jak jesc

ale mam cos jeszcze kupic np.gainer mct lub top mass?czy musze jesc te rzeczy co mi napisales?nie nabiore masy jak bede jesc dalej to co jem?co z cwiczeniami-to prawda ze sie cwiczy co drugi dzien?

ale mam cos kupic jeszcze np gainer MCT lub top mass?musze jesc te rzeczy co mi napisales?jak bede dalej jesc to co jem to nie nabiore masy?co z cwiczeniem-prawda jest to ze sie cwiczy co drugi dzien?

Właśnie skończyłem jeść kanapki,na których były rzodkiewki.Ale te chyba nie były zmutowane,bo jak je gryzłem,to nie robiły MUUUU

Ja w Poznaniu będę szukał roboty w zasadzie już szukam powoli... Nie ma to jak dwa dni przed zawodami jeść szaszłyka z chlebem o 23:10

jest jeszcze co robić, także jak pisałem magii tu nie ma - wywal z miski syf, zacznij jeść czysto i efekty same przyjdą. A wszelkie wk czernewicze i inne panienki proponuję traktować z przymrużeniem oka. ;-)

A nie jednak wieprzowe serca, nerki i języki. To da się jeść?! Jak oglądam programy typu masterchef i ludzie gotują mózgi, bycze jądra itd. Ło matko

No ja jak czytałam to tez ostro się zastanawiałam ocb. Teraz jest wszędzie sprzecznych informacji i czasami człowiek już sama nie wie co jeść:-D

Też idę jeść, bo burczy mi w brzuchu. MArkoto, jak plecy?

Ale w sumie jak mnie tak boli to aż się jeść nie chce %-)

najgorsze ze i enzymi i espumisany nie działają u mnie...najlepiej unikac,ale jak tu jajów nie jeść..

Gdzie znajde te ankiete ?. Odzywianie to napoj woda mineralna z cytryna, sniadanie zaczynam jesc od platkow kukurydzianych, staram sie jesc jak najwiecej warzyw, posilki co 3 godziny, mieso gotowane w piekarniku, i ogolem jem to co daja rodzice. Jakby ktos z Was podaj mi link do jakiejs niskobudzetowej diety na sile bylbym wdzieczny.

czemu wybrales akurat splita? plan gdzie oddzielnie trenujesz kazda partie? od kiedy go wykonujesz? wiesz co to FBW? - to Ci sie bardziej nada jako poczatkujacemu, poza tym latwiej bedzie Ci zrzucic zbedne kilogramy, niz jakbys cwiczyc splitem, jak teraz widze ze nie odrozniasz rzezby od redukcji, zalezy ile masz tego tluszczu na ciele, jak bardzo [...]

[...] jesc, wale na oko zawsze. pilnuje zeby jesc 6,7x w ciagu dnia w dni tren nie boje sie spozywac wiecej wegli, w dnt raczej bazuje na wiekszej ilosci bialek, tluszcze tak samo jak wegle, w dt wiecej w dnt mniej. 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4xtyg split 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY [...]

antybiotyk hoojowa sprawa nigdy nie chce mi się jeść po tym wawel obiecywałeś że jak dorwiesz kogoś z aparatem to mu zabierzesz zrobisz zdjęcie w wrzucisz do spama nie pamiętasz?

Siwy juz ci pisalam ze nie wiem jak to jest nie moc jesc dobra ide na kawe i wiadomosci poranne zobacze ile w izraelu zydow pozabijali , ile dzieci w stanach kolegow zmasakrowalo w szkolach i co tam miedwiejew oowiada ciekawego

[...] serowe zaj**isty mocny smak mają, można im wybaczyć zaklejanie mordy %-) Dremor mc jeszcze przeboleje, byle bym mógł robić przysiady i moje ukochane thrustersy z karku :( jak się w końcu zmotywuje do regularnych treningów na siłce to też się chyba bardziej skupie na podciąganiu, sile ramion, klacie. poręczy niestety nie mam, więc dipsy [...]

[...] do orzechów - zważyłem je na wadze i wpisałem wagowo :P XDD I TAK BOMBOWO WYGLADA "3ORZECHY" xd 2) Co do śniadania - ciężko mi zjeść te 30g i 2 jajka, co dopiero jak "zwiększę dawkę", przecież to redukcja, a nie masówka. t.t redukcja nie redukcja, trzeba trzymać sie Kalori, daj tak jak pisalem wyżej 3.) Do szkoły nie mam [...]

[...] druga sprawa za dużo ćwiczysz przepalasz miesnie ćwiczyć co dziennie nawet po kilka razy- ZLE ćwicze ćwicze - ZLE 3 sprawa po co ci suplementy- ZLE, TAK PO szybkości jak ćwiczysz to tak jak byś łamał kość , pozniej jest regeneracja i ta kosc zrasta sie silniejsza zeby zabiezpieczyc sie przed ponowym zlamaniem i z miesniem jest podobnie [...]

wytlumaczcie mi po prostu jak to dziala , co jesc jak cwiczyc i jak brac ... interesuje mnie to nawet jesli sie nie zdecyduje

jak jajecznicy nie możesz jeść to sobie omlet zrób , w dziale kuchnia sfd jest pełno przepisów, z tą kiełbasą to przegiąłeś