M

7-8% u kobiety to świetna forma startowa.Trochę trudno jest mi uwierzyć,że nawet startująca kobieta trzyma ten poziom BF przez cały rok.Pamiętam Ewę Kryńską,kiedy startowała na M.Św. gdzie zajęła 3 miejsce.Trenowaliśmy w tym samym klubie i do dziś pamiętam jak wyglądała i się czuła.Twierdziła wtedy,że ma ok.8%BF :-)Formę miała nieziemską!

[...] nie wiem jak chcesz porównać różnych ludzi dodatkowo wyciągając wnioski na całą populację. Trzeba też dodać że 2kg początkujący może dokładać w mniejszych partiach. W Mc i przysiadach wskazane jest początkowo więcej. "Sęk w tym, że rozsiewasz zakłamanie powołując się na jednego człowieka, który w dodatku potrafi robić przysiady z [...]

m

m

m

m

kazziu - m a s a k r a

Waga i tak jeszcze skoczy.Interesujące podejście.Cykl masowy i plan utrzymania wagi.Myślałem o czymś takim,po zrobieniu formy.Lekka nadwyżka kcal.+ sam test w własnych kombinacjach.Może wyjść fajnie.Póki co spier******m jeden tydzień redukcji,w zasadzie nie z mojej winy.Dorzuciłem wino w tabsach,licząc na brak skutków ubocznych ze strony układu [...]

I'm Sorry ... masz buziaka w ramach przeprosin :*

Postawiłem dzisiaj u buka m.in na Fiorentine i zaczynam żałować. qrde nie wiedziałem ze Genoa 3:1 Roma rozwaliła

Impr musi być / Lady M

A jedzie ktoś może na Sylwestra na "I Love New Year" we Wrocławiu? DJ-ować będą m.in. Sander van Doorn, Richard Durand, Aly & Fila, Ronald van Gelderen.. http://www.ftb.pl/news/61081_0_1/i-love-new-year-0809-sylwester-w-hali-stulecia-bilety.htm

Składy: FC Barcelona: Valdés, Alves, Márquez, Puyol, Abidal, Touré Yaya, Xavi, Gudjohnsen, Messi, Henry, Eto'o. Real Madryt: Casillas, Sergio Ramos, Cannavaro, Metzelder, Michel Salgado, Gago, Drenthe, Guti, Sneijder, Higuain, Raúl

susik, ile Cię miesięcznie wyniesie ta Netia 6 m/s? Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-16 07:19:45

jak się do roboty chodzi to sobie można pozwolić na taki wydatek , ja mam 1 m/s rozpięte na 2 kompy i nie narzekam Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-12-16 07:26:28

Kinder na początek musisz zacząć od czegoś tańszego. Ja myślałem, że coś zarobie na Borussi M. ale ciągle tylko dokładam do tego interesu, a wyników brak ;P

Ja tez miałam takie obawy jak mi jabłka nie wchodziły, ale w końcu zjadlam ich całkiem dużo więc ani ilściowo ani kalorycznie nie było mało... Obli, super. Doczytałam z protokołem, ze są dwa warianty,m myślałam, że wszystkie dostały jeden. Czyli u mnie kortyzolowy do ogarnięcia Zmieniony przez - Fela_72 w dniu 2011-05-11 09:39:26

13.02.2016 r. DT Dieta /SFD/Images/2016/2/15/793df9b77c9748eaa377dadfa861921c.jpg Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, kreatyna, BCAA Trening (barki+biceps) 1. Żołnierskie x6, x12, x20 2. Odwrotny butterfly 3x15 3. Wznosy bokiem - hammer 3x15 4. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3x15 5. Uginanie z łamaną 3x10 6. Uginanie na modlitewniku - [...]

Na kofnie po mówił "i'm reaching my prime", to jeśli mu wierzyć zrobi jeszcze progres. Zlać go? Chyba nie szybko.

MOZNA POWIEDZIEC, ZE MIKEL OFICJALNIE STAWIA Z WOODLEYEM NA CONORA. :-)) P.S tak na prawde to caly czas trolluje i nigdy nie bylem w #teamConor tylko boje sie dżemora :-( Nic takiego nie napisalem gutek. Chodzilo mi o aspekt psychologiczny. Woodley wydaje mi sie takim poczciwym Murzynkiem, taki gansta z sasiedztwa malo rozgarniety. Mysle, ze [...]