Suple firmy Trec

Ok będe czekać mam nadzieję ze bedzie warto :P.

z chęcią bym sie zgłosił jako królik doświadczalny :PP

Mam jeszcze pytanie co wybrac lepiej na mase:

5,8kg MassXXL 2kg MassXXL + 900g Whey 100 = 289zł
czy
Trec Max Carb - 2kg + Trec Max Carb 1kg + 2275g Whey 100 = 220zł

+ do 1 lub 2 zestawu ZMA albo GH Turbo albo i bez tego

czy lepiej poczekać na nowego gainera? Albo jeszcze jakieś inne połaczenie

a tak wogóle masz diete? jak masz tendencje do zalewania to nie kupuj massa xxl bo Cie zaleje jak świnie ;)

Dietę mam zjadam koło 1600kcal i chce 2x po jakieś 120g gaijera brać by wyszło te.2600

Bym brał pierwszy zestaw.

Gainek88 - oczywiście jak masz złe ułożona diete i jesz gainera według własnych reguł to oczywiste ze się podlejesz.Ale z przemyślaną dietą i dawkowaniem gainera , wszystko idzie b.d

Śniadanie 2 grahamki lub pszennozytnie + 2 plasterki szynki + 2 jajka lub płatki z mlekiem + 2 jajka lub płatki z mlekiem i 30g orzechów.
Obiad 100g ryżu basmati + 200g mięsa
Kolacja 125g twarogu + 2 lyzeczki płaskie z fruktoza i 1 bułka grahamka albo pszenno żytnia. Lub płatki z mlekiem + 30g białka
I między 1 i 2 gainer i między 2 a 3 gainer a w dni treningowe po treningu gainer. Taki szbki zarys :) gainer bral bym po 125g jeżeli chodzilo by o 1 zestaw

za mało kalorii jak na masę moim zdaniem.Mało posiłków i ogólnie skromnie jest.

Zapomniałem po obiedzie 2x omega 3 mięso na oliwie jest i do obiadu dodaje np brokuly albo ogorki kiszone. Czasami ziem 2 bułki z serem i pomidorem na śniadanie lub kolację. Próbowałem na lyzce oliwek pic.ale.maskara nie da się przelknac

Dieta wymaga gruntownych poprawek jeżeli chcesz rzeczywiście robić masę. Taką ilość kalorii o jakiej pisałeś to bez obrazy kobiety na redukcji powinny jeść, a nie młody chłopak który chce robić masę. Podaj informacje na swój temat:

- wiek
- waga
- wzrost
- poziom tkanki tłuszczowej(jeżeli znasz)
- typ budowy

Warto byłoby zrobić porządek z dietą oczywiście możesz jak najbardziej posiłkować się Mass XXL-em w poszczególnych posiłkach. Lepiej byłoby gdybyś jadł 5 posiłków, gdzie do 2 np. dorzuciłbyś porcję Mass XXL-a w ilość 50-70g. Mogłyby to być np. kanapki z mięsem i warzywami poparte odżywką Mass XXL.