SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak jesc

Czy chodziło Ci o: "jak jest"?

  • Przejście z redukcji na masę

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    To jak dołożę śledzie do diety, to z czego pozbyć się tłuszczy, jakiś pomysł? Mięso na jakiej zasadzie, kupić dajmy na to 20 dag. kurczaka (piersi) obgotować to i wrzucić do zamrażalki, a jak trzeba to odmrozić i sobie kroić czy po prostu kupić mniej i wieczorem obgotować, a rano sobie skroić i na kanapki? Jeślibym dołożył białka, to czy do tych [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2116 Data: 2014-11-30 18:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odpowiedzi:), kurde za bardzo juz nie wiem o co chodzi z tym twarogiem...bo sporo juz przeczytałem tematów na temat redukcji i wszedzie raczej doradzali zeby twaróg dac jako ostatni posiłek przed snem poniewaz wolno sie wchłania i organizm nie ulega procesom katabolizmu a tu piszecie ze twaróg powoduje odkładanie tłuszczu,ja jestem na [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-07 00:11:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chciałbym się zapytac czy skrzydełka z grilla mogę jeśc na redukcji wiadomo ze nie codzinnie ale jak jest grill czyli może raz na tydzień a nawet rzadziej.Skrzydełka maja dużo skóry mało mięsa;/ale ta skóra się tak dobrze u grilluje ze szkoda wyrzucic:D wiec nie wiem czy to bardzo szkodzi taki posiłek na redukcji czy nie? czekam na odpowiedz:)i z [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-25 19:15:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17 : Jest OK, ja niestety nigdy pewnie nie będę miała takie brzuszka Wiesz co, ja jakoś nie cierpię psychicznie z powodu, że nie jem słodyczy...Może i Tobie radziłabym to samo, odłożyć całkowicie słodycze i wszystkie cukry. Nie zrobiłam sobie nawet jednego dnia na pokusę bo...apetyt rośnie w miarę jedzenia :) Wolę nie zaczynać i nie jeść [...]

    Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-04 13:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GWookie: Nie rozumiem ankiety ze wzgledu na niektore slowa po polsku. rozumiem co to biceps ;) i tak, mam bardzo duzy jak na swoja wage bo mam rzezbe a kazdmy mi mowi ze mam takie lapy jak taki chudy w ciele jestem. Aras84: nie to nie jest anoreksja... jestem praktycznie klonem swojego ojca ktory mial identycznie w moim wieku, zaczol przybierac [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4569 Data: 2012-09-28 09:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jezeli prolongatum nie jest na mase tylko na sile to nie rozumiem dlaczego ludzie na tym forum sie wypowiadaja ze przytyli na tym 8-9-11 kg? wg ciebie moja dieta jest zla jak na moja wage? upycham w siebie ile moge. jezeli jadam zle to popraw jak powinienem jesc (tez z rozumem, nie bede jadl miesa 5 razy dziennie bo watpie ze to na tym polega). a [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4569 Data: 2012-09-28 10:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • od czego zacząć?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przez ostatnie pare lat statusiałem i pojawiło sie troszke tłuszczyku po bokach(a mam dopiero 28 lat) JUZ W MLODSZYCH LATACH LUDZIE OBRASTAJA W TLUSZCZ,ALE JEST TO DOBRE ZE ZAWSZE MOZNA SIEJEGO POZBYC:) Od miesiąca chodze na salke . BARDZO DOBRZE:) Jestem teraz aktualnie na diecie tłuszczowej. NIE STOSOWALEM ALE DUZO OSOB CHWALI Co jesc zeby nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3264 Data: 2003-09-09 18:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja chromole

    Post
    Ladies SFD

    [...] i mogę go śmiało polecić: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_K_PS_w_kuchni-t1081825.html Dodatkowo w temacie "zdjęcia naszej szamy" można podłapać sporo inspiracji. Podobnie jak w weekendowych konkursach kuchennych. No i sam dział kuchnia ma wyszukiwarkę - wpisz poszukiwany produkt, dostaniesz listę tematów z przepisami. A poza tym zawsze w [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 11467 Data: 2015-09-30 20:40:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile serii w FBW na MASE ?

    Post
    Trening dla początkujących

    na prawdę rozmawia się z Tobą jak z de.bilem (pobiegnij zgłosić naruszenie) piszę dość wyraźnie i dobitnie : kompletny nowicjusz a początkujący to 2 różne osoby! o innym poziomie wytrenowania! Nie imputuj mi czegoś, czego nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 13:07:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile serii w FBW na MASE ?

    Post
    Trening dla początkujących

    na prawdę rozmawia się z Tobą jak z de.bilem (pobiegnij zgłosić naruszenie) piszę dość wyraźnie i dobitnie : kompletny nowicjusz a początkujący to 2 różne osoby! o innym poziomie wytrenowania! Nie imputuj mi czegoś, czego nie powiedziałem i nigdy nie stwierdziłem. Zacznij rozróżniać pewne kwestie albo nie siej już więcej fermentu. Tracę [...]

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-25 13:25:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (-6 cm):)) Nie chcę już redukować (może odrobinkę?) bo boje się, że mi biust zacznie znikać. Teraz moim celem jest to, żeby zostać w takiej kondycji tylko nie bardzo wiem jak to zrobić. Chciałabym jeszcze poprawić jędrność moich ud bo są jeszcze takie miękkie :-D. Obliques myślisz, że powinnam zaczynać nowy trening? i jakiego trzymać się [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-23 20:23:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwicze tylko w domu

    Post
    Galeria Zdjęć

    do brutus: 1.jak zauważyłes wypowiedz goscia który zapodał fotki jest datowana na godzinę 22.40 a moja na 22.41 czyli PO tym jak model stwierdził ze zapoda koks więc zarzuty sa BEZPODSTAWNE i nie kumam twojego oskarżenia. 2.NIE ZACHĘCAłem go do brania koxu, ale zeby zaczął JESC JESC, a to duża różnica porawda?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4952 Data: 2003-04-10 11:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chyba redukcja...

    Post
    Ladies SFD

    sluchaj , bede szczera, tu nie uznajemy bezsensownych godowek jak nie podniesiesz kalorii i nie zaczniesz jesc i cwiczyc jak czlowiek to uwazam ze to forum nie jest dla ciebie

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5617 Data: 2012-07-15 13:01:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 latek - trening i dieta

    Post
    Trening w domu

    Zapomniałem wspomnieć żebyś obserwował jak reagujesz na nadwyżkę kalori jeżeli widzisz że zalewa cię nieproporcjonalnie do wzrostu siły to możesz dodać jakąkolwiek aktywności poza treningiem aby tylko się ruszać i podkręcać metabolizm lub po prostu trochę mniej jeść kalori. Przepraszam że piszę bardzo ogólnie ale ile konkretnie jeść i ile i jak [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 452 Data: 2023-06-11 09:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kształtowanie sylwetki - odpowiednia dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli można nazwać dietą to co napisałem wcześniej, czyli z reguły jakieś makarony z kurczakiem, ryż, kanapki z czarnego pieczywa (ser, pomidor, mielonka), czasem warzywa na parze. W szkole z reguly jedna kanapka kupiona "zdrowa" z białym serem, zoltym serem, szynka, sałata, ogorkiem, pomidorem, plus jakis soczek, jogurt. Nie mam różnorodnośći w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2516 Data: 2017-02-12 15:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Efektywny trening

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że ja mam bardzo dużą tendencję do tycia. Jak jadłem około 3000 k/cal to zalewałem się natychmiastowo. I to nie jedząc słodycze, tylko po prostu normalne domowe jedzenie. A jak sobie na pizze pozwoliłem, to już w ogóle... Ja dopiero jak zacząłem jeść do 2000 k/cal to widziałem, ze waga stoi, a nawet spada lekko. Chudnąć to ja chudnę i to nawet [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2013-03-30 18:45:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kontuzja goni kontuzje, niedługo będę chodził o kulach z rękami na temblakach jak pyerdolony paralityk "Ale to Ty masz teraz regenerację i możesz sobie poszaleć" regeneracja dla mnie to nie obżeranie się słodyczami słoneczko "Przyszło BCAA 800G za 65zł" co to bo cena kusi? "ja mam ten problem.. że tluszcz nie chce sie [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-23 22:23:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sadd no dla mnie to nie problem twaróg, wiejski mogę jeść zawsze :D ale spoko, jakoś to połącze z mięchem Posiłki muszą być takie, żeby mi nie siedziało na żołądku jak będę szła np na vt. iizz a za kilka lat będziesz mówił, że ma się odchudzać:D

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 21:40:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miejsce zdarzenia policja przesłuchała świadków i właścicieli psa. Wykonano fotografie miejsca zdarzenia. Zwierzę zabrali do badań lekarze. Wczoraj opinia na temat obrażeń jakich doznał pies trafiła do czarnkowskich policjantów. Wiadomo, że mężczyznę czeka wysoka grzywna i kara pozbawienia wolności. Proces odbędzie się za kilka miesięcy. [...]

    Odpowiedzi: 3018 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-28 07:59:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do duzej poprawki 75kg 183cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, dziekuje za odpowiedzi, mam jeszcze kilka pytan: czy mozna jesc platki owsiane na zimno(bez gotowania w mleku)? Czy straca wtedy na jakichs wartosciach odzywczych? Omlet z rana odpada, sniadanie musi byc szybkie i w maire zjadliwe, mam rano 0 apetytu. Nie wiem co jest nie tak z serem i szynka... msuze cos jesc do chleba/bulek na uczelnii...;/ [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2011-11-22 21:13:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)