pytania

Co do pierwszego pytania powtórzenia i progresja ok , trening nie bardzo - nie ćwiczysz nóg. Że jesz czegoś dużo to nie znaczy ze to jest odpowiednia dieta , jeszcze trzeba to odpowiednio połączyć w odpowiednim czasie , proporcjach i ilości. ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl [...]

chlopak chce zebysy mu ulozyli trening ze sztangielkami a nie zeby zadawac mu jakies glupie pytania czy ma laweczke. Napewno ma ...

Dziennik żywieniowy zrobie za pare dni, ale chciałbym zadać pytanie. Przy mojej masie musze przyjąć ok. 188g białka 94g tłuszczów i reszta to węgle. Czy jeżeli nie będę w stanie przyjąć takiej dawki białka moge wspomóc się odżywką białkową? Czy jest to aż tak ważne? Czy robiąc redukcje tłuszczu później będę robił mase? Pytania troche może i [...]

przestance powielac pytania na ktore odpowiedz padala juz tysiace razy. co dzien ktos sie pyta o dawkowanie kreatyny, laczenie kreatyny z kofeiną, posilkami, spalaczami. jest do dyspozycji wszystkich uzytkownikow wyszukiwarka, sa tematy podwieszsone. podstaw mozna sie nauczyc szybko jeslki komus zalezy.

[...] 37 cm w ramieniu to dobre osiągniecie. Zakładając, że masz na ręce idealne zarysy mięśni wychodzą Ci żyły i masz proporcjonalny biceps do tricepsa. Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

heh :> Zapraszam na IRCA w sieci irc.pl kanał #Kulturystyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61804 < masz jakieś pytania, pretensje pisz tutaj. http://www.gym.glt.pl < Strona domowa. Royal.

Ok. kurier już jedzie z zamówieniem więc będę testował . Bardzo proszę o sprawdzenie suplementacji ( czy dobre godziny czy mogę tak łączyć i czy odpowiednie odstępny itp.) głównie chodzi mi o mieszanie johy i czas przyjmowania) ZAPOTRZEBOWANIE 2695kcal Białko 180g WW 280 g TŁ 95 g Zazwyczaj taki [...]

[...] o kreatynie to ma ona tendencję do retencji wody w taki sposób, że ta woda dopompowuje się bezpośrednio do mięśnia i powoduje , że jest on większy.tak? Dlatego często padają pytania czy wraz z odejściem wody po cyklu spadnie tez masa mięśniowa. A skoro retencja to zaleca się dopijanie wody do 30 procent. zgadza sie, na tym polega anabolizm, [...]

Witam, tutaj znajdziesz odpowiedź na swoje pytania: http://www.sfd.pl/Wyspecjalizowany_Trening_Hipertroficzny-t382481.html Pozdrawiam.

No a co do pytania to przydałoby się uzupełniać węglowodany, bcaa też nie zaszkodzi. Generalnie dobra dieta a nawet nie będziesz musiał dokupywać odżywek pzdr

Zadaje takie pytania żeby dowiedzieć się jeszcze więcej na ten temat

Sugeruję zastanowić się dwa razy, zanim wejdziesz na środki dopingujące. Jesteś jeszcze osobą początkującą. Zadajesz pytania sugerujące brak podstawowej wiedzy w tym kierunku. Zdajesz sobie sprawę jakie mogą być tego konsekwencje i z czym jest to związane? Oczywiście, można podzielić plan treningowy na 5 dni. Kwestia doświadczenia, czasu i [...]

[...] trzeba by było to w jakiś sposób usystematyzować i po pierwsze żebyś wpisał w sposób przejrzysty cały plan treningowy bo to dość istotny element w nawiązaniu do Twojego pytania o treningi brzucha. Nie ma jednoznacznej odpowiedzi czy lepiej wykonywać 3 serie czy 4 serie bo objętość treningową rozumianą jako ilość serii x ilość powtórzeń też [...]

[...] to ty sobie możesz w kieszeń schować a kolejna sprawa to w poprzednim swoim temacie dosć pokazałes ze nasze rady masz w nosie i ty lepiej wszystko wiesz wiec ja osobiscie nie będę już strzępił palców na twoje pytania bo i tak dobre rady dla ciebie nic nie znacza . Powodzenia w masowaniu :) Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-08-16 16:12:34

Dołączę się do pytania. A jak się w ogóle nie ma pragnienia? Ja poza kawą praktycznie nic nie piję...Po prostu mi się nie chce, nawet po treningu...Jeśli wmuszę w siebie ze 3 łyki wody to jest sukces. Dlaczego tak jest?

[...] sylwetki i siły mięśni. Odpowiedź na nie jest prosta. Trzeba przede wszystkim wiedzieć, czym jest odżywka białkowa i w jakim celu się ją stosuje. Znając odpowiedzi na te pytania, zbędne będzie głowienie się na tym, w jakim wieku można zacząć ją stosować. Odżywka białkowa czym jest? Jest to produkt specjalnego przeznaczenia żywieniowego, który [...]

w podwieszonych postach masz odpowiedź na Twoje pytania

@domer No tak, wydaje mi się, że większość osób zaczyna takie rzeczy na czuja, a nie z książką w ręku. Teraz jest moment, w którym właśnie pytam. :D Mam jeszcze dwa szybkie pytania do Ciebie: 1. Wynika, że teraz mam o dużo za mało, jednak waga potrafi skakać w góre o ok. 1-2kg. Dlaczego tak się dzieje? Myśląc prosto - jem za mało = będę chudnąć. [...]

[...] odżywianie, odpowiednio dobrany trening siłowy, a także cardio/interwały, czy inne formy aktywności aerobowej. Z tego co napisałeś masz to racze dograne. Przechodząc do pytania o spalacz tłuszczu, polecam zainteresować się niewspomnianym przez Ciebie Redoxie https://sklep.sfd.pl/Szukaj.aspx?q=redox Stosowałem go już trzykrotnie jako dodatek [...]

"chlopak chce zebysy mu ulozyli trening ze sztangielkami a nie zeby zadawac mu jakies glupie pytania czy ma laweczke. Napewno ma ... " idiota