jak jesc

Aha głodzić sie nie chce, bo mam z tego nie fajne przeżycia. Udało mi sie kiedyś przez 1 miesiąc nic nie jeść tylko picie wody kawy czasami ale bardzo razdko zdarzył sie jakis sok. Jako diagnosta podejrzewałem ze mam objawy kwasicy ketonowej ale potym jak przy oddawaniu moczu czułem aceton a potem jeszcze ten niefajny posmak w ustach stwierdziłem [...]

Dziewczynko, jak przestaniesz jeść na noc ten twarożek, to Ci łatwiej pójdzie

Bos tak jak pisze kootek , potreningu możesz jeść ziemniaki + jaja(na twardo będą dobre), albo dorzucic je do makaronu.Mleko owszem możesz zmiksować z owocami i wypić bezpośrednio po treningu, a 30 min po treningu potreningowy. W przedtreningowym pasuje dodac tłuszczy , więć pierś czy inne mięsko możesz podsmażyć na oliwe/oleju. Potreningowo [...]

Rybas - ale to jest zakazane Hubert - niestety masz to szczęście, ja musze się pilnować aby jakoś wyglądać. Jest to mega ciężkie ale orzechy mi pomagają. Trenowałem szereg lat z kolegą o podobnej przemianie jak Ty jadł co chciał ale waga ciągle w miejscu. Z jednej strony zazdrościłem mu , że może jeść wszystko a kratkę miał cały czas a ja [...]

[...] tym forum znalazłem post w którym ktoś napisał że nie można jeść płatków owsianych na wodzie ponieważ zawierają one szczawian, a najlepiej jeść na mleku... To podobno zdanie jakiegoś dobrego lekarza znającego sie na rzeczy. Co powiecie ten temat? Czy faktycznie zalewać na kilka godzin wodą w temp pokojowej tak jak radzi domer, czy zalewać to [...]

[...] nieco wystający. Taka ilośc jedzenia ma swoją objetość i niestety to widać - po prostu na masie brzuch nie wygląda dobrze, to dlatego latem odchudzamy się i rzeźbimy. Zmiany wprowadzaj stopniowo i powoli co kilka dni wprowadzając nowy posiłek. A jak nie możesz zjeść płatków owsianych to zajmij się scrabble ;-) powodzenia! Moderator Odżywianie

[...] iść zobaczyć i wybrać sobie, na którą będę chodziła, i co się okazało na pierwszej był taki syf, że szok- ja nie przywiązuję uwagi do wystroju itd. w takich miejscach, ale jakieś normy higieny powinny być przestrzegane. W drugiej nawet nie byłam, bo przez 1,5h jej szukałam i nie znalazłam i nawet jak bym ją znalazła to i tak to musi być gdzieś [...]

[...] opinii na temat owocow, ze w zasadzie nie wiem czy je eliminowac czy nie.{{:-( Jestem chora (gardlo w ogniu), wiec treningu nie bylo, jutro tez nie bedzie. Moze w piatek jak juz bede dobrze sie czula. Miska czysta, ale niedojedzona, nie czuje smakow i apetytu tez brak. Night dzieki za sprawdzenie techniki. Bede sie poprawiac. [...]

jak mi kupisz kebaba , dam Ci moj ryz z cycem ****a jak nie mam ochoty dzis tego znow jesc :/

[...] poziom insuliny, mało zdrowych tłuszczy. Poczytaj sobie linki podwieszone na temat diety, ilosci białka, tłusczy i weglowodanów. Jak komponowaz posiłki, kiedy jesc i jakie. Jesli chodzi o cweczenia, przynajmniej 3x w tygodniu trening siłowy plus do tego aeorby lub jakies treningi wytrzymałosciowe. Jesli chcesz byc fachowo prowadzona, [...]

[...] ektomorfikiem i trudno mi jest nabrać masy wiec mysle że jedna miska rosołu z kurczakiem oraz makaronem 4-jajowym nie zaszkodzi zbytnio. kurczak z chlebak ok rozwiazanie jako forma kanapki moze zostac jak najbardziej, oliwa z oliwek klasyka, jednak bazuj tez na innych dodatkach, jak np. orzechy, czasem jest do nich dosc tani dostep, jak [...]

Cortez ******lnal jak z armaty, nie znaczy ze musisz to od razu lykac. Lapiesz sie kazdego sposobu, zeby udowdnic sobie ze doping to jednak dobry pomysl. A jak bym ci napisal za na insie przytyjesz, bo nie ma wala zeby kotokolwiek nie przytyl, tez bedzie ladowal? Chlopie opanuj sie. Jak megace ma cie zmotywowac do jedzenia? Wez sie zdecyduj, nie [...]

Generalnie jem jak w diecie, są to kasze różne: jęczmienna, pęczak, ryż brązowy, kuskus (rzadko), bulgur. Orzeszki ziemne chodziło o fistaszki które trzeba łupać:D Bardzo nie lubię orzechów włoskich...Białko 51 - 85 g 87 g Węglowodany 191 - 298 g 264 g Tłuszcz 47 - 66 g , Tak mam ustalone w diecie, są to złe parametry. jeść mniej węgli a więcej [...]

wlasnie boje sie troche wegli ale z drugiej strony lepiej codziennie jesc wegle niz potem zucic sie na nie jak idiotka.OBLI maja one byc z wegli typu pelnoziarniste ziarno tak?

co to reklama treca?? jak mam byc szczery to w zadnym sklepie w szczecinie nie potraktowano mnie tak jka bym chcial-niestety...pewnie dlatego ze w koszulce wygladam jak zwykly placek w kurtce jeszcze gorzej albo moze dlatego ze niegdzie nie wydaje sporych pieniedzy bo nie mam poprostu dla przykladu: w sklepie A kupuje bialko z kuzynem, kupilem [...]

Mi dzisiaj brzuch wywalilo a zaraz trzeba jesc, nie wiem jak to zmieszcze:( Zmieniony przez - Smoczek17 w dniu 2013-04-06 21:36:51

jak sie je "w kupie" to sie nie chce gotowac pod siebie, jesc trocin, samych warzyw z miechem, zero sosikow itd:))

Neos, na którą??????????? O tej porze to się wraca ze szkoły, chyba......... %-) Smoczek, czemu nie? Nie bede mial kiedy a nie lubie jesc jak mam to robic w pospiechu, w jeden dzien nic mi nie bedzie tym bardziej jestem hardgainerowcem%-)

[...] 5 godzin wczesniej aby dojechac do pracy bez stania sobie na glowie. Dzieciaki i zdalne nauczanie tez sie robi problem. Jeden rodzic musial by byc w domu i pomagac, sprawa 2 jak ktos ma kilkoro dzieci jest to nie mozliwe do ogarniecia nawet. Sprawa jest mega ciezka z tym wszystkim,ludzie sie nie lecza, diagnozy przez telefon to wszystko bedzie [...]

[...] na wynos. Byle NIE na ulicy. Za to na ulicy w zgromadzeniu (bez jedzenia!) może uczestniczyć max 25 osób. No chyba, że pójdą do kościoła, to wtedy ile dusza zapragnie, bo jak kościół duży to może być nawet 50 lub 100, trzeba se policzyć. W kościele na mszy 1 osoba na 4 m2. No chyba, że to nie jest msza tylko mecz. To wtedy nawet na stadionie, [...]