pytania

[...] sobie walnąć dawkę kofeiny jaką chce jak i reszty a przeważnie sypnie się więcej niż z normalnym pre. No ale każdy ma swoje rozwiązania i sposoby na pre workout ;p A co do pytania z tematu to ja niestety nie brałem ale tak jak napisałem pobudzenie tam to jedynie od kofeiny więc często opłaca się kupić samą kofeinę w tabsach i po sprawie ;p [...]

dolanczam sie do pytania o miarke jest ona mala i niema 20 g napewno wiec ile tych miarek na jedna porcje trzeba wziac??

Twoje pytania sugerują, że nie wiesz jakie sá zalecane źródła białka w diecie. Polecam zapoznać się z nimi: https://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

nitrus nie odrobiłeś lekcji!! jak wiadomo należy skorzystać z wyszukiwarki przed zadaniem pytania w dziale... a tak na szybko to kreatyne 5g po przebudzeniu i 5g po treningu... białko w ilosci zależnej od diety... i w dawkach nie większych niż 30g co 3 godziny...

Kolego pytania na forum zadaje sie dopiero jak nie mozna znalezc na nim poszukiwanej odpowiedzi. :) Ty masz 3 posty wysłane i ani jednego przeczytanego:) Nadrób zaległości, poszukaj sobie w naszej wyszukiwarce a potem pytaj:)

[...] Twoja sprawa kiedy zacznie, liczy się zamiar, a co z tego wyjdzie to już jego sprawa. Tak jak wyżej rutkow wspomniał, na ten etap więcej nic nie trzeba. Tak btw i tak jest stokroć lepszy od wielu innych osób zadających pytania. Jeśli coś się nie podoba nie udzielajcie się w tym dziale. Czasem trzeba być przygotowanym na takie odpowiedzi. Pzdr

Witaj, Styl Twojego pytania sugeruje, że nie masz pojęcia o prowadzeniu diety. Na Twoje pytanie nie da się tak na prawdę odpowiedzieć. Wszystko zależy od pory dnia, Twojego bilansu kalorycznego, w jakim celu ma być zastosowany owy shake/owoc...

Do anarki111: zanim sie wypowiesz, poczytaj troche. Ja zadaje czasem głupie pytania ale robie to celowo. A Ty gadasz na tematy o których nie masz pojęcia i się wykłócasz. Kravka da Ci poczucie, że coś umiesz, a jak Cie napadną to się niemile rozczarujesz, a z _Knifem_ nie radzę się kłócić bo to pro. Do _Knife_: ehh wdałeś sie w jałową dyskusję z [...]

to bcaa to tu niebardzo pasuje. a co do pytania to odpowiem pytaniem a czy to jest duzo????bo mi sie wydaje ze nie Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2005-03-12 13:17:53

mięso + orzechy. takie pytania dowodzą, że chwytasz się za coś, na co nie jesteś jeszcze gotowy. pzdr/

Dobra - Remik mu już dobrze odpowiedział. Inne pory na gainera to bez sens. Jakieś inne pytania autorze?

no i? Bo nie widze tu pytania, ani nawet podanego problemu. A referatów to ci tu nie napiszą. Pytaj konkretnie.

a jaką kreatynę?? link który podał Ci gorum to odpowiedz na wszelkie pytania...

Tu masz opisane jak trenować: http://www.sfd.pl/TRENING_PI%C5%81KARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_si%C4%99_rozwija%C4%87-t309312.html a tu jeżeli masz jakieś pytania odnośnie treningu to tu: http://www.sfd.pl/TRENING__PYTANIA%2C_ODPOWIEDZI_v2-t434017.html

[...] krotko po zakończeniu planu -brzuch który jest używany praktyczniej w każdym ćwiczeniu wielostawowym jest katowany = mniej efektywne treningi Zaś plusy tego planu to -Wyrywanie seksownych 9 latek na plaży (Jeśli to Twój cel to możesz śmiało zacząć przerabiać ten plan ) Jeszcze jakieś pytania ? Zmieniony przez - papet96 w dniu 2011-06-06 21:57:55

Odpowiadajcie na pytania. Jak mozecie

NIe rozumiem takiego pytania na mase i rzeźbę , zdecyduj się co chcesz mase czy rzeźbę.

Masz w internecie pytania na oficjalnej stronie policji. Odpowiedzi też znajdziesz.

[...] iść, zmniejszaj powtórzenia stopniowo, co 2 na przykład. Poniżej 8 pewnie nie będziesz musiał schodzić. Ale to oczywiście jak siła nie będzie chciała iść. Co do drugiego pytania - to w gruncie rzeczy bez znaczenia, bylebyś dokładał ciężaru. Ja osobiście preferuje drugi sposób, ale to nie musi być sztywno taki podział, dopóki ciężar jest mały [...]

wahania hormonow sprzyjaja postawaniu zmian skornych. wiec mozesz sie tego spodziewac. co do pytania jak temu zapobiegac, to poza higiena, cynkiem i witaminami z grupy B, to nic nie podpowiem