jak jesc

Jak dobrze bedziesz jadł to i masa pójdzie w górę, mozeszi cały rok jeść tylko po co.

to tak wstaje...jem snaidanko troche odpoczynku i robie A6W.Diete mam jako taka chodzi o to ze jem(staram się) jeść rzeczy o dobrych wartościach odzywczych białko itp. Mam nadzieje ze jak skonczye weidera to beda jakies roznice...hmm

Mysle ze nie ma takiego ograniczenia. Ale wszystko trzeba jesc z głową bo co za duzo to nie zdrowo wiec mysle ze jak zjesz 200g to bedzie OK!!!

o co loto? jaka robota? tez chce jak duzo placa, mozna jesc co 3 godz. i nie trzeba sie przepracowywac!

Mozesz wziac mono z Universala zmiescisz sie w 50zl jak dobrze poszukasz. Przed snem tez mozesz jesc weglowodany, to jedzenie samego bialka w ostatnim posilku jest mitem

wlasnie niewiem jak ulozyc kurde szukam juz od 6 rano czytam i czytam i poobliczalem sobie ile mam jesc bialka wegli i tluszczu ale niewiem co ;] i tak mysle zeby zrobic na poctawie czyjejs diety ??

tzn. ja trzymam dietę, 6 posiłków dziennie itp., przeczytałem tylko coś takiego, że na redukcji jeść ostatni posiłek 2-3h przed snem i zacząłem się zastanawiać dlaczego.. jak widać, była to jakaś ściema:)

jeśli w domowych warunkach i nie masz dostępu do sprzętu to pompki możesz robić różnego rodzaju czyli z nogami do góry np oraz tradycyjne. No i oczywiście same ćwiczenia to nie wszystko. Jak chudo wyglądasz to trzeba też dużo jeść żeby troche nabrać tego ciałka. ;-)

E-lite no weź przestań, chłopak pewnie dopiero diete załączył i myśli jak tu więcej jeść a ty mu odrazu z Cytomelem etc Masz post wicia http://www.elitefitness.com/forum/forumdisplay.php?f=3 poczytaj, jedz więcej posiłków a mniejszych, ćwiczenia aerobowe to powinno pomóc.

tego glutarolu to styknie Ci na tydzien moze , a aminkow na niewiele dluzej...ja bym bral tak jak jes na opakowaniu wtedy moze bedzie ekonomicznie, ale mega egektow bym sie nie spodziewal, a to dlatego: co Ci da 10 gram aminokwasow wiecej dziennie - raczej nic, glutarol to o ile pamietam mieszanka farmaceutycznej glutaminy i gownianego peptydu [...]

jak na niecaly tydzien to znaczy ze mam jesc dziennie po 20 tabletek glutaminy ?? fajnie

jak dobrze jesz to nie potrzebujesz ani bialek ani gainerow, kto ci powiedzial ze koniecznie je musisz brac ? tylko trzeba na prawde dobrze jesc. a do innych suplementow jeszcze 'dorosnij' Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-09 22:12:19

nie mam zamiaru Cię obrażać, ale ćwiczę już dość długo i moim zdaniem obok animala jest to jedna z lepszych firm odżywek. W sumie masz racje-każdy wydaje pieniądze na co chce i jak dla mnie to każdy może jeść treca (w którego skład nie wchodzi to co jest na ulotce). pozdro

Więcej ruchu, zacznij biegać, diety na razie nie musisz mieć specjalnej, staraj się jeść zdrowo, poczytaj o 10 wskazówkach żywieniowych, unikaj slodyczy, fastfoodow, napoi gazowanych jak i kolorowych.

Zalezy nieco od budowy ciala i intensywnosci treningu, zarowno bialy jak i brazowy beda OK, po treningu ten z wyzszym IG moze zostac, ale brazowy czy parabolicznyjezeli mozna jesc i po treningu... Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-05-13 07:53:45

czy moge jesc clen razem z clomidem i jak to mialoby wygladac

W przybraniu masy nic nie przeszkadza, co najwyżej trochę utrudnia bo trzeba więcej jeść. Skoro masz dietę, powinieneś wiedzieć co i jak, chyba, że masz gotowca...

To jakie zamierzasz jeść posiłki jak nie masz zbytnio czasu na "normalne"? Polecam temat Ellisa kilogramy dla potrzebujących, dzięki niemu bez problemu ułożysz dietę dla siebie.

Na to czego brakuje, skąd mamy wiedzieć jak możesz jeść na codzień używając tego co masz w domu

nie wierz we wszystko co jest napisane w ulotce ;) i zaufaj że poziom teścia to podnosi ale o 0,0000001 %) dam ci przykład ;) jest koleś A i koleś B ;) A i B robią wszystko to samo z tym że A je ZMA...wyniki mają identyczne ;) więc po co to jeść? ;) jak suplement dla bezsensości ZMA ma zastosowanie jedynie