pytania

Mysle, ze to nie jest forum na tego typu pytania, ale przenosze do PSOS. Moze tam ktos cos odpowie

[...] sokach marchwiowych. Bogata w antyoksydanty jest zielona herbata (mocne przeciwutleniacze z grupy katechin). Nie ułożę Ci tutaj diety, bo nie jestem żadnym specem, ale poszperaj trochę tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html i na pewno znajdziesz dużo odpowiedzi na swoje pytania. Mam nadzieję, że coś Ci się z tego przyda. Pozdrawiam

Witaj!! Dlaczego zadajesz głupie pytania !! jest tego na forum pełno !poszukaj i poczytaj!! Pozdrawiam Dracula

[...] bica. polecam poczytać te artykuły: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i w szczególności ten: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416 Coś o diecie: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=118302 Zapoznaj się z tym i sam sobie odpowiedz na swoje pytania, które przez pryzmat tych artykułów wydają się troche nie namiejscu . Sam to stwierdzisz

[...] zwiększac długość treningu o 5 min !!/ napisz kiedy masz możliwość wykonywania treningu areobowego ( rano na czczo? / po treningu siłowym ?/czy przed snem? ) Co do twojego pytania to ja bym stawiał na taki zestaw : 1. Odżywka białkowa SP 80 -2500g : ok 150 zł /na rzezbie trudno jest dostarczyć odpowiednią ilość białka z diety więc przyda [...]

skoro piszesz że jest 'zapadnięte' wiec najprawdopodobniej chodzi po prostu o brak mięcha, tak więc każde ćwiczenie pozwalające owego mięcha nabrać będzie pomocne;) btw patrz na daty, jeśli masz pojedyncze pytania, to jest od tego specjalny temat o takiej samej nazwie;)

z pytania wnioskuje ze chcesz to brac razem, nic nie piszesz o sobie, profil pusty, masa? czy redukcja?, dieta jest? ... zaprezentuj sie

Przepraszam Michail, ale znowu mam pytania. Jezeli w ostatniej serii mam do zrobienia np: 8 powtorzen, a jestem w stanie zrobic 6 to mam skonczyc czy mam zrobic jeszcze 2 z pomoca? O ktorej najlepiej isc na silownie, bo chcialem kolo 10 rano chodzic.

Poczytaj wpierw dopiero zadawaj pytania których raczej juz nie bedzie

Najlepiej poczytaj forum-codziennie podobne pytania/odpowiedzi, a takze odwiedz dzial z opiniami-tak bedzie latwiej.

Chce jak najmniej ale czego się nie robi aby pozbyć się problemów ze skórą twarzy Spodziewałem się trochę mniejszej sumy ale trudno ;] Tylko mam jeszcze dwa pytania, na ile taki "zestaw" powinien wystarczyć i jeśli mam kupować to wszystko z jednej marki/serii czy może jednak mieszać??

zobacz sobie dział w sfd. pt. pytania bez odpowiedzi- to sie zalamiesz

na przyszłość zapoznaj się z regulaminem i zadawaj pytania w odpowiednim dziale i temacie. powodzenia!!!

Wypełnij prawidłową ankietę. Staraj się bardziej precyzować pytania bo ja na przykład nie wiem co znaczy najbardziej efektywne ćwiczenie na nogi, mogę się tylko domyślać a nie o to chodzi. Napisz jakich efektów oczekujesz. P.S. Piszesz "ćwiczenie które ponoć pomaga (odczuwam to po jego zrobieniu) jest to wspięcie na palce siedząc i stojąc". - Na [...]

L. przecz. artykułów 900 i Ty takie pytania zadajesz? na przyrosty najlepszy jest dobry trening i dieta potem ewentualnie dodawanie supli - np. kreatyna swoją droga to masz 99 cm w klacie z profilu więc nie tylko łapy powinny Ci rosnąć przemysl to sobie pozdro

poczytaj podwieszone posty na forum a napewno znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania radzilbym Ci najpierw zajac sie redukcja tkanki tluszczowej powinno Ci sie to udac zmiana nawykow zywieniowych i aktywnoscia fizyczna, najlepiej poprzez trening silowy pozniej na "doszlifowanie" sylwetki zastosuj diete np CKD (opcjonalne) pozniej [...]

dajecie mu odpowiedzi na pytania na początku niech chłopak zainwestuje w słownik bo już na pierwszej stronie błąd:P:-)

[...] w "cwiczeniu intensywniejszym" ud ... tluszczu wiecej przez to nie spalisz a mozesz rowniez (w zaleznosci od treningu i wlasnie diety) je ROZBUDOWAC Dlatego moje pytania zadane wczesniej sa tak wazne aby chociaz probowac Tobie pomoc pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

takie pytania nie nadają się nawet do działu dla początkujących.

[...] wyobrazam sobie zginanie ze sztangielką przyczepionądo nogi Chyba ze w lezeniu to moze jakos, -uginanie nog ze sztagielka przyczepiona do kostki (stojąc na pasku) 4x 8-10 jak to i o co chodzi z tym paskiem Sory ze zadaje takie głupie pytania ale z ćwiczeniami na nogi nie miałem wiekszego kontaktu więc nei dziwcie się tej niewiedzy!!!!!!!