jak jesc

No ale tak jak Hubert mówi, czeba się było z wetem dogadać żeby go przetestować, bo dzikusy to tak na ślepo strach jeść. Ale okazał się zdrowy i pyszny %-)

ta weź mi nic nie mów na osiedlu i postawili kfc, a mam maca po drugiej stronie i pizzerie w bloku i jak tu jeść zdrowo ;-d

Mi anubis na samym początku napisał, że jak będę miał kiedyś ochotę to mogę jeść czasem kebsy, gyrosy, hamburgery czy domowe ciasta bo to pomaga ruszyć z masą :D No niestety mam taki wolny metabolizm, że przy całkowicie czystych 3200kcal zaczyna mnie podlewać więc to raczej nie dla mnie :) Zmieniony przez - pilkaPN w dniu 2013-12-02 18:30:34

Jak można nic nie jesc! :D Dream, i takk nie poruchasz %-)

[...] Ci radził po prostu zacząć jeść porządnie a nie brać się za suple, żarcia w prochu nie ma co kupować bo masz małe zapotrzebowanie na białko i kcal pewnie (no chyba, że masz jakoś super szybki metabolizm i nie wyrabiasz z żarciem to gainera), a kreatyna czy aminokwasy to dopiero jak napotkasz stagnację przy zmianach w samej diecie i treningu, a [...]

Człowieku, Twój organizm błaga Cię o zwiększenie ilości jedzenia, jak zaczniesz więcej jeść to wszystko będzie upychać w mięśnie, no chyba że łączyłbyś w posiłkach duże ilości tłuszczu i węgli, to rzeczywiście mógłbyś popsuć sobie ich metabolizm i się zalać.

Wyrzeczenia, jakies byly, lecz mniej niz na sucho w czasie zimy. Alko, feta, m-dien i 500 mg enana tygodniowo. W te wakacje bylo hardcorowo. Nie było to nie nieswiadome dzialanie, a celowe ryzykowanie, na szczescie sie zdalem, trzewiom probe ognia zafundowalem. Zyje, choc na pewno jakis uszczerbek na zdrowiu spowodowalem. Jednak forme zycia [...]

Można popatrzeć na jakiekolwiek moje inne zdjęcie, ważę od 2 lat tyle samo :/ =/- 1 kilo. Zapie...lam 3 lata, a w sumie w ciuchach jedyny efekt taki, że mam bary szersze. Ileż można z redukcją się wozić. Nie wiem już co robić :/ Wydaje mi się bez sensu jeść to 1500-1700 jak to NIC nie daje.

[...] teraz trzeba 2-3 godziny odczekać zanim się spać pójdzie %-) nie można tak jeść bezpośrednio przed snem hhehe :-D dzisiaj przed 22 rozmawiałam z koleżankami na skajpie i mówię im, że jak skończymy gadać to idę zrobić coś do jedzenia. a one, że nie można, Jedna, że ewa chodakowska napisała że max 4h przed pójściem spać, a druga, że po 18 }:-(

[...] jest zły ? Konsultowałem go z kolegą co ćwiczy 4 lata i naprawdę widać , że ma efekty treningowe. Nie jest zalanym wieprzem ale proporcjonalna sylwetka tak więc wiedze jakąś ma. Z wypoczynkiem problemów nie ma już. Tzn wiesz wstaję o 5 rano do pracy tak więc chodze spać o 21 ale zasypiam kolo 23 max. Zawsze mogę coś na wspomaganie snu [...]

należy jeść regularnie, a nie nie jeść nic przez cały dzień a potem nadrobić na raz.. apetyt rośnie w miarę jedzenia, im więcej jesz tym więcej jedzenia potrzebujesz.. z tym musisz powalczyć, nie zawsze będzie tak jak teraz.

A ja dziś w radiu zet słuchałam chyba 20 minutego wywodu, dlaczego zostaliśmy stworzeni do żarcia zielska, a nie mięsa.... Znaczy powinniśmy być roślinożercami. A mięsa nie powinniśmy jeść wcale. @-)#-P W takim znanym programie... co prowadzi laska co podróżuje. Nie pamiętam jak się nazywa... :-P

Ooo ja wszystko praktycznie na parze robię i jest PYCHA poznałam nowe smaki.... Fuxiatka, takie kuchenne przyczepię tasmą jak w Przyjaciółach Feebie i Charly :D Warzywa koniecznie na prze, z wody już nie zjem...ale mięsa na parze nie znoszę, a ryb to się w ogóle nie da jeść #-P Mogą być kuchenne, będzie bardziej miękko :-P

czy biorąc L-karnityne musze wyrzec sie jakis produktów?Bo wiem ze np. jk sie bierze kreatyne to nie mozna jesc produktow z kofeina tzn pic kawy czy jesc czekolady.Jak to jest przy L-karnitynie?

skoro bierzesz karnityne to znaczy ze chcesz spalac tluszcz wiec dieta musi byc wysokobialkowa czyli musisz jesc pokarm bogaty w bialko,unikac tlustych itp a co do kreatyny to troche przesadziles,mozesz jesc czekolade jak najbardziej,poprostu nie przyjmuj kofeiny razem z kretka

[...] klarowane. Inne tłuszcze pod wpływem temperatury stają się reaktywne, wytwarzają się szkodliwe dla zdrowia substancje. No i nie bój się tego tłuszczu. Daj sobie też czasem jakąś tłustą rybę, masło, awokado, orzechy. Kobieta na niskich tłuszczach robi sobie straszną krzywdę. Zamiast wcinać tyle nabiału , ogranicz go do ilości 150g dziennie, [...]

gorzej i to bardzo - ciagle jesc mi sie chce , a jak w pracy to fajnie szło - ale staram sie nie myslec i robic tak jakbym w domu nie byl

To pomożesz mi z dietą ew, jak kupie sobie karnet :-P tzn co jeść po i przed, duperele takie :-D

Jakbym nie liczyła to bym nie wiedziała co zjeść ;-) a kuraków to nie lubię bo mam dostęp tylko do sklepowych więc staram się jeść ich jak najmniej

a ja uwielbiam ale na wigilie, jak probowalam jesc poza swietami to juz mi tak nie smakowal