pytania

Niech odpowie na moje pytania jak sie zna na downhillu . "Babe należy trzymac krótko , co nie znaczy długo"

Koziol podaj dane o sobie to dopiero bede mogl odpowiedziec na te pytania

hmm... dalej mi sie nasówaja pytania . sory ze was tak męcze ale one mnie dalej dręczą . czy przez stosowanie tej diety nieprzybedzie mi tłuszczyku ?? bo ta dieta jest oparta miedzy innymi na tłuszczach . a czym zastapic chleb który jest przeciez weglem . no a w szkole niewyobrazam sobie nic innego ?? i co to jest to low-crab??

No i to sa tylko ogolne porady, zadnych konkretow. A na postawione pytania nie dostalem odpowiedzi:/. Co lepsze? Robic tyle powtorzen co teraz ze srednim ciezarem, czy tez z duzym np 8-10max? I tez szybkosc wykonawanych cwiczen jak najwolniej z mniejszym ciezarem czy tez szybciej z wiekszym?

[...] bez rekawic, w ubraniach, w butach, na ulicy, betonowym podłożu, bez limitu czasowego, bez sedziego i zasad. Wkleiłem przecież linki do walk mma przykladowych." Co.do pytania czy bym wystawił kogoś w wadze ciężkiej, tak, po przygotowaniu kondycyjno wytrzymałościowym i tzw campie przygotowującym do walki to tak. Walka Lesnar vs Cain [...]

Ale ja mam wersję PRO A co do Twojego pytania to nie wiem

aha i jeszcze pytania: -ZMA nadaje się do małego odbloku? -Novedex XT jest dobrym antyestrogenem i inhibitorem aromatazy można go brać z metą mimo że powoduje większe wydzielanie teścia przez organizm?

[...] i brzucha, poza tym musiałem zmienić ćwiczenia ze względu na sprzęt jakim dysponuje, był za to pomocny w ustaleniu ilości serii w każdym ćwiczeniu. Dzięki za odp. Jeszcze 2 pytania mam: Ile powinny wynosić przerwy między seriami w takim planie? Czy ilość powtórzeń na łydki i brzuch jest ok? Pamiętam, że jak ćwiczyłem kiedyś splitem to na brzuch [...]

[...] ludzi chyba co ? Nie bulwersuj się tak i nie poruszaj tematu rodziców innych osób czy rodziny, nigdy w swoim życiu - tego się naucz. Napisałem ironią, bo ty tak samo zadałeś pytania. To jakaś nowość, że po masówce jest się na redukcji bardziej zmęczonym? Chyba, że myślałeś, że skoczy Ci siła. Zainwestuj w witaminy, wapń i minerały, abyś [...]

Moje pytania: 1.jakiej firmy brać testo myślałem na jelfą, i z jakiej wino i tren polskie realia __ w tematach podwieszonych 2.czy mogę ładować testo w ŁYDKĘ? wcześniej biłem bolda w łydkę i dawało to bardzo dobre efekty gdzie chcesz byle domięśniowo 3.ile czego ( trenu jeszcze nie brałem ) -cykl chcę na 12 tygodni 4.może jakaś rozpiska? z góry [...]

Tylko własnie ortopeda nie przeglądnął nawet nic tylko od razu mi skierowanie wypisał. Nie wiedział nawet do końca która to noga. Mogę wstawić tu filmiki albo skan z opisu, może się komuś będzie chciało przeczytać. Prosiłbym jeszcze o odpowiedź na powyższe pytania.

O jaką pomoc Ci chodzi bo nie widzę pytania, jak o kalorycznosć mozesz to wyliczyć https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

Spróbuj sobie coś tutaj wypatrzeć. To jest moja dieta, może sobie coś wyszukasz i ogarniesz trochę. http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_52kg%2C_176cm_wzrostu-t977475.html Jak będziesz miał pytania, pisz.

Ostatnie dwa pytania i mam wszystko do jadłospisów. 1. Kwestia otwartego opakowania orzechów. Czy one po otwarciu tracą wartości odżywcze w miarę tracenia kruchości? Bo kupuję na razie 100g paczki i po kilku dniach są one już gumowe, czy przez to jest gorsza jakość? Bo ekonomicznie wolałbym kupić jakąś większą paczkę niż takie małe, ale boje [...]

jw. a do twojego pytania czemu jestes silniejszy niz koledzy to kwestia genetyki :)

Domyslam sie ze jest to dosyc meczace odpowiadac na te same pytania po 100 razy. Ale jesli mam byc szczery to przeczytalem wszystkie te artykuly, niektore po 2 razy i nie zabardzo umiem sie odnalezc. Temat diety jest jak rzeka, ciagnie sie i ciagnie, a ja generalnie nie chce ulozyc scislej diety gdys nie jestem wstanie takowej zrealizowac. [...]

[...] danej partii mięśniowej 2. Jedzenie czego się da z jak największą ilością aminokwasów 3. Długi odpoczynek (zacząłem wierzyć w jego moc) 4. Pełny efekt siły Co do pytania to niektóre odpowiedzi są tu całkiem trafne. Normalna osoba fizyczna nie będąca żadnym zawodnikiem ani nie mająca opieki lekarskiej powinna na siebie uważać (zeszło [...]

I teraz mam takie pytania: 1.Co może być tym spowodowane że on jest taki miękki ? /// DZIAŁANIE WYŻSZEJ TEMPERATURY, KUP TWARDY TWARÓG I IDZ Z NIM NA GODZINNY SPACER W SŁOŃCU I BĘDZIE MIĘKKI 2.Czy jak jest tak miękki to czy napewno tam jest na 100g produktu 20g białka// A CZY JAK UGOTUJESZ MAKARON I JEST ON MIĘKKI MA NAPEWNO TAKIE WARTOŚCI JAK [...]

Jakie BTW przyjąłeś? 1 3 jaja kurze z trzema kromkami chlebka razowego badz pol miski owsianki z mlekiem w 2 opcji nie bazuj na białku z mleka, a więc dodaj pełnowartościowe białko i zdrowe tłuszcze, ew owoc 2 Dwie kromki chleba razowego z piersią kuraka(czym to doprawić, polać żeby gładko wszedło?) dodaj warzywa i zdrowe tłuszcze 3 Dwie kromki [...]

BTW nie liczyłem.Gdy pora na ryż bądź kasze będę brał po prostu torebkę czyli 100 gram. Serka białego przed snem około 150 gram. Tuńczyk konserwa 1 sztuka czyli chyba 250 gram. 1 3 jaja kurze z trzema kromkami chlebka razowego 2 Dwie kromki chleba razowego z białym serem i oliwa z oliwek 3 Dwie kromki chleba razowego z białym serem i oliwa z [...]