pytania

zamiast zadawac takie pytania to idz do lekarza. Tutaj sobie mozna tylko gdybac

co do łydek,to jw. różne formy wspięć będą OK. co do drugiego pytania, to poczekaj przez weekend bo w tej chwili ciężko stwierdzić co to(i czy tylko Ci się nie wydaje...)

Smierc116, wszystkie kolejne pytania zadawaj w tym poście. Następny założony temat = ban.

skoro bol nie ustaje to co ty za pytania zadajesz jasne ze do lekarza

[...] obciążenia to wydają mi się zdecydowanie za małe , poczytaj sobie trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm najlepiej zakup do tego drążek - możesz te sztangielki wkomponowac w trening domatora ale ćwiczenie tylko na nich to conajmniej ograniczanie sie poczytaj , jak bedziesz dalej miał jakies pytania to wal narqua

http://www.sfd.pl/Jak_poszerzy%C4%87_barki_%2D_czyli_zr%C3%B3b_z_siebie_godzill%C4%99-t262068.html http://www.sfd.pl/Pot%C4%99%C5%BCne_kaptury_%21-t51410.html Myślę, że te 2 artykuły pomogą ci. Co do twojego pytania o przenoszenie to ja czasem dodaję przenoszenie, ale uważam , że lepiej wchodzi na plecy niz na klatkę.

[...] zawsze na 100%,nie bać się bólu,bez kompleksów.Stajesz na starcie i biegasz swoje a nie kalkulacja jak mocni są rywale i jakie mają życiówki.Myślę że psychika to jakieś 40% sukcesu a moze i więcej,znam wielu zawodników którzy trenują ciężko a wyniki mają przeciętne bo wszystkie biegi przgrywają już na starcie.JAk masz jakieś pytania to śmiało;p

Tematy z pojedynczymi pytaniami pozamykane, nie wiedziałem, gdzie zapytać, więc zakładam temat. Jeśli uznacie, że nie powinno go tu być to w kosmos z nim. Mam pytania głównie nt. niektórych produktów: 1)Szejk banan+pomarańcza+kiwi+twaróg+ew.żurawina od razu po treningu- może być? 2)Mięso mielone z łopatki bądź z szynki- daje radę? 3)Jajecznica na [...]

[...] partnerki ze masz ladna klate i ramiona:)gdzie do ladnych jeszcze daleko jak dla mnie:) bo zawsze o wiele latwiej mi osobiscie bylo chudnac( brak checi do jedzenia ) a teraz pytania do fachowcow.czy nie przesadzilem z wpychniem tego zarcia w siebie i nie zaduzo przytylem w takim okresie.chcialbym docelowo miec 100kg teraz 92kg z perspektywy [...]

Dział kuchnia podstawa. Pytania takie od razu powinny leciec.

Bierzesz się za koks a z twojego pytania wynika, że nie masz pojęcia o treningu jak o i diecie która jak zazwyczaj po trening i pod siebie jesteś pusty i tyle. Skoro trenujesz 3 razy w tygodniu robisz to dla zabawy wiec nie wiem po co organizm trujesz saa.

Przeczytaj artykuly ktore sa wyszczególnione na czerwono w dziale a bedziesz wiedziec jsk sie zabrac za wszystko , dopiero po przeczytaniu jak będziesz miec jakies pytania pisz

tak jest szkoła w Łodzi 'od stu lat' i kompetentne, więc sugeruje jakikolwiek pytania tam kierować do P/Lisowskiego. POLISH NINJA nie jak te USA podróby Zmieniony przez - ocean1 w dniu 2010-05-23 20:45:33

lekko zbaczając z tematu - ninja odniosę się do pytania: "czy to styl uderzany czy chwytany" . Żaden prawdziwy tradycyjny styl SW nie podlega temu podziałowi, gdyż są praktycznie w każdym z nich uderzenia i chwyty. Podział na stójkowe i parterowe byłby bardziej właściwy, i prawdziwy.

Grupa dla Ciebie: TRENING CYKLICZNY-GRUPA V SZABLON DZIAŁANIA http://www.kulturystyka.pl/artykuly/124 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI-KOLEJNE CYKLE http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

[...] Na niektórych forach znalazłem informacje ze wypadają włosy . Z tym akurat nie mam problemu. Jednym z ważniejszych skutków ubocznych jest wyniszczanie wątroby . Moje pytania: 1-Czy 16.5 lat to naprawdę za mało? 2-Czy jest jakaś różnica jak sie bierze "mete" ze stażem lub bez?<jeśli tak to z jakim?i jaka różnica?> [...]

[...] pisałem już że trzymam diete, wyeliminowałem słodycze i ograniczam tłuszcze. Rozchodzi się o to że podobno wielu ludzi dotyka podobny problem z puchnięciem twarzy podczas stosowoania monohydrate creatine - u mnie tak jest mimo diety ubogiej w węglowodany a bogatej w białko. Inaczej podobno jest z jabłczanem kreatyny... stąd moje pytania

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:xalekx6 WIEK:19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:1.5miesiąca ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:54 WZROST:165 OBWÓD ŁYDKI:35 OBWÓD UDA:50 OBWÓD BIODER:93 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:71 OBWÓD TALI;67 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:81 [...]

[...] chyba tej serii nikt jeszcze nie brał a jednak wolał bym usłyszeć że na pewno klepie. Widziałem przynajmniej 3 różne fake Irana - ta raczej wygląda na OK Dziwne że w serii 60xx był napis ONLY DEEP a w tej nowej w kółeczku Only I.M. tak jak w starych wersjach ?? Dociekliwe pytania ale jak sie raz dostanie wałka to potem 2 razy lepiej się upewnić

Nie odpowiedziałeś na wszystkie pytania, co zadałem, to nie moge w pełni Ci pomóc, ale z tego, co widze to zmiana treningu robi swoje -> split -> przeciążenie CUN. Wklej plan.