to reklamuje, poziom reklamy i wiele innych mowi nam o tym co jest lepsze. Nadal ludzie chetniej kupuja RB niz BP, bo nie patrza na etykiety, bo daja sie manipulować. Dlatego firmy zatrudniaja tkaich ludzi [...]

[...] się natychmiastowego rewanżu, ale nigdy do niego nie doszło. Obydwaj pięściarze mają walczyć ze sobą w 2020 roku. Fury wyjaśnia, że po walce z Wilderem, gdyby Miocic nadal był otwarty na pojedynek, to chętnie by się z nim zmierzył i nie pozwoliłby na to, by wynik walki był inny niż zwycięstwo. „Jestem otwarty na tę walkę, więc powinien [...]

Widać, że ewidentnie coś leży, 2,5 lata ćwiczeń, takie cykle przebyte a nadal 36 w łapie i 74 wagi. No coś nie halo chyba. Zmień sobie ten split na coś innego, bo widać kompletnie Ci nie leży takie coś. 9 serii na biceps tygodniowo? Daj pan spokój. I się dziwisz, że nie rośnie... W ile Ty robisz ten trening, 20 minut?

Przeczytaj post marcelino, dwa przekręcenia scrolla myszki wyżej, a jeśli nadal nie rozumiesz to nie ma dla Ciebie ratunku.

Dzięki Kabo. Zdziwiłem się, bo co tam nie lookne to teoria a tu taka niespodzianka %-) Nie wiem czy moje krzesła wytrzymają, ale nadal jestem za :-)) Zmieniony przez - fanslaska w dniu 04/04/2018 21:04:16

[...] poza tym-też jakieś nowe,jak widzę ,dla wielu ćwiczenie,które warto wypróbować :) 4.Paatik-takie mam te plecy-fajnie cieszyć się z czyjegoś "nieszczęścia "? 8-) 5.Drazekm -nadal jesteś w formie ,jako Smerf Maruda-nic to nie wnosi a szerzy czarnowidztwo. Fans próbuje dorównać -ale coś chyba nie jest w formie :) Boże Ciało kiedy jest? Bo [...]

5.Drazekm -nadal jesteś w formie ,jako Smerf Maruda-nic to nie wnosi a szerzy czarnowidztwo. Fans próbuje dorównać -ale coś chyba nie jest w formie :) Boże Ciało kiedy jest? Bo myslę,że zdążę :) To.po co ten temat ?,albo wyrywkowo czytasz moje posty,albo watek jest tylko po to aby utrzymac dyscypline w dziale ?,nie wiem jezeli uwazasz ze moje [...]