jak jesc

A gdzie? Na korytarzu nie bede zarł z miski ryzu... W kiblu nieładne zapachy wiec pozostaje na zewnątrz Na szczescie jest nas dwóch wiec zawsze to razniej.... Schudło sie to teraz trzeba jesc Edit: Jak dorosniecie to zrozumiecie Zmieniony przez - sukif w dniu 2009-01-04 22:59:28

A czy uzupełnianie tej diety białkiem czy gainerem nie daje lepszych efektów? nie zawsze jesteśmy w stanie zjeść odpowiedniej ilości węgli / białka z pożywienia. Nie wiem do końca jak i co mam jeść, dlatego proszę o pomoc. Zmieniony przez - N1ghtmar3 w dniu 2016-02-28 17:58:40

partage to dobra odzywka ale dla ludzi chorych na raka zlokalizowanego w jelicie poniewarz wchlania sie prawie calkowicie po za tym jest drogi i niedobry jak masz kase i lubisz taki smak mase zrobisz bo preparat jest pierwszej czystosci ale musisz go duzo jesc zaczynalem na nim

to zadam tylko jedno pytanko jeszcze i uciekam ok? zeby byla mala retencja czego unikac w diecie a czego powinienem jesc wiecej ,bo jak wiadomo boldek potrzebuje dietki wysokokalorycznej by dzialal

"jem jak glupi" faktycznie bo rozumu przy komponowaniu produktow nie uzywasz nie uzywasz go rowniez po to aby poszukac w necie co powinienes jesc natomiast uzywasz go po to aby zdenerwowac ludzi dostales odpowiedzi wez sie za miche bo tym prochem jeszacze sobie krzywde zrobisz

Drogo i za krotko siedzi w organizmie, trza by jesc jak draze

aa nie no ja wiem too dopieroo początekk jak to sie mówi aa normalnie Tobie chyle czoła 300 kg too wiesz nie kazdy potrafi;d mógłbys mi troche doradzic z diętą bo mam z 183cm a waże 75 kg co najlepiej jeść?:]]

jednym z rozwiazan jest pokuszenie sie o to, aby doeta byla jak najmniej obciazajaca watrobe, mozna nawet na kilkanascie godzin przed badaniem po prostu nie jesc

[...] Ale gdybym teraz zarzucił masę do kwietnia powiedzmy. I to taka z głową. Liczę na 1kg-1.5kg na miesiąc. Może to być bardzo złym rozwiązaniem? Ciężko odpowiedzieć w sumie , tutaj miałeś ładny spadek wagi , także organizm może to fajnie wykorzystać jak dopniesz wszystkie ważne czynniki :) , jeśli mówisz że nie wiele brakuje to zrób To do końca :)

[...] nei chodze. zamiast martwego ciagu wole brzuszki. a na klate robie 140 kg , bo mowa o sztangielkach prawda ? aa no i deita to juz super rezusy mają (tak nadmieniam ze jesli sie nie mysle winka nie powinno sie jesc wiecej jak 12 (chyba) bo jest zbyt toxyczny (ale info nie sprawdzone) Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-06-06 22:14:30

[...] 3... przeczytaj: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Treninmgi też usystematyzuj. daj solidny trening siłowy obejmujący całe ciało, a aero niech będzie uzupełnieniem/ Zmieniony przez - faftaq w [...]

Dieta wymaga gruntownych poprawek jeżeli chcesz rzeczywiście robić masę. Taką ilość kalorii o jakiej pisałeś to bez obrazy kobiety na redukcji powinny jeść, a nie młody chłopak który chce robić masę. Podaj informacje na swój temat: - wiek - waga - wzrost - poziom tkanki tłuszczowej(jeżeli znasz) - typ budowy Warto byłoby zrobić porządek z dietą [...]

[...] tym 1. nie jest powiedziane, ze bedziesz mial 3000 kcal i bedzie git i juz do smierci tak masz jesc. Sprobuj narazie powiedzmy 2/2.5g B/kg 1.5g T/kg i ~6/7g WW/kg zobaczysz jak Twoj organizm na to reaguje co sie dzieje w przestrzeni 2tyg, jesli dalej nie za wiele to dokladasz wegli/tluszczy i tak, az faktycznie bedzie sie dzialo :-) 2. 12 serii [...]

[...] zaczęłam bym jeść słodycze zamiast normalnych posiłków. Jestem na tej diecie około roku i wytrzymałam w niej przez większość czasu ( nie licząc świąt). Nie wiem też jakby wpłynęło to na moje odchudzanie, gdyż tak jak wspomniałam mam niedoczynność tarczycy, zbyt wysoki testosteron, zbyt niski progesteron. Lekarz wspominał że będzie mi [...]

Jak zacznę jeść więcej potraw tłustych to zacznę być grubsza, a tego na pewno nie chcę. Wiem że nie chciałaś mi dopiec w żaden sposób ;)

[...] 2 kapsulki, pobudzenia brak, jedyne co zauwazylem to ze nie chcialo mi sie jesc, pozniej przed treningiem KB wzialem nastepne 2 i popilem kawa, na treningu nic nowego, brak jakiegokolwiek pobudzenia, pocenie takie jak zwykle, ogolnie zadnych rewelacji mam nadzieje ze mimo braku tych widocznych skutkow beda skutki w spalaniu fatu :) pozdro

masz piętnaście lat, napewno dobry metabolizm postraj sie choć na sniadanie i kolacje jęsć twarożek, jajka, jogurty, nie łap sie za odżywki bo na to przyjdzie czas, ćwicz te 3 razy w tygodniu nawet w domu a za trzy lata jak bedziesz wytrwały i nie opuścisz szybko tego forum to nie opędzisz się od lasek, ale najtrudniej jest wytrwać, powodzenia

No mnie chodziło o katabolizm niechciany przezemnie i o obawę że utracę mięśnie przez katabolizm. Czasem mi sie zdarzy nie jeść przez 5 godzin jak jestem na mieście i mam coś ważnego do załatwienia i chcę wiedzieć jakie będą konsekwencje tego.

[...] W zasadzie taka jest prawda, musisz jeść 6x dziennie dużo kuraka ryżu makaronów itd. Do tego gainer raz dziennie siłka 3x w tygondiu na początek starczy. Mało ruchu typu interwały i aeroby. A co do słabego apetytu to ja nie powiem ci dlaczego ak masz, ale pewnie jak zwiększy ci się zapotrzebowanie na jedzienie podczas treningu to apetyt wróci ;-)

jak krzykacz wyzej napisal... wbijasz, gadasz 1.5h i pompa straszna nwet jesc nie trzeba slyszalem...