jak jesc

koorwa ide jesc ptak, spjerdalaj koorwa, ale sie modlilem zeby nikt nie napisal jak poprawialem Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-11 18:23:47

Iti, dobre ma wymagania. Jak chcesz coś kupić to z HP lub Toshiba. Za niedługo będzie sezon piłkarski to będę w Boguszowie Dobra idę jeść

sasiad mi truje ze chce schudnac ale ja to jak ufok, moge mu powiedziec co jesc co by zmasowac. Na razie kazałem obciac ww, dodac aero ( rono na czczo) zawodnik nie trenuje nic, poprostu cche troche z brzucha poleciec

a ha zbroniłem mu jesc majonez i troche posmutniał vokal, jak na tenerydie? Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-08-18 13:25:48

hahaha... a trzeba jesc jak sie bierze sterydy? myslalem ze tylko wode trzeba pic... a to tak nei jesst? damn it... trzeba sogarnie zrobic... komu wszedl ten dostal... odbijac*****e ! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-08-18 16:36:31

Lekarz mi powie to samo co wy, tylko w sposób bardziej "inteligentny". Albo mi każe jakieś leki brać, albo coś w tym stylu, a ja leków przez całe życie się dość najadłam...Byłam alergiczką <teraz już mniej>. Jak byłam w wieku 1-4 to normalnie co miesiąc chorowałam na oskrzela... także wiecie ;/ i wg musiałam jeść takie leki co się [...]

[...] różnych witamin) oraz te 5 mg tych specjalnych tabletek. Może Centrum + te 5 mg? Wiem że kiedy brałem to i to, jeszcze wczoraj ćwiczyłem, wieczorem nic nie jadłem to spałem jak zabity ;d Warto jest spalić to co się ma (zapasy w brzuchu) i nic nie jeść. Wiadomo że trochę redukcja ;/ ale jeżeli ktoś chce spać to tylko super zmęczony... mi pomaga ;]

nie wpływa źle , bo niby jak , zioło zazwyczaj się pali a więc jak miało by ci zaszkodzić. pozatym według mnie [ironicznie mówiąc hehehe} jak ktoś chce załapać troszke masy to ziolo pomaga , A jak , atak że jak ci seę nie chce jeśc to zpal i wkręt na wpiepszanie wszystkiego co popadnie , sposób sprawdzony no i w kimono szybciej przywalisz. [...]

[...] warzyw zielonych, do tego zdrowy tluszcz. Bez wyliczenia nic nie bedziesz wiedziec, bo powiem ci ze na oko to powinnas jesc 1600-1700kcal na diecie odchudzjacej a ty masz jakies znikome ilosci. Zaczynasz od przeczytania linkow podwieszonych dla poczatkujacych, pozniej liczysz i zakladasz ilosc poszczegolnych skladnikow. Szybko dojdziesz do [...]

Majicou - startujesz w zawodach, że musisz tak jeść? Jeżeli nie to wystarczy, że zjesz kolację białkowo-tłuszczową + jakieś warzywka, nawet 1-2 godziny przed snem. Nie popadajmy w paranoję. Jak chcesz co na szybko to nagotuj kolacji na zapas np. taka frykadela z tego przepisu Martuccy: [...]

według mnie to najlepiej jak bym się czuła jakbym jadła tak. śniadanie bardzo dobre bo najważniejsze potem za jakies 3 4 godzinki coś lekkiego, jakiś serek wiejski albo kanapka z serem i warzywem lub odżywka białkowa, potem za jakeis znów 3, 4 godzinki znów coś lekkiego, może jakiś owoc albo coś z nabiału, zabardzo nie wiem co, a potem dopiero 3 [...]

czy powinnam jesc tak jak inne 1800kcal, 120 B, 120 W, 60T czy tam 80??

[...] poł dnia, wyszło mi 2600 ale odjełam te 600 kcal bo gdzieś przeczytałam że się odejmuje na deficycie. Białak 140g, tłuszcze 89g, węglowodany 160g ułożyłam taka dietę, jak coś nei tak mówcie co wywalac, godizny sa takie w ktorych moge jesc, Moja waga, 80, 5 kg wymiary udo-65cm łydka- 40cm pas- 88cm biodro- 99cm pod biustem- 88 cm ręka 31 [...]

Powiadomki. Za każdym razem jak przeglądałem ostatni dziennik zastanawiałem się jak możesz DZIEŃ W DZIEŃ jeść placki z kurą :D Zmieniony przez - Puceeek w dniu 2014-10-16 07:44:20

Na takim shicie nie urośniesz nie ma mowy, musisz codziennie jeść dobrze nie tylko czasami jak jest. Co to za śniadanie? Co to za drugie śniadanie? Też tak kiedyś próbowałem i tylko się zniechęciłem, dopiero jak zacząłem porządnie jeść to kg jakoś lecą. Ułóz sobie dietę i jej przestrzegaj inaczej nie mam mowy na żadne wyniki :) Wszystko znajdziesz [...]

Grubo ponad 2 miesiące, oczywiście spaliłem tłuszcz, ale prawdopodobnie kosztem masy mięśniowej, chce dalej palić ten tłuszcz i POWOLI rozwijać mięśnie, dlatego nie wiem jak mam ułożyć sobie dietę. Napewno będzie bogata w białko oraz węglowodany pochodzące z warzyw, będę starał się jeść zdrowy tłuszcz. Na bok odkładam ciemny chleb, płatki [...]

natka to prawda. ja zawsze byłem chudy a jak zacząłem jeść słoik musztardy dziennie to biceps w 2 miesiące pod 50 cm podchodził

%-) ale tak na sucho ta musztarde trzeba jesc? ;-D I jak podzielic? 10g rano/50g przed tren./25g po tren. bedzie dobrze \-) \-) \-)

[...] sie liczbami chlopie, czy przyjdzie troche to bez znaczenia...wolisz sie glodowac cale zycie ! czy czuc sie dobrze, byc najedzonym i miec sile na porzadny trening? nawet jak w pasie pojdzie lekko nie przejmowalbym sie na poczatku, dokladaj ciezar i patrz w lustro..tydzien to za malo aby cialo zaadaptowalo jakiegolwiek zmiany, posiedz 3-4 tyg [...]

[...] bo i ja nakrzycze! ziemniaki z tluszczem... wez sie chlopaku w garsc:P pomozemy z dieta, lubie poprawiac diety :D przeczytaj podwieszone, sciagnij vitalmaxa i zacznij jesc jak na sportowca przystalo:) zapisz sie na silownie... bedzie szybciej i sprawniej, skuteczniej... tu ludzie pomoga, tylko i Ty sie wykaz. bedzie dobrze:) checi tez sie [...]