jak jesc

ciężko trzymać się faktów jak sam krewny 80latka się ich nie trzyma, bo raz jest że nic nie je, później prawie nic nie je, jeszcze później że może jednak zje 500kcal, a jeszcze kiedy indziej że może 500kcal plus to co córki go dokarmią %-) Majkel przepraszam za spam, to mój ostatni post na ten tematWidzę, że ciężko Ci trzymać się faktów. Masz [...]

[...] nie jesc i zyc. Mozna poscic dzien, mozna i tydzien, ale nie kilka lat. Gdyby tak bylo to pronlem glodu by nie istnial. Nawet wiezniow obozow koncentracyjnych karmili, byle jak ale karmili. Czlowiek bez jedzenia umrze. Koniec i kropka. A co za tym idzie ow krewny cos jesc musi. Dodatkowo zapewne przyjmuje plyny i to jakie tez ma znaczenie. Jego [...]

Rozumiem, zastanawiam się tylko, jak to potem utrzymać na dłużej? Trzeba będzie nadal jeść tak mało?

Nawet mi się już jeść nie chce ostro a jak masz rozplanowane picie wody? ile i do kiedy?

To ania jak nie chcesz miesa to nie jedz, po prostu, skoro cie odzyca znaczy ze jest jakis powid, zmuszanie sie do jedzenia czegos a w ogole nawet do jedzenia nei ma sensu. Nie chcesz jesc nie jedz... mowie serio

Ania, a jak przyrządzasz te serca i żołądki? bo chyba też sie będe do nich przymierzać, ileż można jeść kure chociaż ostatnio mięso dzienne wyrabiam domowym pasztetem, ale ciiiii

[...] Obwód łydki : W którym miejscu najszybciej tyjesz : dolna część ciała (?) W którym miejscu najszybciej chudniesz : góra (?) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) w ciągu wakacji dużo roweru, niemal codziennie, gdy jest ciepło do szkoły jeżdżę na rowerze, zimą narty ale to tylko 4 dni rocznie xP, lubię joggingować, chodzić [...]

Ok. czyli zaczynamy robic diete Tam o 7:00 mam omleta z 3 jajek, bo to przed przecinkiem jest To sniadanie moze zostac jak jest? Pozniej 8:50 Mleko 200ml plus 28gram czystego bialka w proszku 11:50? No wlasnie... co moze byc takiego do zrobienia tak szybko jak kefir? 15:00 Tutaj zamiast tego tunczyka takze nie wiem co dac, moze jakies wskazowki?? [...]

"Panie Janie ja akurat ser żółty bardzo lubie i mogłabym jeść bez ograniczeń, szkoda ze taki kaloryczny... to samo orzechy Twaróg sprzyja zatrzymywaniu wody i cellulitowi. " Jak lubisz to można się podeprzeć teorią, że podświadomość dyktuje to co organizm potrzebuje :-) i jeść. Przecież ser żółty robi się z twarogu. Kiedyś mówiono, że to mit z [...]

musze sobie kiedys fotki zrobić, bo jak patrze w lustro to tego nie czuję dzis dzien bez treningu miska czysta, zjadłam półkrwisty befsztyk, jakoś chyba nie przepadam za takim ale głodna byłam to zagryzłam kiszona kapustą i nawet weszło :D rozkład 1620 BTW 128/58/150 od jutra mnie nie ma wyjeżdzam na ferie z dzieciakami, liczenia na pewno nie [...]

[...] 2 dni, brzuchy, spiecia itd, nie mam diety co do grama bialka, bo nie chce byc jej niewolnikiem. jem tak (a przynajmnije staram sie) sniadanie : ryz(2 worki) na mleku/ albo jakies 3 kanapki z wedlina albo pasztetem czy czyms takim / lub 3 kanapki z bialym serem + 2 szkalnki mleka miedzy obiadem i sniadaniem to jakas kanapka(albo 2)czasem serek [...]

Witam jestem nowy na forum i chcialbym dac plan do oceny cwicze od stycznia 2008 nie mialem konkretnego treningu cwiczylem codziennie i byle jak... od wrzesnia wypisalem sobie plan i chcialbym zeby ktos go ocenil kto sie zna (klatka,biceps) 1 wyciskanie sztangi na lawce skosnej glowa w gore 4x5 2 wyciskanie hantli na lawce skosnej glowa w dol 4x5 [...]

Witam mój staż to jakieś 2 lata. W czasie i przed wakacjami była przerwa. Teraz znów jakieś 2,5 miesiąca ćwicze. Dieta wygląda tak aby jeść jak najwięcej. Chciałbym zacząć ćwiczyć CYKLICZNIE tylko zupełnie nie wiem jak sie do tego zabrać Bierzący plan wygląda tak: Poniedziałek: Klatka + Triceps 1 Wyciskanie sztangi na płaskiej 12/10/8/6 2 [...]

[...] wiec nie ma potrzeby codziennie jej zrec, ja np sie naladuje kilka dni 5mg i pozniej juz przez nastepny tydzien polegam kolo godz 22, generalnie ten hormon dziala tak ze jak sie robi ciemno to robisz sie senny a jak robi sie jasno to sie budzisz dziala fajnie na prawde tylko nie bierz codziennie tak jak pisalem kilka dni wez i zobacz czy [...]

Ok ogarnelam :) Uwaga uwaga, wrzucam wiec zdjecia proszac o krytyke, sugestie, porady.. Glownie chodzi mi tak jak juz wczesniej pisalam o ladne wysmuklenie sylwetki, zgubienie brzuchowego tluszczyku, wyeksponowanie miesni :) tak jak wczesniej pisalam, mam wrazenie ze przy swoich wymiarach, wadze, etc, e ze jem troszke za malo kalorii. co w takim [...]

Melmanka, powiem Tobie na moim przykładzie. Wyeliminowałam 2 miesiące temu słodzik i od tego czasu jak ręką odjął, żadnej jazdy na słodycze nie mam. Jak dosładzałam omlet, czy herbatę, to cały czas mi się słodkiego chciało, jak zaczynałam jeść, to do czasu aż dna nie zobaczyłam..#-P

Ruda jak przygotowujesz serca?też powinnam jeść ale nie podeszły mi. może masz jakiś fajny pomysł, żeby je przełknąć?

Rudziku kochany, powieddz w co Ty wkomponowujesz te kurkume? bo to cholerstwo jak dla mnie smakuje nietęgo, a mam przykazane od niedawna jeść. @-|

zastanawiam sie, jak Wy możecie z Saidą tyle jeśc i być głodne %-) chociaż może to pora roku, w końcu organizmy zwierzęce też robią zapasy co by zapaść w sen zimowy ;-)

[...] konkursu zbiegł się z moimi początkami na pakierni. Wszystko szło pięknie, ale coś się zyebało podczas odwadniania i dziś rano obudziłam się zalana. Nogi są opuchnięte jak podczas okresu, uda i pośladki są dziś flakowate. Wczoraj na brzuchu była krata. Dziś pykła i znikła ;-) Nie wszystkie reakcje organizmu da się przewidzieć. AKTYWNOŚĆ [...]