okej czyli jakas kofeine w tabletkach przed treningiem, a co do pomiarow wyglada to tak ostatnie tyg https://prnt.sc/Nvbd5n7-rJtA i nie wiem czy wchodzic w te 2800kcal czy nadal czekac, bo nie za barrdzo sie zmienia
[...] siłownię udało mi się przytyć w ciągu 3 pierwszych miesięcy około 6 kg (czym byłem bardzo pozytywnie zaskoczony), także trochę w pasie, lecz nie jest tego dużo. Także mogę śmiało powiedzieć, że nadal mam dobrą przemianę materii. Jak się uda robić czystą masę - to super, ale jak trochę się odłoży w tkankę tłuszczową, to nie będę na razie narzekał.
Ja juz pisalem to wiele razy mozna poszukac w starych postach, ze KOBIETY NIE UMIEJĄ I NIE MOGĄ SIE OBRONIC jeśli nie mają sprzętu(choć nawet ze sprzętem nadal szansa napastnika wedlug mnie jest większa niz 50%). to jest oczywisite ze -BRUTALNA wręcz przewaga siły napastnika nad kobietą(pomijam juz wytrzymalosc fizyczną na atak, to jest chyba [...]
[...] nokautujący cios. Obejzyjcie jakies walki choćby córki Aliego. Layli. Obecnie uznawana jest ona za najlepszego żenskiego boksera na ziemi, a wieszkosc walk wygrywa na punkty, a jesli juz przez dezycje sędziego to tylko dlatego ze on przerywa walke bo nawet jak grad CZYSTYCH ciosów dochodzi drugą panne to ona nadal stoi... Nie przesadzajmy.
[...] za dzisiejszy występ pół miliona dolarów, zapytany tuż po walce o swoją przyszłość zażartował, że zamierza pójść do Burger Kinga a potem spać. Bokser.org http://www.youtube.com/watch?v=JAAfaLgYZRg David zaprezentował się rewelacyjnie na tle Camerona, Tua był bardzo agresywny, dynamiczny i nadal ma kowadło w rękawicy, zresztą zobaczcie sami.
[...] na siłę jej nie trzeba. 2.Proponuję ogólnorozwojówkę, a jak już miałeś to na mase ćwicz a nie na siłę, masa = siła, poćwiczysz rok/ dwa i wtedy możesz brać się za siłę, albo za rzeźbę. 3.Ja nadal proponuję ogólnorozwojówkę. 4.Jak zaczynasz ćwiczyć, proponuję zakończyć palenie jak palisz. Zmieniony przez - 2Edwin w dniu 2009-09-18 18:03:46
Nie palę,nie piję,nie ćpam ;o Właśnie chodzi mi o przyrost siły bez znacznego przyrostu masy... widziałem kolesia po który w życiu bym się nie spodziewał że weźmie 150kg na klatę... a bardzo rozbudowany nie był. Ale nadal nikt nie odpowiedział na moje pytanie dotyczące hand gripów.
Zgadzam się co do moderatorów teraz tu działających. Ale gdzie byli Ci "lepsi" moderatorzy jak forum było i jest nadal bałaganione przez użytkownikó takich jak "karateka"??? 1% to może jest źródło jakiś informacji ale w 99% to źródło kłutni na tym i nie tylko tym forum. Slamings
[...] jest inaczej). Warto by bylo dodac AEROBY(pomysl o nich). Co do diety w I posilku wydaje mi sie boczek zbedny sporo tluszczu. Przeczytaj jeszcze troche tematow podwieszonych(na pewno ci to pomoze). Jesli bedziesz stal w miejscu czyli nadal brzuch ten sam to -100kcal na tydzien i co 2 tyg mierz sie w pasie aby zobaczyc czy jest jakis efekt. Pzdr
[...] się." Najpierw jednak Walt Harris musi pokonać Alistaira Overeema. Overeem być może jest już u schyłku swojej kariery, ale były mistrz Strikeforce i DREAM udowodnił, że nadal jest niebezpieczny. Harris powiedział, że szanuje to, co reprezentuje sobą Overeem i co wnosi do gry, ponieważ ogląda go odkąd pamięta. "Walka z Overeemem jest czymś, [...]
Jeżeli do walki dojdzie i Overeem wygra, to będe i tacy co powiedzą, że wygrał bo Harris się martwił, ale nadal nie jest topem i kandydatem na mistrza %-)
[...] miał rywalizować z Waltem Harrisem (13-7 1 NC, 6-6 1 NC w UFC, #10 w rankingu UFC) jednak zaginięcie córki zmusiło Amerykanina do wycofania się z pojedynku. Rozenstruik jest nadal niepokonany w zawodowej karierze, przed znokautowaniem Arlovskiego 31-latek odprawił w oktagonie także Juniora Albiniego i Allena Crowdera. Overeem ma za sobą wygrane w [...]
[...] do tego stworzony. Zwiedziłem cały świat. Walczyłem w 89 pojedynkach w kickboxingu i MMA. Po prostu robię swoje. Podążam za moją pasją. To była wspaniała przygoda, a ja nadal rosnę w siłę". Jeśli Alistair Overeem będzie w stanie pokonać Jairzinho Rozenstruika – niepokonanego i dobrze zapowiadającego się zawodnika wagi ciężkiej – znów zbliży [...]
Zmieniłem trochę, ale nadal nie wiem jak przerobić na 4 posiłki aby było najlepiej. A co do treningów to załatwię jeszcze drążek i sztangę. /SFD/Images/2016/5/27/04a52d2109f24304b7738d7437767c9b.jpg
Dlaczego typ ten Wam nie odpowiada, jeśli mogę zapytać? Skoro takie obciążenia się nie sprawdzą, to co mogę robić? Przysiady z tymi hantlami to też zły pomysł?? Bardzo proszę, pomóżcie mi.. czytałam inne wpisy, ale nadal nie wiem jak mogę ćwiczyć, mając do dyspozycji tylko takie rzeczy.
Tak , wiem, że jestem chuda i też mi się to nie podoba, ale wyglam MILION razy lepiej niż ok pół roku temu kiedy ważyłam ok49kg.. i wyglądałam jak.. możecie sobie wyobrazić... wtedy zaczęłam ćwiczyć z choakowską i normalnie jeść... Jak mam osiągnąć takie BMI i mieć nadal niski BF? włąsnie z tym pytaniem tutaj przyszłam.. budowanie masy mięśniowej
[...] 1. Promocje w tabeli SPARRING w żaden sposób nie łącza sie z innymi promocjami typu : baton , ręcznik, sheker gratis itd. Należy je traktować zupełnie oddzielnie. Wysyłka nadal pozostaje gratis od 500zł!!! 2.Jak juz wyzej pisałem zamówień mozna dokonywać w sklepie sfd ] DZIS OD GODZINY 18 !!! 3.Iośc kazdego z zestawów na promocji jest [...]
Kopt ma rację. Ale tylko prawdziwy facet trzaska się sam z siebie, duża część nadal pozwala innym facetom się trzaskać, oglądać ich trzaskanie w tv i cieszyć się ich sukcesami Jeśli kobieta lubi się trzaskać to też tylko zyskuje w moich oczach. Dewiantki i manipulantki bez charakteru mnie nie interesują. Ola, skąd jesteś?
[...] problemy, i to naprawdę duzo blixniaczych tematów było, nasz organizm jest jeszcze w pewnych sprawach dużą zagadką chyba po prostu. Pewnie gdybym nie ćwiczył leciałoby nadal w dół, ale jednak trening robi swoje. Jeszcze waga jak waga, olewam to ale brzuch nic nie topnieje, 102cm to taka bariera, jeszcze mam ochotę zrobić cały dzień ze 30km, [...]
MP w Karate Kyokushin
