pytania

Tyle, ze w DNT spozywam takich "posilkow" lub jako element posilkow w sumie ok 90g odzywki bialkowej. Stad pytanie. S.m.p.a., moglbys sie odniesc do pytania powyzej? WPC do sniadania, 2. posilku i po treningu Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-08-25 15:37:41

Venc, jasna sprawa :-)) Pozwolę sobie powtórzyć moje pytania, żeby nie umknęły Rudemu i Panteonowi, których opinię chciałbym znać :-) 1) ćwiczę odważnikiem 16kg, nagrywając ruch zauważyłem że przy wymachu oburącz powstaje mi lekki koci grzbiet, natomiast przy jednorącz nie ma go prawie w ogóle - macie może jakąś "sztuczkę techniczną" jak zaradzić [...]

czy ktoś może mi pomóc i odpowiedzieć na moje pytania?

Karpiu mam do ciebie dwa pytania na ktorych mi bardzo zalezy: 1) jak dawkujesz ten Colosan Ex ? Ile razy dziennie i po ile g? Tez mam zamiar dzis go kupic. 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). [...]

Karpiu mam do ciebie dwa pytania na ktorych mi bardzo zalezy: 1) jak dawkujesz ten Colosan Ex ? Ile razy dziennie i po ile g? Tez mam zamiar dzis go kupic. 2) Jestem świezo po redukcji. Przez 3 dni mialem totalny off od cardio i silowego i przez te 3 dni pochlanialem meeega ilosci kcal. Nie patrzalem na to co jem. Zrobilem sobie tzw reset %). [...]

[...] wiedzieć, co się dzieje?! Może błąd leży właśnie w tym, że jesz wciąż to samo i w związku ztym masz nadmiary/niedobory jakiegoś składnika?! Możliwe, dlatego wciąż stawiam pytania. Nie znam się na tym, chce się nauczyć, czytam te podwieszone tematy, ale chcąc niechcąc nie wymagajcie ode mnie na tym etapie nie wiadomo czego. W przeciwieństwie do [...]

Witam !! Dość długa przerwa w dzienniku spowodowana nadganianiem szkoły, ale już wracam na pełnej pompie ! Spodziewajcie się mnie od śr-nd :D Poniżej opiszę jak wygląał ostatni tydzień treningów, nie odpuściłem ani jednego tylko wpisy ;) dieta również trzymana i ciągle modyfikowana ;) Środa: *Nogi 1.Przysiady ze sztangą na barkach 4s 8-12p [...]

pytania zadane 3mce temu nadal bardzo aktualne, a nawet jeszcze bardziej. huśtawka emocjonalna wrzuciła mi 2kg zgubionego wcześniej tłuszczu (obecnie ok 19,5%). NIE, NIE CHCĘ CHUDNĄĆ, nie martwcie się. Ponadto badałam hormony i prawdopodobnie od dawna mam znacznie podwyższony testosteronu - obawa przed nabyciem umięśnienia może nie była [...]

Zależy czy to Extra Virgin jest. Jak tak jest na niej napisane to może być. Nie widziałem pytania wcześniej Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-25 10:51:36

****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:77 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD RAMIENIA:35,5 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:59 OBWÓD BIODER:87 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84,5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111 OBWÓD BARKÓW:okolo 116 OBWÓD NADGARSTKA:20 OBWÓD KOSTKI U NOGI:28 ****POMIARY SIŁOWE**************************************** [...]

[...] mam, jem co popadnie ;) Ankietę gdzie mogę wypełnić, jeśli ktoś może podeśle link? Dobrze poczytam za chwile tematy o których wspomniałeś. Jak tylko otrzymam odp. na moje pytania, od razu postaram się napisać wszystko jaśniej. Mam nadzieję, że jak wspomniał kolega wyżej, więcej osób się zainteresuje moim tematem no i ja zacznę sobie ćwiczyć [...]

Pytania do treningu dzien 3 Dzien3. 1. MC chwyt szeroki 2x 5 ciezar rosnąco i 3x4-6 NC chwyt szeroki - rece szerzej niz ramiona. Jak tu celowac z ciezarem? duzo mniej podniose niz w zwyklym MC? Czy dawac serie rozgrzewkowe? 2. wiosło sztangielką 4x6-8 regres w podporze o laweczke? prawidlowy chwyt hatli do wiosla hantla jest tak jak w [...]

Nie rozumiem pytania %-)

Witam :-D na poprzednie pytania uzyskałam kilka odpowiedzi na siłowni od ćwiczących, wychodzi na to, że biorę za duże obciążenia, i mam robić jednak z mniejszym. Tam gdzie mam tylko 4-5 powtórzeń zdecydowanie za ciężko. Obniżę poprzeczkę w kilku ćwiczeniach, mam problem z technicznym wykonaniem 10 powtórzeń w pełnym zakresie ruchu, więc od [...]

Stanowczo za duzo ludzi ma do mnie pytania

[...] Logowanie i rejestracjaArtykułDyskusjaCzytajEdytujHistoria i autorzy Strona główna Kategorie artykułów Najlepsze artykuły Losuj artykuł Dla czytelników Zgłoś błąd Częste pytania (FAQ) Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Česky Dansk English Español [...]

[...] Logowanie i rejestracjaArtykułDyskusjaCzytajEdytujHistoria i autorzy Strona główna Kategorie artykułów Najlepsze artykuły Losuj artykuł Dla czytelników Zgłoś błąd Częste pytania (FAQ) Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Česky Dansk English Español [...]

[...] i rejestracjaArtykułDyskusjaCzytajTekst źródłowyHistoria i autorzy Strona główna Kategorie artykułów Najlepsze artykuły Losuj artykuł Dla czytelników Zgłoś błąd Częste pytania (FAQ) Strona kontaktowa Wykluczenie odpowiedzialności Wspomóż Wikipedię Dla wikipedystów Narzędzia Drukuj lub eksportuj W innych językach Български Català Česky Dansk [...]

[...] dżem z czarnych jagód od przetworów z truskawek? Czy posypujš czasem płatki œniadaniowe czarnymi jagodami czy tylko dodajš banana ze œmietanš? Jednoczeœnie rodziły się inne pytania. Czy zawodnik je szybko i zwalnia, czy powoli i rozgrzewa się z czasem, a może systematycznie pochłania w równym tempie? Ile hot dogów może zjeœć, oglšdajšc mecz Babe [...]

j/w może koledzy zamiast kłócic sie w Świeta to odpowie ktos na istotne pytania???