jak jesc

Może zapytam troszkę inaczej, co jeśli podleje je wodą poczekam 5 minut i zacznę jeść? Taka owsianka będzie niezdrowa ? Jak tak to dlaczego ?

Chciałbym również doradzić się w jednej konkretnej kwestii. Jak jest z tym białkiem? Czy 2g/kg masy ciała wystarczy, czy białko znacząco wpływa na przyspieszenie trawienia? Tak dużo płatków owsianych w mojej diecie ,ze względu na to że najłatwiej się je miksuje i spożywa w shake'u. Oprócz ryżu zamierzam ,również jeść kaszę. Zmieniony przez - zden4 [...]

Nie ma takiego posiłku jak podwieczorek,jest potreningowy lub obiad/kolacja Kaszę i ryż możesz np. jeść na zmianę,kasza najlepiej gryczana,a co do ryżu jest sporo kontrowersji,wybierz sam czy brązowy czy biały.

kazdy tak mowi, ze nie chce, ale to nie takie proste, ze zaczniemy machac sztanga i kazdy urosnie jak na drozszdach, tutaj trzeba poswiecic nieco wiecej uwagi odnosnie zaplanowania odpowiendiego treningu. jakas sile bedziesz mial na pewno, sylwetke tez estetyczna powinienes posiadac, jednak dochodzi do tego jeszcze wazny czynnik, jakim jest [...]

Nie ma czegos takiego, jak odzywka na mase. Mozesz jesc gainera-i redukowac. Jako uzupelnienie moze byc. "Efekty" beda po obu jednakowe. Zadbaj o diete.

Spoko. Ja na twoim miejscu dał bym miód po treningu. i migdały zamienił na orzechy włoskie które mają więcej tłuszczu. A te migdały możesz jeść np. z bananem albo tak jak kolega wyzej rodzynkami żeby bilans się zgadzał. Zmieniony przez - misterjo w dniu 2010-01-10 22:08:53

W sumie, to jakie ma to znaczenie, czy jest to normalne, czy też nie? Z reguły po okresie choroby, gdy rodez jakiś czas jedliśmy mniej nasz żołądek może być trochę obkurczony w wyniku regulacji gospodarki hormonalnej ośrodka głodu i sytości. Nie jest to jednak takie pewnie i może być różnie. Kwestia mocno indywidualna. Pytanie jakie ma to teraz [...]

zacznij diete juz teraz, cykl tak jak planowales najlepiej stopniowo zwiekszaj liczbe kalorii az do rozpoczecia cyklu, kiedy to bedziesz potrzebowal ich ok 4000-5000 dziennie deca dick... tu krazą rozne opinie jakoby deka miala zmniejszac poped sexualny... niektorzy to zauwazaja a niektorzy nie, twierdze zatem iz jest to raczej sprawa [...]

marnotrawić ? to znaczy jak polecasz ? Czy jeść też więcej białka ? Z tym mózgiem to chodziło mi o glukozę bo mózg jej potrzebuje z tego co wiem - mogę się mylić.

moze inzynieria chemiczna i procesowa to nie to samo co biochemia, ale cos tam wiem :-) i nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu :-)

i nie za bardzo rozumiem w czym autorowi mialyby pomoc 3 posilki dziennie, ale oczywiscie jak chce to moze sobie taka ilosc jesc, nie ma problemu :-) tez jestem ciekawy

[...] przecież zaledwie siłka to u mnie około 6 godz w tygodniu (4 dni). Dieta , też żaden problem, na studiach też trza jeść, a co za różnica czy nawp*****lam sie kanapek z jakimś pasztetem, czy zjem serek wiejski or tuńczyka w puszcze, albo czy zrobie ziemniaki, lub ryż... Jak ktoś jest leniwy to nigdy nie da rady nic w życiu pogodzić, i bez [...]

Wszystko jak w profilu.. 2 cykle kreatynowe 150mc w tym 1 z tauryna tez 150mc pozatym czasem dobra dieta jak fundusze sie koncza trzeba jesc co popadnie..

[...] swietny sposob. Wylewam wode utleniona bezposrednio z butelki na ta plamke na koncu jezyka oraz wylewam na palec i przenosze na palcu na inna wewnatrz jamy ustnej. Boli niemilosiernie, ale grzyb znika az milo:) Ogolnie dzisiaj juz moge jesc, na jezyku mam troche mniej tego syfu a slina nie jest juz tak gesta jak byla poprzednio. Jest dobrze.

A jak te srodki inj BP ? Testowal ktos ? WNC mial jesc, ale ostatnio go nie widze na forum, dajcie info.

[...] aczkolwiek po ugotowaniu każdy produkt białkowy (mięsa) czy skrobiowy (ryże, ziemniaki itd.) - zaczyna się powolutku rozkładać, psuć, ulega działaniu bakterii... Tworzy się jakaś ilość niekorzystnych dla zdrowia związków. Dlatego im dłużej leżą, tym gorzej smakują - wyczuwamy, że nie jest to już pierwszej świeżości jedzenie, chociaż jeszcze [...]

[...] "nie na wszystkich to działa" Jednak chce zebyscie wiedzieli ze czasem zdazaja sie wyjątki... ;) I tak sie składa ze ja jestem wyjątkiem... Zaczołem cwiczyc jakis 1 rok temu. Po dwoch pierwszych miesiącach chodzenia na siłownie, kupiłem sobie hmb z firmy vitalmax. Brałem to przez 3 miesiące i musze powiedziec ze efekty były [...]

ja mam taki problem ze jak pale to za hvja nie chce mi sie jesc . poprostu nic do ust nie wloze . a jeszcze z 10 , nawet 7 lat temu bylo wrecz przeciwnie . po paleniu zawsze mnie ssalo na szame . pozatym jak cwicze to nie lubie palic bo trace determinacje niestety . ale ogolnie pal smialo bez obaw .

Spokojnie możesz jeść smażonego/duszonego. Jeżeli masz dostęp za darmo do oleju kokosowego to na pewno warto go włączyć do diety jak źródło nasyconych kwasów tłuszczowych.

[...] (6;20 ) -Mleko 1,5% -Płatki owsiane -Banan/jabłko -jajka/ może ostrowie lub inne bialko Drugie sniadanie (szkoła około 9;00) -Chleb żytni razowy - cos dodam na kanapki jakies miesko -orzechy wloskie Obiad ( 13;00-14;00) -Ryż brązowy - piersi kurczaka -surówka - TRENING (godzina po obiedzie) Po treningu -Ryż bialy/brazowy -Banan -ryba [...]