jak jesc

Jak dobrze bedziesz jadł to i masa pójdzie w górę, mozeszi cały rok jeść tylko po co.

Pisałeś tęgie bzdury w skasowanym temacie. Nie wiem, czego tu nie rozumiesz. DAVIDOO: jak nie masz diety nie ma co jesc ostrowi bo to jako uzupelnienie. kup lepiej carbo biogenixa albo olimp i bedzie git No to skoro nie WPC TO TYM BARDZIEJ NIE CARBO ANI GAINER!!!

No ludziska :D Przeciez nie jestem glupi i wiem ze kure trzeba jesc :D Ale jak to w zyciu bywa nie zawsze sobie spakuje na uczelnie cale papu i wtedy sie trzeba doeplnic aminami :)

chyba jak chce masy duzo to musze tez duzo jesc nie?

[...] jest większa. Staraj się też wybierać tzw. mniejsze zło - jeśli koniecznie musisz zjeść coś słodkiego, to wybierz np. owoce (świeże lub suszone). Poczytaj sobie o tym jak powinnaś odżywiać się tutaj: http://www.mackowy.com.pl/health_4.php Porównaj czym różni się Twój dotychczasowy sposób odżywiania z tym opisanym w artykule. Zwiększ [...]

to tak wstaje...jem snaidanko troche odpoczynku i robie A6W.Diete mam jako taka chodzi o to ze jem(staram się) jeść rzeczy o dobrych wartościach odzywczych białko itp. Mam nadzieje ze jak skonczye weidera to beda jakies roznice...hmm

jak dobrze jesz to nie potrzebujesz ani bialek ani gainerow, kto ci powiedzial ze koniecznie je musisz brac ? tylko trzeba na prawde dobrze jesc. a do innych suplementow jeszcze 'dorosnij' Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-09 22:12:19

Mozesz wziac mono z Universala zmiescisz sie w 50zl jak dobrze poszukasz. Przed snem tez mozesz jesc weglowodany, to jedzenie samego bialka w ostatnim posilku jest mitem

nie mam zamiaru Cię obrażać, ale ćwiczę już dość długo i moim zdaniem obok animala jest to jedna z lepszych firm odżywek. W sumie masz racje-każdy wydaje pieniądze na co chce i jak dla mnie to każdy może jeść treca (w którego skład nie wchodzi to co jest na ulotce). pozdro

tzn. ja trzymam dietę, 6 posiłków dziennie itp., przeczytałem tylko coś takiego, że na redukcji jeść ostatni posiłek 2-3h przed snem i zacząłem się zastanawiać dlaczego.. jak widać, była to jakaś ściema:)

o co loto? jaka robota? tez chce jak duzo placa, mozna jesc co 3 godz. i nie trzeba sie przepracowywac!

E-lite no weź przestań, chłopak pewnie dopiero diete załączył i myśli jak tu więcej jeść a ty mu odrazu z Cytomelem etc Masz post wicia http://www.elitefitness.com/forum/forumdisplay.php?f=3 poczytaj, jedz więcej posiłków a mniejszych, ćwiczenia aerobowe to powinno pomóc.

jeśli w domowych warunkach i nie masz dostępu do sprzętu to pompki możesz robić różnego rodzaju czyli z nogami do góry np oraz tradycyjne. No i oczywiście same ćwiczenia to nie wszystko. Jak chudo wyglądasz to trzeba też dużo jeść żeby troche nabrać tego ciałka. ;-)

wlasnie niewiem jak ulozyc kurde szukam juz od 6 rano czytam i czytam i poobliczalem sobie ile mam jesc bialka wegli i tluszczu ale niewiem co ;] i tak mysle zeby zrobic na poctawie czyjejs diety ??

czy moge jesc clen razem z clomidem i jak to mialoby wygladac

tego glutarolu to styknie Ci na tydzien moze , a aminkow na niewiele dluzej...ja bym bral tak jak jes na opakowaniu wtedy moze bedzie ekonomicznie, ale mega egektow bym sie nie spodziewal, a to dlatego: co Ci da 10 gram aminokwasow wiecej dziennie - raczej nic, glutarol to o ile pamietam mieszanka farmaceutycznej glutaminy i gownianego peptydu [...]

jak na niecaly tydzien to znaczy ze mam jesc dziennie po 20 tabletek glutaminy ?? fajnie

Na to czego brakuje, skąd mamy wiedzieć jak możesz jeść na codzień używając tego co masz w domu

Zalezy nieco od budowy ciala i intensywnosci treningu, zarowno bialy jak i brazowy beda OK, po treningu ten z wyzszym IG moze zostac, ale brazowy czy parabolicznyjezeli mozna jesc i po treningu... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-13 07:53:45

Więcej ruchu, zacznij biegać, diety na razie nie musisz mieć specjalnej, staraj się jeść zdrowo, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych, unikaj slodyczy, fastfoodow, napoi gazowanych jak i kolorowych.