jak jesc

Mi sie teraz nie wchce w ogole cwiczyc Low carb mnie dobija Zero sily dobrze ze sie nie przejmuje ciezarem jakim macham, bo chyba bym przestal cwiczyc A z wypowiedzi to jeszcze mnie smiesza takie: "widziales jaka ten ma lape...duzo mi brakuje?" "trzeba jesc duzo na kolacje - wtedy najlepiej masa idzie" "teraz robie mase a [...]

też bym tak zrobił jak już coś ale i tak mety solo jeść nie planuję

może byś tak zaczął od ułożenia zbilansowanej diety? jak nawet nie wiesz co masz jeść to idź poczytaj podwieszone posty w dziale odżywianie

wiem mniej więcej co mam jeść a czego nie nie,tylko jak będe wyglądać jakbym teraz przyjął te strzały?

"Na x-panda przyjdzie czas" - to bzdurka. Dla mnie ten stack był zdecydowanie najgorszy z wszystkich stacków jakie jadłem, za to CP wspominam bardzo dobrze, a zjadłem tego z 6 puszek (x-panda 4 szt.) Jest to kwestia bardzo indywidualna ! Jakoś tak się utarło, ze jak coś ma bogatszy skład, to musi być papane później, bo niby najpierw trza [...]

nie srajcie. wiecie jak fajnie jest przyjechać do akademika, wyjść rano, aby się umyć i zobaczyć kolejki pod prysznic? mieć ochotę coś zjeść, a tu kolejka do kuchenki? kończą ci się gacie, a tu zapisy do pralni na następny miesiąc? początki to zawsze zabawa i nie liczcie, że będziecie jeść kurę gotowaną. bez przesady panowie (panie?)

Ale mi nie chodzi o jakies konkretne przykłady dań, tylko o wyjasnienie mi w kilku zdaniach co powinienem jesc przed treningiem i jak to jest z tym ostatnim posilkiem, ktory jest zarowno potreningowym

tylko o wyjasnienie mi w kilku zdaniach co powinienem jesc przed treningiem A CZYTALES TEN POST ?? BO WNIOSKUJE ZE NIE i jak to jest z tym ostatnim posilkiem, ktory jest zarowno potreningowym DLACZEGO POSILEK POTRENINGWY JEST OSTATNIM W DNIU O KTOREJ KONCZYSZ TRENING ?? Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna [...]

białko mozesz np używac naprzeminnie..ja tak robię juz mówię o co chodzi..bo diet adietą..ale jak np nie masz ochoty na noc jeść na noc twarogu czy jajek(bo ci już bokiemwychodzi)to go zastąp jakimś kompleksowymi białkiem(np prolo)...albo jak jestes w szkole/pracy to przeciez nie będziesz zabierał z esobą całego arsenału z jedzeniem..wtedy [...]

Po pierwsze to nie chodzi oto by się głodzić tylko jeść zdrowo i z umiarem. Najlepiej zmontuj sobie jakąś dietkę redukcyjną (kłania się dział odżywianie). Jak ktoś wcześniej pisał z tłuszczu nie ma mięśni. Woda przy treningu jest potrzebna, aby się nie odwodnić więc nie ma sensu wymuszać pocenia . Aha no i na początek polecam ten plan [...]

Ma sens, i można jeśc po 18 jak chcesz przytyć. I jak ćwiczysz. Zdr. Nie przesadzaj z treningiem-dostosuj go do swego wieku.

po pierwsze to może tak być że wydaje Ci się że dobrze znasz język bo masz opanowaną gramatykę i słownictwo, ale tu się nigdzie nie mówi tak jak uczą w szkołach i mimo że język znasz to zanim przyzwyczaisz się do akcentu np Yorkshire trochę czasu minie po drugie to radzę wziąć spory zapas gotówki zwłaszcza jeśli nie masz do kogo jechać i jedziesz [...]

mi nie chodzilo o to czy sila moze byc bez masy i na odwrót tylko czy dobrze mam ulożony plan treningowy ;x nie mam dokladnej diety ale staram sie jesc 5 posiłkow dziennie siłownia zawsze o tej samej godzinie jak i posilki :>(nie jadam fast foodow,pizzy itp)

[...] tj mleku innych ssaków, tak samo jest ze zbożem wg mnie -tj w ogóle nie jest potrzebne, a wręcz jest zbędne. Co do wapnia z mleka - owszem jest go w nim sporo, ale co z tego jak jest bardzo słabo przyswajalny I po co jeść ten cukier z mleka w kółko (laktozę)? Lepszym źródłem wapnia (które nie ma skutków ubocznych) a do tego ma dużo wysokiej [...]

Jesli jest tak jak piszesz ze bialka nie masz w ogole to kup bialko, bo wegle jest latwiej dostarczyc a mass xxl ma duzo wegli a malo bialka. ale priorytet to uluz orientacyjna diete, przeciez mozesz jesc ryz, musli, miod, ser bialy, kasze, kurczaka itp ?

[...] ust.. z jednej jest bardzoej rozpalone miejsce czerwone i swedzace od czasu do czasu.. pekajace.. Mialem sterydy do tego.. przepisane ale pomagały doraznie.. a teraz nawet jak smaruje nic nie daje.. Moze Pan juz wie co to za choroba.. bo to mi na zwykle zajady nie podchodzi.. nie wiem czy tu moge podac mój numer gg.. by pogadac.. Pozdrawiam

jak Ci tak smakuje to możesz i jeść wszystko, byleby prozdrowotnie :-))

Twoj kolega ma racje Tribulus swietnie zastepuje clomid Pamietaj zeby jesc na cyklu chleb ze smalcem i pomidorkiem bo od tego sie robi najwieksza masa. Poza tym nie wiem po co bierzesz steryt, Coleman nie bral a zobacz jak wyglada

jak chcesz podbic kalorycznosc i nie mozesz wiecej jesc to gainer jak najbardziej . a jaki to zalezy od brakow . na 2gi cykl ja bym znow jechal na mono

ale napisalem Ci ze musisz dostosowac dawke do wagi, ja przy 6 na raz mialem tak ze: niechcialo mis ie jesc, pobudzony, pot sie lał jak deszcz z nieba, blady, rozkojarzony, wyterzone zmysly, podminowany, kolezka moj na pierwszy raz wzial 20 tabletek to go tak wy***alo w szkole ze karetke wezwali aeroby na siedzaco robil tetno 150 a jego norma to [...]