cześć :-) Preria kiedyś na fizjologii żywienia miałam taki temat i ogólnie podsumować można to tak że to tylko nasze wymyślanie bo jak są wydzielane hormony trawienne to na wszystko (białka, tłuszcze, węgle) od razu i jak by tak całkowicie nie łączyć to trzeba by jeść poszczególne rzeczy w odstępach co najmniej 2godzin bo i tak wszystko w żołądku [...]
[...] raz jajko i bułka i na tłuszcz pod przykryciem smaze.Ja nie jadam ale mąż lubi się w tym dłubac i robie tylko dla niego.panienka ma być gruba. jeszcze sobie przypomniałam jak mówili że leszcz ma bardzo dużo ości to żeby z niego kotlety robić ;-) tylko nie wiem czy trzeba by go z grubszych ości najpierw obrać czy jak :-) mi te ryby to mułem [...]
hmm.. Maciek SOG nie doszedl ;p to Ty sie pytaj jak czegos nie wiesz / nie rozumiesz , ale tam chyba juz nie ma co rozumiec No chyba ze masz watpliwosci co do techniki wyk. cwiczen .. Mozesz dorzucic bieganie , lecz pamietaaj ze wtedy aby przybrac na masie musisz miec jeszce troche wieksza nadwyzke kalorii w diecie, tak 700-900 kcal przy [...]
Alhambra, tys jak Gesslerowa! Rewolucje kuchenne przeprowadzasz :-) ale to tez trzeba miec odwage, by sprobowac tego, co sie stworzylo :-) ja bez przepisu nic nie wyprodukuje, bo sie smaku boje :-) Jaką odwagę ? Jak wiele razy pisałam, ja kocham jeśc ! Byle tylko dawali. Mój facet twierdzi,że moją główna motywacją do cwiczen jest możliwośc [...]
atra to chodzi o nabiał sklepowy bo ma dużą dawkę hormonów, bo krowy są sztucznie utrzymywane w stanie "dawania mleka" - jak odkopię mądrzejszą wypowiedź Marty na ten temat to wklepię. Wiejski nabiał, prawdziwy jak najbardziej można jeść :)
w smaku tragedia owszem ale co nie klepalo Cie? czy klepalo za mocno? Ja sie tym nacpalem... i wielu wielu innych mialem stosowac go normalnie jak inne stacki , ale skonczylo sie tylko bna przedtreningiem gdzie ****a inaczej to jesc jak zejscia po tym bywaly :/ Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-09-22 15:35:57
Hm, jesc co daja to sie znowu moze skonczyc jak z nalesnikami. Nie zebym Ci od pyska odejmowala, od tego jest Iza Mozesz 1. zjesc na swiezym powietrzu w czasie przerwy 2. wziac cyca na wszelki wypadek i zbadac co podadza, jak nie podadza zeberek i karkowki to patrz pkt.1 Ja w takich razach biore batony proteinowe, ale to inna historia. Ostatnio [...]
[...] dogodzisz %-) ty to akurat rzeczywiście masz już mało treści ale ile dziewczyn słyszy ze je za dużo, a z ta anoreksją? ha ha, i pamiętaj te "bule" to wynik ćwiczeń siłowych jakbyś nie ćwiczyła to byś miała figurę Kate Moss %-) Na Wigilie proponuję skupić sie przede wszystkim na rybach i sałatkach pierogi zostawiając na małe ilości ciast nei [...]
[...] kalorii w ciągu dnia? Dobra teraz widzę 80 tematów z dietą do oceny i chyba od tego powinienem zacząć. Po 10k tematów o wszystkim widzę, że nawet takich entuzjastów jak ty udało się skutecznie zmóc odbierając ochotę na tłumaczenie tego samego w kółko. No nic, idę "mądrzeć". Z przykrością stwierdzam, że oczopląsu można dostać [...]
DonBartoszu - ja opisałem ogólnie co jem a nie co jem codziennie i dokładnie. Nie wiem skąd ten wniosek o nieschodzeniu z kibla. Może nie odżywiam się jak kulturysta ale wydaje mi się że jem dosyć zdrowo. Co do pozostałych wskazówek - dzięki, masz dużo racji, postaram się zastosować do tych wskazówek. Jak piszesz już tak rzeczowo to absolutnie nie [...]
Czesć Dziołchy!! :-) śpię 6h i jestem w miarę ogarnięta rano, a weekend jak pośpię 8-9 h to czuję się jak po ostrej balandze dzień wcześniej. WTF :-? Chyba nie jest dane mojemu organizmowi spać po 8h, to nie dla niego. A btw moja szarlotka jest dooobra 8-) Co prawda, troszkę mi twardsze ciasto wyszło niż ostatnio, może za dużo masła? Poza tym [...]
trochę się zmieniło..ale zalożenie dalej to samo:jeśc jak najmniej,odchudzać się z kości na ości, ćwiczyc z Chodakiem lub MelB.... ja sobie tym metabloizm zj**alam... jadłam max 1000 kcal (a czasmi mniej ) i cwiczylam 2 h aerobow... z 74 schudlam do 52 kg... i od tamtej poty sie bujam.... a ze to bylo x lat temu, to sie bujam i bujam.... gdybym [...]
No nie wiem wymyśliłem taką dietę może być zła ale to mój pierwszy raz kiedy będę stosować jaką kol wiek dietę więc nie mam najmniejszego pojęcia jak ją ułożyć nie no znaczy troszkę mam bo poczytałem :)A na dodatek dużo rzeczy nie jadam więc mi jest jeszcze trudniej!! Śniadanie: - razowe pieczywo z zielonym ogórkiem - marchew [...]
[...] o rade! Mianowicie chce sie zapisac na silownie bo zle sie czuje ze swoja waga Prosbe kieruje do Ciebie , czy jestes wstanie rozpisac mi diete na gotowo tzn . Co musze jesc jakie potrawy kiedy i co cwiczyc nazwy produktow gotowych ktore musze kupic ,jak ciwczyc doslownie totalnie wszystko Ile chcesz kasy za zrobienie dla mnie takiego gotowego [...]
DROGO/TANIO to dla każdego co innego. Tam akurat mam mało znajomych ale w pobliżu miasta są liczne jeziorka z plażami - jak się zacznie pogoda odpowiednia masz basen za free :) A tak kombinuj gdzieś jak koniu mówił jest temat jak tanio jeść, do tego obserwuj http://www.sfd.pl/GDZIE_NAJTANIEJ_Promocje%2C_nowo%C5%9Bci__wpisujemy_tutaj!-t536287.html [...]
wiecie jak to jest jak wypadało by coś jeszcze oyebac a macie przed sobą kawałek piersi z kury i niekoniecznie chcecie jeść ją tradycyjnie z przyprawą "złocisty kurczak" ;(
[...] pojęcia. Tak więc zamiast tryskać jadem napiszcie wreszcie coś w stylu: "Dzięki strongzonk za taki wspaniały filmik" albo: "Twój filmik jest tak treściwy i merytoryczny, że jak urodzi mi się syn to nazwę go strongzonk, a jeśli córka to...też strongzonk". Jeśli dalej nie rozumiecie po co powstał ten filmik, to przypominam, że trafił on na główną [...]
okresowe ladowania/cheat daya, jak zwal tak zwal i mozna by tak nawet to ciagnac caly rok, tylko znow wczesnij czy pozniej skonczy sie to zalaniem, dodamy do tego czynniki takie jak test z zewnatrz wiec i automatycznie wyzsze estro, po ladowaniu ostra retencja potem zrzucanie wody itp... bledne kolo sie tworzy wiec najoptymalniej na masie jesc te [...]
[...] monitora, w bikini super, ale chyba jednak wolę Viki w jej naturalnym środowisku - w gąszczu, wodzie z kamuflażem ala Arnold w Commando :-D 4 miejsce - nadine 21 gatulacje jak wcześniej napisał Ojan - czarny koń, naprawdę jestem pod dużym wrażeniem siły i sprawności, nie ma dużo Nadine na forum ale jak już się pojawi to są konkretne wyniki 5 [...]
Najlepsze metody na odchudzanie - SPAM vol. 10
