jak jesc

[...] odpuścić treningi na parę dni - zostawić kalorię na utrzymaniu, ewentualnie obciąć trochę węgli (ale bez przesady) ze względu na niższą aktywność. Czasami po 4 dniach jak inny człowiek wyglądasz. Inna spraw, że czasami organizm się adaptuje. Ja jak zacząłem jeść 4 tys kcal to pierwszy tydzień była duża retencja, potem to zeszło. Zmieniony [...]

Ja dzisiaj planuję jeść coś z kuchni gruzińskiej, dzisiaj cheat day, bo urodziny. Oj będzie grubo. Jedz Wysocki masa niech idzie w górę. Może nadwyżkę zrobisz jak masz wlew przełożony i będzie więcej jak te 33 kg

No przecież jem tyle ile mogę. Każdy tylko mnie poucza jak mam się zachowywać ale sami spróbujcie jeść jak wszystko się cofa z żołądka. Zresztą nieważne, proszę dobijcie mnie.

[...] że nie ma złotego środka dla każdego, każdy ma inną przemiane materii itd, im łatwiej osoba tyje tym więcej białka powinna jeść moim zdaniem. Na pewno nie trzeba 2 gr na kg jak się chce przybrać. Jak chcesz się wyciąć wrzucasz dużo białka mało węgli i się wytniesz. Tak, ten koleś na koksie teraz ale do 110kg dojechał naturalnie będąc [...]

[...] uderzyć 2 razy w tygodniu, ale muszę najpierw dograć inne rzeczy. Przedostatnio np robiłem obwód Podciąganie Dipsy Cossack Squat potem rozciąganie - wyprost piersiowego, jakieś rozciąganie boczne, jakieś rotacyjne itp A dzisiaj np Lat Pulldown (takie tam izolacyjne, ale fajnie wchodzi) Side Plank na jednej nodze Biceps - stare dobre uginanie [...]

[...] ilość owoców i warzyw w diecie od 4-5 dni. Jak to g**** można jeść nie jestem w stanie pojąć. Samopoczucia tragedia, stan układu pokarmowego opłakany, wieczne wzdęcia, biegunki, przelewanie się w jelitach. Błonnik to g**** Nie sądzę że wytrwam , nie dość że smakują okropnie, to pogarszają komfort życia. Olej ten błonnik jak masz rozwolnienia

A ja powiem tak genetyki nie przeskoczycie( no chyba że weźmiecie towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę [...]

a jak tacy weganie masę robią ? o ile w ogóle robię i czy u nich to legalne jest Jakoś chyba robią David Carter 136kg /SFD/2020/10/1/3a623f837b6a49fda0cbb9b3ec3006fb.jpg no piękny dorodny ciemnoskóry młodzieniec kurde ciekawy jestem jak ta dieta wygląda przy takim wydatku energetycznym czego i ile trzeba jeść z tym że on na pewno ma wyebane [...]

No ja ostatnio byłem w sklepie to bakłażań 19 zł, a cukinia 14 zł, no i jak tu jeść warzywa, jak droższe od kurczaka. Co do owadów to są takie pomysły, ale owady są strasznie drogie.

[...] zyc a wyniki lipidów itp nie sa rewelacyjne wiec zaczałem sie ruszac i zdrowiej jesc. Moze na poczatek za duzo sprzetu nakupilem bo i maske treningowa i 3 rodzaje rekawic, nowy worek, ochraniacze na nogi do kopniec, skakanka, mlot, opona itd tylko po tylu latach BB ciezko tak z dnia na dzien sie przestawic jak do tej pory SW tylko z doskoku było.

Podobne rzeczy na temat odżywiania mówił Kron Gracie, jeść mało ale treściwie. Ludzie w dzisiejszych czasach są przejedzeni w choy to prawda. Przejedzeni i nie funkcjonują jak należy, najbardziej to widać na siłowniach

No sa , tylko mi po prostu rzolądek odmawia wedzonych ryb i to od kilku lat(kiedys zarlem bez problemu , i uwielbialem to jesc) , ale jak teraz sie wybiore do lekarza , to niech mnie bada przeswietla i powie o co chodzi, pieczone, smazone mogę zrec do oporu , ale wędzone ryby mi szkodzą nie wiem dlaczego Btw chętnie opyerdolilbym sobie [...]

Kurcze zeżarłem 4 pierogi i już jestem przejedzony. I jak ja mam jeść więcej? :/

No służby specjalne bardzo spoko się ogląda, ale to krótki serial chyba siedem odcinków. Wcześniej oglądałem Suits też bardzo spoko. Grę o tron chyba też obejrzę. W ogóle przenieśli mnie z powrotem na normalną sale co mnie bardzo cieszy bo w końcu rodzina może do mnie wejść. Dzisiaj babcia mi rano naleśniki ze szpinakiem przyniosła a mama kurczaka [...]

[...] że to bez sensu i wyjął. Ale moja mama zawsze zdrowo gotowala a teraz to już w ogóle zeswirowala na tym punkcie, chodzi tylko i czyta które jedzenie pomaga zwalczać nowotor, jakie jest rakotwórcze, jakie zalecane jakie nie. I generalnie to wiem, że jem za mało ale nie daje rady jeść więcej. Odżywki biorę ale lekarz powiedział, że mam nimi nie [...]

Ja jak byłem mały i miałem koszmary to się moczylem w nocy :/. W ogóle byłem teraz na wlewie i sobie wykombinowałem tak, że bez sensu dziś cokolwiek jeść skoro i tak pewnie to wyrzygam. Teraz nie mam czym rzygać i rzygam żółcią, nie polecam. Jestem kurła d****em.

[...] i makarony, najlepiej te pełnoziarniste mogę jeść. A kasza podobno działa antynowotworowe więc dla mnie to dodatkowy protip. Ale teraz to i tak mało jem takich rzeczy, kasze jak już to w krupniku a tak to przeważnie zupy kremy i jakieś smoothie i koktajle bo jedzenia w postaci stałej już nie mogę, bo mnie męczy już sam fakt że muszę to pogryźć.

[...] chłodne to dobre na lato, zimą to tak se. Ale ojciec zmienił w ogóle zasady umowy. Nie będzie patrzył na to ile przytyje, mam po prostu jeść wszystkie posiłki przez dwa miesiące on będzie to zapisywał i jak będę jadł to kupi mi te skrzypce. A potem wymyśli jakąś inną nagrodę. Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-02-01 09:48:04

Nap*****lam owsiankę każdego ranka. Już mi się nie chce jeść w ogóle słodyczy. Wczoraj oj**ałem paczkę pringlesów to mnie uczulenie jakieś złapało i musiałem zyrtec łykać. Powiem Wam panowie, że jak się od gówna odpocznie to potem taka jedna paczka udawadnia człowiekowi jakiego syfu się w życiu najadł

Nie przejdzie, mam rozwalony żołądek. Chciałbym jeść więcej i naprawdę się staram, chociażby po to żeby mamie nie było przykro, ale mój organizm ze mną nie współpracuje. Ale w razie czego będziemy odżywkami uzupełniać tylko muszę się przerzucić na węglowodanowe, bo po tym incydencie z nerkami jak mi stanęły lekarz zabronił białkowych.