jak jesc

poogladalam sobie zdjecia...az mi sie jesc zachcialo mi sie sylwetka podoba, brzuch szczegolnie (ale pewnie jak kazdy tu chcesz byc wiekszy silniejszy , co i tak z czasem nastapi) i chyba doleczek w policzku widzialam...how sweet Zmieniony przez - vv w dniu 2008-07-24 22:46:22

uahhahuahua masz to jak w banku ziomeczku. ale coś dzisiaj nie mam apetytu, jutro tez przez pol dnia jesc nie bede. nawet wiem czemu.... egzamin z prawa jazdy mam. nerwy NIESAMOWITE. strasznie sie dygam tego ;/ wish me luck!

[...] chce.Wczoraj zjadłem: -śniadanie: Jajecznica z 4 jajek + 70-80g płatków owsianych z mlekiem -Na drugie śniadanie,a raczej przekąskę banan -Kotlet schabowy+ziemniaki -Znowu jakiś banan -Na kolacje 200g twarogu+ mleko+śmietana+cukier(od dziś z miodem ) Ogólnie między posiłkami jadłem zupę pomidorową ze sporą ilością mięsa z kurczaka+ [...]

Nihil85-dzięki morgon-antybiotyków nie brałem,ogólnie staram się ich unikać ,nawet jak lekarz przepisuje Riobson-No tak,dieta taka trochę bananowa była.Często mi się tak zdarza jeść Colin-Jakoś mi tak nie wchodzi sam twaróg.Musze czymś posłodzić.Lepszy miód niż cukier,z którym wcześniej ten twaróg jadłem Zmieniony przez - Dysfor w dniu [...]

[...] są ;-) Możesz wyjść z tego 2700kcal i obserwować co za tydzień, dwa stanie się z obwodami. Nabiał staraj się jeść półtłusty, bądź pełnotłusty, są mniej przetworzone. I też jaki sens jeść chudy twaróg i polewać oliwą coś w tym samym posiłku ;-) Kurczaka wymieniaj na inne miesa też. Na kolację wrzucaj węglowowany, białko w prochu traktuj jako [...]

Jak zwykle opisuje suple które miałem okazje jesc i podziele sie z wami moimi doswiadczeniami dibencozide magnum firmy megabol to bardzo dobra odzywka zwiekszajaca w duzy sposub łaknienie i brak najedzenia polecam wszystkim kturym zalezy na budowaniu taniej masy na zwykłej diecie

witam jak dle mnie bylo naprawde dobre polecam po okolo 2 tyg napprawde mocno na mnie dzialalo ledwo co zjadlem posilem i po 1 h znowu chcialo mi sie jesc polecam na poprawe apetytu

ponoć gdy posiłek większy niż 800 kcal, to jest problem ze spalaniem tłuszczu. Poza tym, jak masz mniej posiłków, to poziom insuliny nie jest tak uregulowany jak przy systematycznym dostarczaniu posiłków, więc czekają Cię napady głodu przy małej ilości posiłków i pewnie będziesz przekraczał założone limity. Wysiłek fizyczny: wprowadź jakieś [...]

i całe szczęście, każdy z nas jest inny. Nie wiem w ogóle jak to zacząć z tymi kaloriami, czy je tak liczyć dokładnie. Nie chcę popaść w obsesje z resztą w praktyce to i tak zawsze "na oko" wychodzi. Nie wiem jak się zabrać do ułożenia tej diety, może dodam po prostu trochę zdrowych tłuszczy, zwłascza ten podwieczorek mi nie pasuje. Myślę że [...]

[...] po ostatnim treningu A z 15 powtórzeniami myślałam, że nie dotrwam do końca.. dzisiaj wróciłam nad ranem, spałam tylko 4h i do południa nie wiedziałam, co się dzieje ale jakoś dało radę: przysiad 24kg/ 27kg/ 29kg podciąganie / opuszczanie 4pełne + 7 z odpychaniem / 3p + 7 / 6 opuszczeń RDL 32kg/ 34kg/ 37kg * wyciskanie żołnierskie [...]

joy, ale pier.dolisz przeciez pisalem ze po dece pewnie moge spodziewac sie znowu zerowych efektow, ale z 2 strony jak kupie sobie oryg dece grecka i walne 600mg/week to wtedy bede 100% pewien czy jest sens brac nandro czy nie w moim wypadku. I dokladnie tak jest, ze cos na kogos moze nie dzialac, tzn nie w sensie, ze w ogole nie dziala bo to nie [...]

[...] Platkow owsianych nie rusze bo po nich mam najgorszego rewolucje. Również, kiedyś zmiana diety na mów carb praktycznie wyleczyła mi cerę. Obecnie jedząc powiedzmy w święta jakieś pierogi, białe pieczywo itp mam pogorszenie cery - większy łojotok itp. Jak będę w domu napisze jak moja dieta wygląda bo przez telefon to jednak za ciężko, tym [...]

Jaja, ryż, mięsa, masło, warzywa - pokarmy jak najbardziej okej. 1. Mięsa zamieniaj na różne: raz łopatka, raz mielone szynka, raz pierś, raz watróbka. Żeby nie było że ciagle jesz to samo okej? 2. z warzywami też kombinuj , Rozumiem że tak se wpisałeś pomidora w 1 i2 posiłku, ale naprawdę to czasem zamieniasz go na ogórka, cebulkę czy buraki? [...]

[...] rozregulowuje mechanizmy sytości. Cały miesiąc w posiłkach z WPC było to bezsmakowe. Jak po 6 tygodniach raz dosypałem wheya smakowego, to aż mnie zmuliło. Niesamowite jak można zresetować kubki smakowe. Co do zmniejszenia smakowitości posiłków to funkcjonowało całkiem dobrze na diecie normokalorycznej, gdzie celem było zachowanie wagi [...]

[...] miejscu:44 Obwód łydki : 26 W którym miejscu najszybciej tyjesz :brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia i ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) taekwondo 8 lat 3x w tyg, siłownia 2 x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: ser biały, kanapki z wędliną pomidor i sok Co lubisz jeść na obiad : makarony, mięso z [...]

karol2622-Widzialam gdzies fajniejsza rozpiske,ktora daje facet dla swojej dziewczyny,ktora jest "oporna" w czyms co on lubi ;) Niby jak dziewczyna widzi ile spala kcal nielubiana przez nia pozycja to i tak sie na to godzi,heh Kolos-Wlasnie brakowalo mi art.,z ktorego wynika,ze piwo nie takie zle.Nie wiem czemu pisze sie,ze alkohol nie [...]

Powiem tak, jak na razie nie moge sobie pozwolic na to zeby dziennie jesc ryz z kurczakiem jak to wiekszosc pisze, mi sie szybko nudzi , jadlem z tartym jablkiem, jadlem z piersia, nie mam juz koncepcji z czym go mozna jeszcze jesc, czasami jem sam, czasami z jajecznica 5 jajek z czego jem 2 zółtka.

Ja po 1/3 tego co miałem nasypane miałem dość. Niestety - zapach mnie pociągnął jak mysz do sera, ale jak zacząłem jeść i poczułem fat na palcach to mi się odechciało ;)

Niczego nie odkrywałem, niczego nie odmawiałem. Powiem wiecej. Jak idziesz jesc i wiesz, ze mozesz to jesz jak człowiek. Bez pchania pod korek.

Niczego nie odkrywałem, niczego nie odmawiałem. Powiem wiecej. Jak idziesz jesc i wiesz, ze mozesz to jesz jak człowiek. Bez pchania pod korek. To w tym.momencie mógłbym już na spokojnie powiedzieć MISJA SKOŃCZONA. Przynajmniej jeśli chodzi o aspekt wyjazdów. Mam nadzieję że się nie mylę.