jak jesc

Tak dokładnie o to mi chodziło. Niestety ale tak to tłumaczą że ww to glukoza a tłuszcze to ketony, a jak jestem na low carb to coś tam mówią że będzie trochę energi z glukozy, natomiast nie tłumaczą że z tluszczy też, bo cięgle nawijka o Ketozie i przekształcenie tłuszczy w ketony. W Święta świętowałem, więc ciasta słodycze były, samopoczucie [...]

Nie wiem jak to możliwe ale dzisiaj waga znowu pokazała mniej i to dużo 67.1kg choć co prawda wczoraj zjadłem tylko 3000kcal to myślę że powinna się chociaż utrzymać. Postaram się podać wszystkie istotne informacje. Jestem typowym przykładem hardgainera, jak jeszcze nie trenowałem to lekarz mi powiedział, że mam prawdopodobnie anoreksje ( ważyłem [...]

skwara uwierz ze jak jestes 4mies na sislej *****skiej diecie to ryz i piersi wystarczą - jedyny problem to to ze nie mozn ich jesc wiecej i wiecej (tyle ile by sie chciało) Moje przepisy...? Prosze, dam jeden na pyszne sniadanie ktore jem od grudnia Płatki owsiane zalane zimną wodą 12 gotowanych białek jaj

wkoncu od wczoraj dlugi weekend mozna poodpoczywac i porzadnie jesc, juz ponad pol cyklu i jak ladnie szlo tak od 2 tygodni stoi, ***ana szkola uniemozliwia dobrych posilkow ale to se odbije wyjezdzacie gdzies albo cos na ten weekend? ale nudy

Miłe towarzystwo to bedziesz miał w naszych osobach; jeżeli chodzi o relaks, to poczestuję Ciebie cygarem, jak wypalisz, to bedziesz do wieczora siedział wyluzowany. Z masażem to już kłopot, ale poświęcę się: kupie w markecie szczotkę drucianą i zrobię Ci masażyk pleców . Z całodziennym żarciem może być niewesoło. W końcu ile można jeść kurakowe [...]

widac ze lubisz jesc /bez ironi/ bo ja jak mialem 15 lat to wazylem 45-47kg - miesni nie bylo a tluszcz i tak byl przy tej wadze to dopiero gen Zmieniony przez - beerciik w dniu 2010-06-30 12:26:48

[...] się rodzice (tylko matka), trenerzy, ludzie którzy stworzyli jego medialną postać, z wypowiedzi samego bohatera można wywnioskować że jest już zmęczony ciężkimi treningami, jak zamknęli jego ojca to dopiero mógł trochę spasować(i tak ćwiczy 5 razy w tygodniu 2 razy dziennie)i zaczął jeść posiłki smażone , gotowane(dalej dietetyczne),panowie [...]

[...] po grecku ma tam warzywa tylko musze zobaczyć co to za ryba ale ogólny pomysł chyba nie jest najgorszy ?? tak na kolacje z 300g bez niczego ?? Jak już bede miał ustabilizowaną dietę to postaram sie robić fotodziennik w okresach co tygodniowych od marca do czerwca zobaczymy jak to wyjdzie. Zmieniony przez - raval314 w dniu 2013-02-22 09:17:54

[...] na siłownie i jeździć na rowerze po obiedzie ?? ( Jest to mój przed ostatni posiłek - zostaje mi jeszcze biały ser itp. - białko na kolacje ) Bo po prostu po szkole od razu jak ćwiczę kompletnie nie mam siły i robię bardzo marny trening a ostatnio jak ćwiczę po obiedzie robię wszystko i bardziej dokładniej i lepiej i ogólnie jest lepiej :];];] . [...]

DZIEŃ 9 SUPLEMENTACJI FLEX FIT Dzisiaj jak i w czwartek z okazji wolnego od pracy postanowiłem sobie zrobić przerwę od diety i jeść w plenerze wszystko co mi przyjdzie do głowy :D Dzisiaj poza normalnym śniadaniem (owsianka, orzechy, banan, białko) były chipsy, lody, cheesburgery, frytki, paluszki rybne, michałki... mam nadzieje że takie dwa dni [...]

jak można jeść takie śmieci %-)

Chciałam dzisiaj kupić, i nie mieli ;) Jak mocno trzymać się rozkładu 3x30 węgli i 2x0-7 węgli? Rozumiem, że więcej niż 100-120 jeść nie powinnam, czy rozpiska jest jedynie przykładowa?

Preira, ale ty mozesz jesc zmieniaki + mjenso.. a to raczej drogie nie jest.. dodatki drogo wychodzą własnie.. a jak sie cuduje, to juz w ogole ;-)

Preira, ale ty mozesz jesc zmieniaki + mjenso.. a to raczej drogie nie jest.. dodatki drogo wychodzą własnie.. a jak sie cuduje, to juz w ogole ;-) nie jem juz ziemniaka bo ma wysoki indeks a ja mam choc niewielkie IO

kiedys lubilam je,teraz i tak jesc nie moge,ale one byly ok jak byly takie kremowe a nie kwasne i wodniste

za mych młodych lat nie było orzeszków i nie nauczyłam sie jeśc więc ten problem odpada, za to na święta banany i pomarańcze przychodziły ;-) A ciasto dla gości jak w oogóle robię to robię klasyczne, tylko że w przepisach jest zawsze tyle cukru, że od razu daję połowę, dotychczas nikt nie narzekał, że niesłodkie

mi sie odechcialo jesc jak Obli powiedziala ze jem duzo przetworzonego:(

mi sie odechcialo jesc jak Obli powiedziala ze jem duzo przetworzonego:( czyli co?

mi sie odechcialo jesc jak Obli powiedziala ze jem duzo przetworzonego:( czyli co? ksylitol,platki gryczane,jaglane:(

[...] Obligues czy mysmy sie umawiały ze liczysz warzywa? Masz starsznie malo kalorii, i tluszczu to ze schudniesz to oczywiste ale co dalej? W swojej koncepcji mialam schudnac jak sobie zalozylm (czyt.dojsc do wymarzonych wymiarow i sylwetki jedrnej i smuklejszej), tzn spalic tluszczyk oczywiscie i wtedy podbic kalorii, zeby bylo tak abym ani nie [...]