jak jesc

no właśnie, zamiast teraz jeść to trzeba cudować. I tak o to tym sposobem człowiek sie dowiaduje jak malo sie zna na osprzecie :-D

Jeszcze tu spamujecie? Myślałem, że już koniec Hubert, Ty i tak bezkarnie możesz jeść wszystko, ale jak znajomi wpadną na browar to na 3 się nie skończy

To miały być dwa posiłki, ale umierałam z głodu i zeżarłam wszystko, plus wielka surówka, normalnie jak dla brygady żołnierzy... obiad 1100 kcal, tyle co super dieta, tyle że one przez cały dzień tyle każą jeść /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58ca19c0e7114049a74e14d557588f6e.jpg

trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB....

a ja zjadłam omleta super grubego wypasionego i dalej chce mi się jeść. jak żyć?

Al};-) Nic tak nie poprawia nastroju jak spam. Ja dzis piche z okazji tlustego gulasz segetynski, piewrszy raz, mam nadzieje, ze bedzie co jesc

tez mam taka znajoma, dla której obiad to mieszanka warzywna z biedronki.... i caly czas gada, jak to postanowiła byc szczupła... i wystarczy nie jeśc... a ja włsnie chce inaczej. zdrowo, do syta i móc dobrze wygladac w bikini :-D... chociaz na razie nie ma zmian u mnie, ale sie nie poddaje, bo moje ciało katowałam przez wiele lat swoją głupotą :-)

moj biedny chlop jak chce flaki, to sobie musi gotowca w sloiku kupic i jesc w samotnosci, znaczy z naszym psem, bo tez lubi, ale z daleka ode mnie

e tam, lepiej nie wiedziec, poza tym to ze widze jak zabijaja swinke, to ma byc powod zeby jej nie jesc, jakos mnie takie programy nie kreca, nakrecanie publiki

Hello, jak dobrze wrócić do domu i jeść i trenować normalnie :> Obli - zajrzysz czy wszystko jest na miejscu? :)

Nie rozumiem jak wam się chce czas na czytanie bredni z V tracić, mnie brakuje czasu na czytanie mądrych wątków z SFD %-) vitalia to zalew spamu przede wszystkim i gadania o wszystkim byle nie o "właściwym odżywianiu". Jako tamtejszy moderator walczę z bredniami, no ale w tym zalewie nie da się usunąć wszystkich głupot. Szczególnie że modów mało i [...]

no właśnie ale jak nie cwicze to mi się jeść nie chce i mało jem białka...

duzy%-) za bardzo lubie jesc a ze endo jestem to sie musi cos nie cos odlozyc.kostka lekko przeswituje wiec obstawiam ze 16-18. w lipcu bedzie 7 jak co roku. myslisz ze zmula moze wynikac z wysokieg bf? nie chce mi sie trzymac michy i wczuwac za bardzo bo towaru praktycznie nic nie leci i nie bardzo moge cwiczyc bo kontuzje mnie tyraja.

[...] lepiej wyglądała, no i kurcze ostatni zabieg kwasem o b. wysokim stężeniu. Zdaje że się nazywa TCA. Kładzie się go na skórze przez około 20-30 sekund. Skóra wygląda po tym jak poparzona. Masz całą brązową skórę,potem , jak wężowi schodzi i odsłania się różowiutki świeży naskórek. Przez tydzień kompletnie nie mogłem wychodzić z domu. No i ten [...]

[...] 100g makaron by sie przydalo zmienic,bo jest on zbyt przetwozony i nie nadaje se wogole do diety,szczegolnie na potreningowy.daj makaron razowy lub z mąki durum,lub jakis ryz 5 posilek kasza gryczana 100g twarog poltlusty 100g oliwa z oliwek 10ml marchew ok posilek przed spaniem porcja prolongatum marchew tez ok dieta ładnie [...]

Ja jak zacząłem chodzić na siłownie do kolegi pierwszy raz styknąłem się z odżywkami (oczywiście jako niedoświadczona osoba w tych tematach uznałem, że wszystko mu spadnie i w ogóle) . Potem kupiłem sobie całą siłownie już do mnie, na początku jechałem na sucho później czytałem w necie o kreatynie i suplach, i bardzo się "zajarałem" tym. [...]

[...] :D Powiem Ci że matura przy studiach to jest pikuś wg. Mnie  tylko jest taki problem że ja dojedzam na uczelnie :/ i prawie codziennie mam na 8:00 no ale teraz jak nie zjem coś na śniadanie wezmę na uczelnie :D z rana będę starał się jeść marchewkę albo jabuszko. Na saunę chodzę bo lubię ja z nią nie płace więc luzik z kasą. No [...]

Jak te sledzie przygotowujecie? Bo kupilem prawie kg i chcialem upiec w piekarniku ale niestety caly dom byl do wietrzenia + musialem jesc na dworzu. Nie wiem, na grilu pewnie bedzie jeszcze gorzej.

apropo teorii "posiłki co 3h" itd. to tak się składa ze jestem w gastronomiku i mam taki przedmiot jak podstawy żywienia. Dziś np gadałem z nauczycielką na temat robienia formy, i mówię jej że można zrobić formę z 2/3 posiłkach ed. nie trzeba jeść 6 posiłków każdy co 3h. A ona "nie, bo 2 posiłki wiążą się z dużą ilością kcal i organizm odkłada to [...]

dla mnie najlepsza to i tak jest meta... %-) mógłbym ją jeść cały rok na okrągło %-) mało wegla w diecie i suchy twardy ubity wygląd. O retencji nie ma mowy, tak jak na tym syfiastym teściu