pytania

Witam. A dlugo biegasz, bo te pytania to takie troche bezsensowne. 1) Nie rozumiem tego pytania-mozesz biegac i biegac az w koncu padniesz na zawal albo z wycienczenia. 2) Truchtem nic nie wytrenujesz, ani sily ani wytrzymalosci. Trucht moze byc traktowany jedynie jako wstep do treningu, rozgrzewka, i ewentualnie przy rekonwalescencji, po [...]

Troszkę to smutne, że osoba, która jak widać bardzo się stara dostała tak mało odpowiedzi na swoje pytania :(

[...] chatę, dokończyć zaległe zlecenia. Poza tym wszyscy i tak mnie tu olewają, nie wiem czy należy mi sie jakieś rege czy nie, czy zmiana treningu ma być czy nie? Moje pytania pozostają bez echa ehhhhh nawet na PMS nie moge zwalić bo mnie się już @ kończy %-) ale tak szybko sie mnie stąd pozbędziecie heheh :-D złapałam bakcyla i, że tak [...]

nie oto chodzi ze po 2 miesiacach bede sie kluc.. zamierzam to zrobić kiedy bede gotowy i po zjedzeniu odżywek.Ja was nie prosilem o odradzanie koxów tylko o odpowiedz na pytania.Po 2 miesiacach zaczne brać odżywki,po 5-6 miechach cwiczenia lacznie z odżywkami chce udeżyć koksy!czy jest tu ktoś kto odpowie na moje pytania czy tylko każdy bedzie [...]

[...] (z przyprawami&sosem) 15gmct do tego suple: q10x1 omega3x6 artreumx1 glucosamina 2łyzki (ok30g=>posiadam w płynie) 15min po posiłku TSE Tyle na teraz Wszelkie komentarze, pytania i inne dot diety, treningu, suplementacji (dawkowania jak i samych suplementow) chętnie widziane. Pozdr. Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-03-27 12:06:04

[...] BB, które sam wykorzystuje z powodzeniem u swoich podopiecznych:-) jak szukacie solidnego wsparcia trenerskiego, trenera, ktory Was nie będzie olewał, odpisywał na wszystkie pytania, bez tematów tabu, to śmiało możecie walić do Mariana na prowadzenie, z resztą dziennik Porandojin pokazuje, że wie co robi:-) Ktoś pewnie zapyta dlaczego zmiana? Jak [...]

Drodzy Państwo mamy to:-)) obroniony na 4+:-) 3 pytania dostalem, 2 poszlo gladko, przy trzecim pustka w glowie i zonk%) ale jakos wybrnalem:-)) jeszcze tylko jutro jedno i z glowy!8-) Gratulacje :-))

joł:) co do pytania 1 kwestia, z czym jest dokładnie problem:) jak chcemy stosowac ot tak, bo mamy ciezki okres treningow itd, to smialo mozna wrzucic kompleks typu flexit, wazne by bylo nieco kolagenu, msm, witamina c, boswelia, kwasy omega 3, ewentualnie kwas hialuronowy, co do chondorityny i glukozaminy tutaj faktycznie nie ma zbytnio [...]

mordko do wrzesnia to ja nie mam w co rece wsadzic%) chwilowo nie ma czasu niestety na odpisywanie, co innego pojedyncze pytania, które, a co innego analiza calego planu treningowego, korekta itd tak ze wybacz, ale na razie nie mam czasu na dzialania non profit%)

[...] na jej punkcie i unosze ja co chwila sprawdzajac czy boli (wczoraj na wykladach zrobilam to dwa razy i wykladowca myslal ze sie zglaszam i musialam odpowiadac na pytania ). wole jednak silowo cwiczyc w domu. mam spokoj, nie ma tloku przy sztangach, a i sztanga jest ciensza, ta na silowni jest gruba i naciska mi na ramie. ramie [...]

Matko... 20x kolana do lokci w zwisie - czyli jakby unoszenie nog w zwisie do lokci? ja narazie robie tylko 10w serii bo lapy odpadaja... na drazku robie maly progres...tzn "prawie" (duze prawie) sie unosze do gory pytania jutro,zimno mi wiec sie poloze ale nowy plan wyglada uroczo swing i snatch

w sumie zadaje glupie pytania Pamiętaj o soli .

Ale po co wypowiedź na temat mojej budowy, wiem jaką mam budowę, do odpowiedzi na moje pytania (czy da się zmniejszyć mięśnie, czy same po jakimś czasie zmaleją i czy wskazane przeze mnie ćwiczenia nie spowodują ich dalszego rozrostu) nie jest potrzebne moje zdjęcie. Zatem pytam jeszcze raz - czy ktoś jest w stanie odpowiedzieć mi na te pytania, [...]

[...] mają pojęcia jak się powinno machać ciężarem i dziwią się dlaczego nie rosną- smutne ale prawdziwe ) z tego co piszesz to nie poczytałeś nic o mecie. bo zadajesz tragiczne pytania, które powtarzają się dzień w dzień po kilka razy ! jak już sięgniesz po koks to nie ma odwrotu, a i zobaczysz co się stanie z Twoją gospodarką hormonalną (myślisz że [...]

Mocno odczuwam pragnienie od jakiegoś czasu i nie mogę się napić; dosyć to uciążliwe. to częsta oznaka problemów z gospodarką cukrową to raz a dwa zaczęłabym od pytania ile pijesz w ciągu dnia wody? :->

[...] ciężarem :-)) to jest niemożliwe jak sobie radzisz z dużymi ciezarami, wszystko pod kontrolą. A swoją drogą ten co Cię nagrywał, na bank musiał Cię nieźle wkurzyc za te pytania %-) tzn ja po serii bym mu pewnie swoje powiedziała hahaha Ja teraz krecac kardio na czczo musze mieć min 3-4 h przerwy do treningu, inaczej to tragedia jakas. Wiedz [...]

aha no teraz rozumiem :). muszę bardziej opierać się na głównych ćwiczeniach. ok, ale jeszcze 2 pytania , czy np. samo wyciskanie sztangi na ławeczce 5x5 2 razy w tygodniu w zupełności wystarczy ? i jeszcze jedno pytanie - żadnych ćwiczeń na biceps :)? Czekam jeszcze na odp. na ww pytania, a za plan i info serdecznie dziękuję ;)

To kwestia dogrania podziału Szybkiego pytania,kilku rozmów z chętnymi na modów i doradców w działach. Ktoś kto jeszcze to wszystko będzie kontrolował(usuwał spam i tematy typu "mam fajne kolczyki"). Najważniejsze żeby gro pytań nie pozostało bez odpowiedzi.Postarajmy się zrobić forum opiniotwórcze,w którym prawie każdy znajdzie [...]

tak, onkel mi go pozyczył. ale to nie miejsce na takie rozmowy jak cos to pytaj w spam poscie. edit: sory nie zerknąłem na date pytania. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-10-03 17:10:45

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zozol1 PŁEĆ: m WIEK: 18 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 73kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 cm OBWÓD BICEPSU: 38 cm OBWÓD ŁYDKI: 38 cm OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]