Pomyśleć, że te kfiatuszki jedzą tak całe życie ( I im to odpowiada, skoro się burzą, jak można jeść więcej. ) }:-( Dobrze, że u mnie nie trwa to długo i jest przyzwolenie na czity, bo mam podejrzenia, że taka kaloryczność wywołuje trwałe zmiany w mózgu. Potem bym Was straszyła na forum \-) Zmieniony przez - Oveja w dniu 2012-02-19 13:37:47
Zakupy samej zieleniny to gdzieś co dwa dni. Na szczęście nie zawsze ja muszę latać po sklepach, bo gdy ktoś inny robi zakupy to pamięta o zielsku dla mnie. Zwłaszcza o marchewkach (to już jest świętość ). Nawet się nie pytają tylko kupują 8-) Jak wyjem zapasy to zawsze w pogotowiu mam jeszcze mrożonki i przeważnie też kiszonki(kapusta albo [...]
najgorzej, że jeszcze trzeba jakoś wrócić skad ja to znam... a ostatnio coraz gorzek sie wraca |-) I już mi się chcę płakać na myśl o jutrzejszych interwałach w terenie Owieczko trzymaj sie, dasz rade };-) Ja tam lubie interwaly i juz sie nie moge doczekac, zawsze sie martwie ze bedzie pogoda do d.py i zostanie mi tylko rowerek w domu }:-( [...]
[...] się, stosują dietę i nie mogą jeść tego, co normalnie najbardziej lubią, tylko to co trzeba, mają problem z psychiką, bo nie są w stanie zaakceptować samych siebie takich, jakimi są i się odchudzają, co wg mojej mamy zawsze jest złe %-) I nawet jeśli jest się bardzo grubym (co zagraża zdrowiu - tu zalicza się moja mama) to akceptowanie samego [...]
[...] kapusty, porcja zapiekanki warzywno- ryżowej, ogórki małosolne, nektarynka, mleko do kawy -------------- Na imprezie rodzinnej przy pochłanianiu jajek padł komentarz: jak to tyle jajek jeść w jednym dniu? Rzekłam, że pewnie lepiej niż tyle ciasta \-) (właśnie pochłaniała drugi kawałek, jeszcze jeden miała nałożony). I zamilkła. :)) [...]
Dieta powinna bazować n produktach jak najmniej przetworzonych. Tego typu płatki to w zasadzie słodycze pod ładną nazwą. Jeżeli tak bardzo je lubisz, to można zjeść okazyjnie. Zdecydowanie jednak nie będzie zalecane bazowanie na nich jako źródle weglowdanów. Nikt przecież nie sugeruje żeby jeść pierś z ryżem. Masz do wyboru wiele dobrej jakości [...]
wczytalem sie delikatnie w temat i nasowa mi sie jedno pytanie... czy dla kobiety w tym wieku jedzenie codziennie jajek nie jest szkodliwe ? dorosly facet moze jesc tygodniowo okolo 4 jajek ze wzgledu na cholesterol w zoltku jesli sie nie myle.. wiec jak jest z kobietami ? ile calych jajek powinny jesc tyg?
[...] w tym również owoce i ważywa.Nie mam kaski na super diete , ktoś powie że to wymówka , jem zdrowo , unikam czitów , nie chce sie bawić zarówno w skrupulatne liczenie jak i przestrzeganie co do grama to mnie wypali a do tego psuje relacje z rodzicami bo strasznie ciężko jest im powiedzieć że zamiast tego mają kupić to.Nie jestem sam i [...]
[...] , zmienia sie ilośc tłuszczu wiec nei wiesz na ilu kilogramach skończysz tym si enei przejmuj od tego treningu mięśni ci na pewno nie urosły nie widzę sensu przeliczania jedz po prostu potrzebujesz składników odżywczych wiec musisz jeśc zdrowo No i jak powiedziałam jezeli masz ochote na bardziej umięśnione ciało to tym treningiem go nie uzyskasz
[...] sobie rozregulowałaś odczuwanie łaknienia i to na całego...ale spokojnie:) Jeśli zaczniesz stosować rozsądną zrównoważoną dietę, to wszystko wróci do normy Co do produktów jakie możesz jeść, to sa to wszystkie warzywa(uważając na ilość przy warzywach zawierających duże ilości skrobii, a więc ziemniaki, strączkowe, kukurydza...ale w żadnym [...]
[...] zawsze miałem poza sylwetką niestety ale nie ma co się rozwodzić nad tym trzeba podciągnąć i robić swoje ;) pozmieniałem lekko i wszystko idzie w dobrą stronę... zobaczymy jak to będzie ;) czy kulturystyka czy sylwetka ;) Samopoczucie bardzo kiepskie, ja jestem osobą która może jeść weglowodany niekoniecznie te zdrowe i się nie podlewam.... [...]
ulala :-) Niezła szamka, nabicie też :-) Sylwia zobaczysz szamkę jak wrócę z Warszawy ^^ niestety mam jedną wadę, uwielbiam jeść ;) mógłbym robić po 3 treningi w dniu byle by móc jeść... lecz w tym sporcie się tak nie da czasami musi być niestety "czysta micha" ;) pozdrawiam i owocnego tyrania życzę ! :D
[...] na kokosie IV – śledź wędzony z malinami %-) IV – groszek na maśle + kilka orzechów brazylijskich, wywar do picia *ciąża spożywcza wyszła, normalnie stóp nie widziałam jak stałam %-) żołądek był tak pełny, że ciężko się oddychało #-P w bliższej ani dalszej ani żadnej przyszłości nie planuje powtórki z rozrywki bo żyć się nie da po takiej [...]
Ovejaojj szkoda medaliony to moje ulubiony przysmak tak samo jak ala krewetki/surimi w oleju lub w chili... czy to mozna jesc?? http://alma24.pl/pr_images/8667.jpg pewnie nie ... trening: rower 2 godziny suplementy: tran, olej z wiesiolka, magnez, kwas foliowy jedzonko: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dab7015a0bb246f28febd2125511fa8a.png Zmieniony [...]
[...] to bodajże Cookie Frostito -> bossssska! ) 6. j/w (już bez kawy ) (+ Green Tea CLA, wit. C, magnez 300mg ) Ogółem: 2169 kcal B/T/W: 221/ 83.8/ 133.1 plus wino wartości jak na dobrej masie jutro to odpokutuje -------------------------------------------------------------- dzisiaj w zasadzie nic nie robiłam, poza kręceniem sie po kuchni, a [...]
[...] i że coś musze coś z tym w końcu zrobić, raz a porządnie Martunia, czuwaj będzie mi to potrzebne aaaaa, i zlokalizowałam w końcu ten dziwny ból w kolanie - to jest tak jakby ucisk od boku na rzepke, więc moim laickim rozumkiem stwierdzam, że pewnie coś tam z więzadłami nie halo, bo pobolewa tylko, jak tą noge przeciążę Zmieniony przez - [...]
[...] a nie chciało mi sie czekać, aż skończy 5. TGU 4x3: 5kg/ 7kg/ 8kg/ 9kg znów w drugiej serii wymuszony progres, bo ktoś mi hantle zasunął w ostatniej już miałam wizje jak mi ta sztangielka rozbija łeb, ale o dziwo, wyszłam z tego bez szwanku. Niby dupowaty ciężar, ale w tym ćwiczeniu wcale sie taki nie wydaje II. brzuch 1. kick-ups: 3x15 [...]
Iza, w takim razie robie przerwe i tak mi głowa siada (chyba mnie SAD dopadł ), więc jak jeszcze zetne węgle, to sie źle skończy michy z ostatnich 3 dni nie pamiętam, było dużo i nie do końca czysto (za to zjadłam przepyszną kiełbasę swojską i kaszankę u rodzinki na wsi). na najbliższe 4 tygodnie też będe wrzucać tylko wypiski z treningów. [...]
Oveja/ podsumowania str. 39/ 76/ 126
