jak jesc

Sama odzywka Ci nic nie da.. uloz dobra diete (wiadomo ze nie bedziesz sie do niej dostosowywal w 100% ale bedziesz wiedzial chociaz co masz jesc) jak z diety wyjdzie ze za duzo musisz jesc i nie dasz temu rady to kupujesz gainera . ale tez bys musial zapisac sie na silke i ulozyc plan treningowy na mase ( dzial trening ) no i efekty beda.. Moze [...]

[...] węglowodanowy. Ale rozumiem, że te kanapki jesz ze względu na to, że nie ma cie w domu i nie możesz sobie wtedy makaronu np. ugotować? Jeśli tak to zaopatrz się w dobrej jakości chleb (może pumpernikiel) bo teraz z tymi piekarniami to różnie. Dlatego jak masz możliwość zrobienia sobie czegokolwiek innego niż kanapka to zamień. Ja też nie [...]

chodzi o to ze ja jem czesto, bedzie ok 3h, ale jak pisalam problemy z kostka, nie da rady, na razie, jak dawniej biegac tak czsto. cwicze codziennie insanity!!!!!! wlasnie skonczylam i nie chcecie mnie w tym momencie widziec, no nie wiem, czy nie dzieje sie nic w glowie, nie moge teraz znalezc tu na formum tego artykułu ale byl, wlasnie o [...]

[...] :15 Waga :99 Wzrost :173 W którym miejscu najszybciej tyjesz : nogi (uda, łydki) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 2 razy w tygodniu w-f 30min Co lubisz jeść na śniadanie: drożdżówka Co lubisz jeść na obiad : ziemniaki, jakis kotlet, mizerie Co jako przekąskę : cos [...]

witam.prowadze diete.mam pytanie ?jak mam sie zachowac w stosunku do jedzenia od godz.22-6rano?poprostu nic nie jesc?przy fizycznej pracy? Normalnie jesc tak samo jak na rannej czy popoludniowej zmianie,ja tak robie.

jak jesz w wiekszej czesci slodycze nie odzywiajac sie rozsadnie to masz mega niedobory niezbednych pierwiastkow jedz duzo warzyw i odrobine miesa/lub jaj, ryb/ do kazdego posilku wilczy apetyt na slodycze zostanie wtedy ograniczony. jak masz jesc slodycze - siegaj po owoce. generalnie braki libido tez mysle ze wiaza sie w twoim wypadku z [...]

jak jajecznicy nie możesz jeść to sobie omlet zrób , w dziale kuchnia sfd jest pełno przepisów, z tą kiełbasą to przegiąłeś

faftaq odpowiadasz za ten dział więc dobrze by było jakbyś się orientował w problemach tutejszych userów ;-P - chyba meritum tej wypowiedzi jest dla mnie niejasne. Tz. nie bardzo rozumiem w czym dokładnie miałbym się orientować. Odnoiszę siędo informacji przedstawionych przez samych autorów w danym temacie, nie prowadzę kartotek forumowiczów %) [...]

Ech chłopaki. Bodaj w jakimś MD przeczytałem słowa G. Faraha, (nie jestem pewien, czy były to jego słowa) który zapytany odnośnie diety (nie pamiętam jak dokładnie to pytanie brzmiało), wyliczania kalorii, podziału BTW, złotego środka na osiągnięcie wymarzonej sylwetki, śmieciowego żarcia, liczby cheat meali, i jak on się do tego wszystkiego [...]

[...] ciagle to samo a wogole non stop te same pory to idzie miesiac dwa ale nie caly czas chyba ze ktos nic nie robi i ma czas na to. Mi sie zdaje ze dietka jest dobra do np metanabolu w misiac idzie nabrac masy a nie 6 miesiecy ok 6 kg ciaglej diety a jak ktos ja skonczy to pewnie spadnie mu masa Zmieniony przez - DsxSoft w dniu 2011-04-22 12:28:34

[...] 2.antybakteryjny tonik na twarz -TO KILL wszystkie bakterie co powoduja blokade porow ktos sie pytal co mozna stosowac na twarz zeby sie tak nie przetluszczala -NIC jak za bardzo wysuszysz to jeszcze gorzej bedzie to hormony powoduja wydzielanie sebum ALE NA SZCZESCIE MAMY b5-POWODUJE ZMNIEJSZENIE WYDZIELANIA I ZAMYKANIE POROW wiec [...]

lianna nie pisz ze wypryskow nie wolno opalac bo 9/10 dermatologow wlasnie zaleca duzo slonca. Moze tobie zabronil opalac sie nie wiem, ale mi powiedzial zeby korzystac ze slonca jak najwiecej. Moze dlatego ze ja mam chyba dosc slaba postac tradzika a ty mialas sajgon na twarzy. A zolty ser jest bardzo dobry i mozna go jesc spokojnie.

[...] walcze od ponad dwóch lat ( mam 17). Próbowalem wielu maści, kremów, itp. Mnie to nic nie pomogło, może czasem na krótki czas. 4 tygodnie temu zacząłem stosowac kuracje, jaką udało mi się przeczytać na tym poście, mianowicie: -do przemywania twarzy 3 razy na dzień stosuje mydło ACNE, a potem tonik BENZACNE -na dzień na twarz kłade maść [...]

moja jeszcze jedna dobra rada jak mozecie jedzcie duzo czosnku tylko nie w czasie kiedy przyjmujecie antybiotyk bo tez obciaza watrobke ale pieknie niszczy bakteryjki i wogule 2x dziennie po 1 zabek najlepiej jesc w bulce

[...] lecz nie na syfy.juz po kilku dniach widać poprawe . naprawde polecam.a co do żarcia to jest tak .przy trądziku i przy jego usuwaniu zakazuje sie wpieprzania takich rzeczy jak : czekolada , kawa , coca cola oraz rzeczy na słodzikach typu aspartan , sery i wyroby z dużą zawartośćią białka , bardzo wiele osób od odżywek typu własnie amino i [...]

Dzięki wilkris, w sumie nie mam mocnej postaci trądzika tylko pewnie jakąś średnią... Chyba zrobię tak: będę smarował na dzień Skinorenem i co trzecią noc Skinorenem - reszta Isotrex. Już długo używam tego Skinorenu, a nadal cholernie swędzi . Może troche mniej niż na począdku, ale zawsze . Jak napisales to o dietach to wychodzi na to ze nic jesc [...]

[...] się głodził ale wszystko z umiarem. Polska dieta zawiera pół kilo kiełbasy i 4 kromki chleba. A powinna być to kanapka z pieczywa ciemnego plasterek czegoś i koniecznie jakieś warzywko, np. listek sałaty. Również duże ilości nie rokują poprawy. Ja o tym piszę gdyż jeszcze pół roku temu ważyłem 105 kg. i jadłem na ilość a nie na jakość. Syfy [...]

[...] czekolada), po pikantnym jedzeniu, a przede wszystkim po chipsach (wróg publiczny numer jeden). Podczas leczenia każdy chory powinien jeść dużo, dużo warzyw i owoców. Nawet jak nie masz ochoty to warto codziennie przegryźć jedną marchew. Głodówka, nawet ta kilku dniowa oprócz tego, że negatywnie wpływa na twój organizm jeszcze pogarsza twój [...]

[...] Sniadanie ( 6.30 - 7.00 ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Szkoła ( 8.00 - 16 ) Nie wiem za bardzo co w tych szkolnych godzinach najlepiej jeść?? Może jakiś jogurcik, 2 kajzerki z szynką lub serem, pomidor, ogórek.... moze jeszcze coś innego??? Po szkole obiad... A na kolację ( 17- 19 ) Makaron -> 50g tuńczyk -> jedna [...]

[...] ( 6.30 - 7.00 ) Płatki owsiane 60g mleko 150 g 2 jajka kurze całe 120g Ok Szkoła ( 8.00 - 16 ) Nie wiem za bardzo co w tych szkolnych godzinach najlepiej jeść?? Może jakiś jogurcik, 2 kajzerki z szynką lub serem, pomidor, ogórek.... moze jeszcze coś innego??? Do szkoły mozesz zabrać jedzonko w pojemniku (ryż + miśo + oliwa + warzywa) lub [...]