M

Taka kolarska ciekawostka - Emanuel Buchmann ustanowił nowy nieoficjalny rekord Everest Challenge, przejeżdżając trasę 162 km i 8848 m przewyższenia w 7 godzin i 28 minut. https://www.bora-hansgrohe.com/en/news/argonnews202005emurecord/argonnews202005emurecord/351403457

Eeee. My mamy swojego Remka Siudzińskiego, który naku@wiał przez dobę czy dwie agrykolę w warszawie i też zrobił 8.8tyś m w górę :-) Agrykola ma przewyższenie 25m więc podjechał ją... 350 razy... %-)

No własnie sam sie zastanawiam bo mam go juz dwa lata a problemy zaczeły się tej zimy. Rzeczywiscie mam ramę M a chyba L byłaby lepsza. Mam wrażenie ze podczas serwisu cos mi w ustawieniach spieprzyli i teraz nie moge trafic we właściwe. Zmieniony przez - Qitr w dniu 2020-07-04 15:46:06

SPD to do MTB SPD-SL to do szosy jak coś ;-) Mam takie same pedały SPD w szosie i góralu. Klasyczne Shimanowskie M-520 :-D But też mam jeden do obu rowerów :-> Nie podchodzę do tego aż tak poważnie, żeby mieć różne zestawy do różnych rowerów :-} Wystarczy, że mam rolki z butem do jazdy w mieście, rolki z butem do jazdy szybkiej, rolki z butem do [...]

SPD to do MTB SPD-SL to do szosy jak coś ;-) Mam takie same pedały SPD w szosie i góralu. Klasyczne Shimanowskie M-520 :-D But też mam jeden do obu rowerów :-> Nie podchodzę do tego aż tak poważnie, żeby mieć różne zestawy do różnych rowerów :-} Wystarczy, że mam rolki z butem do jazdy w mieście, rolki z butem do jazdy szybkiej, rolki z butem do [...]

Kolejny odcinek z Kelly'm https://www.youtube.com/watch?v=NiP0C7qLG7o&ab_channel=TheReadyState

Żyje jak coś. Trochę u mnie zmian, m.in w sprzęcie rowerowym :-D

A" podciaganie daj 4s dipsy 4s bic 2-3s, ustaw jeden rozstaw dłoni B" ciag 4s dorzuć coś na góre np wiosłowanie 3s Podciąganie kontuzjogenne ćw, daj military press Triceps proponowałbym wycisk wąski Tak brzuch 3x w tyg po 1ćw w 3-4s Pon m. dolne brzucha Sr skośne Pt proste. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2011-07-31 18:35:51

Wlasnie o to chcialem zapytam , jak wkoncu tym hcg czy 250 dawka dzienna nie bedzie za duzo, sporo czytalem na ten temat i sam juz niewiem , jest opinia ze dopoki jadra pracuja i sie nie pomniejszaja nie powinno sie brac hcg , kolejna opinia to taka ze max powinno sie stosowac hcg przez 4-6 tygodni, kolejna to znowu taka ze razy w tygodniu 1250 [...]

Co ma Jack Slack do powiedzenia po walce wieczoru http://m.fightland.vice.com/blog/dos-santos-vs-miocic-a-new-challenger-approaches

[...] powodu różnych proporcji BTW w różnych owocach raz mamy ochotę na jabłka a innym razem na avocado (osobiście mi nie smakuje avocado) jednak avocado ma więcej węglowodanów niż białek B/T/W = 2/15.3/7.4 zdrówko to podstawa a wygląd jest jego pochodną powodzenia M. śniadanie zjedz sam, obiadem sie podziel z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.....

[...] mięsożerne mają o wiele krótszy przewód pokarmowy i jelita. Są one przystosowane do szybkiego trawienia pokarmów mięsnych.Natomiast u człowieka pokarmy mięsne zalegają w jelitach, powodując odkładanie się toksyn w organiźmie.CDN... <<<<Do tego dążę!Masz pomysł jak to zrobić jak najszybciej - pisz do mnie!! A Ty wstawaj i walcz!

Panowie, jedziecie wszyscy równo po dzieciakach JP (i słusznie) ale nie okłamujmy się, to nie wzięło się samo z siebie... Pierwsza sprawa to tak jak już niektórzy wspomnieli "syndrom Boga" funkcjonariuszy (szczególnie tych młodych). TO JEST CHORE, dostanie taki pajac jakąś tam władzę i chce się bawić w strażnika teksasu... [...]

[...] stanowić broń pneumatyczna, której koszty zakupu i eksploatacji są o wiele mniejsze (nawet, jeśli chodzi o kwestię pieniędzy na pestki podczas ćwiczeń na strzelnicy). Mogłaby ona stanowić dodatkową możliwość w sytuacji, gdyby użycie innych środków przymusu bezpośredniego było bezskuteczne a użycie broni palnej bezpodstawne. Mały kaliber [...]

[...] nasze prawo nie jest złe, są gorszę, porostu jako Polacy uwielbiamy narzekać że nam źle. A nie widzimy że gdzie indziej jest gorzej. Porostu uwielbiamy narzekać. "Mogę się założyć, że zaostrzenie prawa znacząco polepszyłoby kwestie bezpieczeństwa oraz zmniejszyło watahy jp-frajerów. " Problem z zaostrzeniem prawa jest taki że nie [...]

Dzieci dorosną i zostaną normalnymi ludźmi jak metale i skiny, s k u r w y s y n y będą dalej s k u r w y s y n a m i, ale takie jest życie, nie ma co marudzić Myślę, że tu się koszmarnie mylisz. Sedno sprawy tkwi w tym, że NIE WYROSNĄ - już ich rodzice nie wyrośli i właśnie dlatego nie potrafią wychować swoich dzieci (mówię ogólnie o młodzieży, [...]

Nie cwicze nóg bo nie moge, miałem swego czasu kontuzje, tak czy siak mięsnie nóg mam duze na szczescie, wręcz za duze w porównianiu do reszty sylwetki. Na plecy i barki robie tyle samo serii co na biceps, tyle że po dwa ćwiczenia i o to m.in pytałem czy lepiej robic 2 cwiczenia po 4, 5 serii czy 3 cwiczenia po 3 serie..

patrząc "obiektywnie" to to 7 metrów oszczepem jest obiecujące :) Chyba powinieneś się najpierw dowiedzieć ile wynosi dokładny rekord... A jeśli na prawdę tyle, to łap się za oszczep, bo tyle mozna rzucic z miejsca, stojąc tyłem ;). Co do kuli to powiem bez owijania w bawełnę, że nie masz szans sie w 3 miesiace poprawić, żeby pobić 12 m. [...]

Miałam ostatnio dwa razy okazję widzieć M. Piotrowskiego "na żywo". Raz na gali w Siemiatyczach(był tam gościem honorowym) w maju, a teraz na obozie w Białowieży. Tym razem zgodzi sienawet poprowadzić jeden trening(oczywiscie techniczny ) I naprawde sporo nam przekazał. Miałam nawet okazje pouderzać w łapy tzrymane przez niego i uzyskać [...]

[...] Wiem, że wyzdrowieję i wrócę do sportu/ Na przełomie lat 80. i 90. był najsłynniejszym w Polsce kick bokserem, dziewięciokrotnym zawodowym mistrzem świata. Obecnie Marek Piotrowski, bo o nim mowa, mieszka w Dębem Wielkim, skąd pochodzi. Ma problemy ze zdrowiem, ale jest przekonany, że wróci do sportu. Piotrowski konsekwentnie odmawia [...]