M

Płeć :M Najpierw ankieta Wiek :20 Waga :80 Wzrost :190 Cel treningowy :masa miesniowa Staż treningowy na siłowni :3 lata Uprawiane inne sporty :nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :full Dieta :3g białka, 5,5 wegli , 1-1,5 t Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

inhibitory pompy protonowej dzialaja na zasadzie zmneijszenie wydzielania jonow wodoru do zoladka, co w konsekwencji obniza ilosc wydzielnicza zoladka. wykorzystanie tego typu preparatów moze byc powiazane z pewnymi konsekwencjami trawiennymi, jednak w przypadku przyjmowania suplemtntow diety, ktore w trawieniu sa bardzo latwe i niewymagajace (mam [...]

[...] inne suplementy(jakie?)... Odpowiedz na te pytania a potem można dopiero zbierać argumenty na TAK - ale jak narazie to sam wiek mówi sam przez sie - 15 = za mało ... Mogą tego nie przetrzymać twoje jeszcze nie w pełni uodpornione nerki - mozesz mieć w przyszłości problemy z nerkami (dializy itp.). Wiesz co - chcesz efektów ?? - kup sobie [...]

http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=13&id=264

Czy podbijać kalorie bananami to zbyt ogólne pytanie. Sugeruję Ci wrzucić swoja dietę w odpowiednim dziale i wtedy zobaczymy co należy w niej zmienić. http://m.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html Zmieniony przez - domer w dniu 2018-09-07 22:18:44

[...] ze spalasz tluszcz z calego ciala, takze wymiary ręki itp. tez sie pomniejszą GRUPA V - redukcja poczatkujacy http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - [...]

wciecie w talii jest uwarunkowane genetycznie... jezeli posiada sie wciecie i zalega tam tk. tluszczowa mozna wykonywac standardowe cw. na brzuch + dietka i aero.... w przypadku szerokiej tali nalezy wykonywac tylko te cw. na brzuch ktore nie rozwijaja m. skosnych + dieta i aero :)

ty _patryk nie wpieprzalem testosterolu bo nie mam w zwyczaju wydawac kasy w bloto a kazda zlotwke 3 razy ogladam przed jej wydaniem, wystarczy mi to co widzialem i slyszalem od moich dobrych znajomychz ktorymi cwicze. jedyny efekt ktory m,ozna zobaczyc to tzw placebo.

nie znam nikogo kto ma po tym efekty, a te wszytskie przemiany są sfabrykowane. Przepłąciłeś w chooj, tribuliusa się za 3 dyszki kupuje https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Tribulus-opis34731.html Nie ma w nich nic niedozwolonego,m to co na opakwoaniu to tam jest.

s.m.p.a. żle cos napsalem ? :) (tylko pytam)

Tak jak Ci napisaem poczekaj az s.m.p.a. napisze co o tym sadzi bo on jest w tych sprawach za***isty :) zle napisalem to poprawi :) Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2010-02-23 19:25:39

lecytynka to substancja lipotropowa, m. in. pomaga spalać tłuszcz, w sklepie z odżywkami np., a co do diety to najwiekszą uwagę zwracaj właśnie na dość dużą ilość białka jak również niską węglowodanów/prostych staraj się unikać zupełnie/ a szczególnie dbaj o to by nie było równocześnie nawet średniej ilości węglowodanów i tłuszczów.

Załapałem przekaz, M-ka :D Dlatego również napisałem żeby mieć się na baczności, ale ogólnie nie jestem zwolennikiem. Oczywiście nie jest tak, że każdy cattering pracuje w takich warunkach. :) Okresowo mogą fajnie zdać egzamin takie usługi.

tak nadal ma taki sam smak misOO Dozorca w dziale O-L-I-M-P...'n'...portier in s0Ople atleta'pl

[...] realnie lub nie by to teraz zabrzmiało ), no i postaraj sie ograniczyć/rzucić palenie i też uważam, że nie ma co zimować na innych sekcjach, skoro chcesz iść na MT - śmigaj tam i niczym sie nie przejmuj w czerwcu na Turnieju Pierwszych Walk wystartował gość co miał chyba 30stke na karku i dał rade Ty też dasz Zmieniony przez - [...]

Witam, myśle ze ten temat pomoże Ci w wyborze suplementów : http://m.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_SUPLEMENTY%2C_ODŻYWKI-t963318.html Pozdrawiam

TomQ-MAG - ile on już tak ciągnie? On jest hardcore-m.

Ja do kreatyny biorę jeszcze glukozę. Orientujecie się może ile kosztuje taka glutamina i jakiej formyu jest najlepsza. Poradźćcie jeszzce jakie HMB najkorzystniej kupić. Z góry dzienks. M.Z.

Rambo56!! Tej glutaminy za 40 złotych MULTIPOWERA jest 60 sztuk. Napisz na ile to ci wystarcza i jak to brać. Dzienks M.Z.

Zostało po jednej L-ce i M-ce. Zapraszam