jak jesc

[...] dał bym rady a bez bananów i owszem. Rozmawiałem z dietetykiem i wspominał, że wafle ryżowe i ciemny chleb mogę jeść bez problemów. Pozdrawiam. Odstawię ClenBurexin na 2,3 dni i zobaczę co i jak. A jeśli o niego chodzi to jaki składnik mógłby doprowadzić do wspomnianego problemu i co najważniejsze co można próbować jeść by stolec był twardszy?

Jablczan z Acitvlabu jak najbardziej , bardzo sprawdzony produkt również sam spożywam. Co do ryby jak będziesz chciał dasz rade skomponować tam niezły posiłek. Właśnie ryba, wjechał tam łosoś (polecam tego ze szpinakiem), dorsz w panierce fajny mięsisty ale panierka zalana tłuszczem i widać, że na głębokim tłuszczu przez duże G jest robiony. Dla [...]

To działałeś podobnie jak ja 6 miesięcy temu :)Tyle, że w 2002 r. internet nie był tak powszechny, a dziś jest nadmiar informacji. Weź takie Men's Health, początkujący jak ja może zgłupieć - co numer to inne porady na treningi i można zwariować, co, jak, gdzie i kiedy. To samo jest w necie. Dlatego głównie wzorowałem się na treningu domatora. Co [...]

[...] ale w sumie dzis tez ja jadlam i jest ok. zdecydowanie wole robic sobie danie jednogarnkowe i je podzielic na 2 lub 3 posilki. 1. moge jesc sledzie w occie ze sloika? 2. jak wazyc kurczaka, ktory ma kosci? zbierac kosci i odejmowac? 8-) wczoraj tak zrobilam 3. tak samo, jak ocenic wage ryby, ktora ma glowe i osci w srodku, ile sie zje tak [...]

Hahahaha Dodo!! O tym samym pomyślałam, że to zdjęcie Miss %-) Zdecydowanie jej styl :-D Krzyżu czaruje %-) Co jak co...ale tego chili con carne nigdy nie miałam okazji jeść, każdy to zachwalał, czas chyba wreszcie spróbować.

dobrze dobrze, nie można cały czas jeść jak w sheratonie :-P moje odżywianie przez ostatnie 3 tygodnie też leży, dobrze że WPC zostało wymyślone :-)

Fighter jak Ci wszyscy mówią, że jest dobra marchew z groszkiem, to nie pier... tylko zacznij jeść ze smakiem %-)

Fighter jak Ci wszyscy mówią, że jest dobra marchew z groszkiem, to nie pier... tylko zacznij jeść ze smakiem %-) Ić stont... nie mata racji 8-)

[...] związanej z jedzeniem. Mam dokładnie tak samo. Ciągle mysle co zjesc (nie jest to gnane głodem ani zachciankami, ale czystą chęcią przyrostów) i mam identyczne objawy jak Ty. Nie wiem czy powoli to juz pod obsesje nie podchodzi. Zasadniczo żyje żeby jeść, każde wyjscie z domu traktuje jako "przeszkode w zjedzeniu normalnego [...]

jest taka jaka powinna byc oprocz godziny posilku nie jest ona tutaj istotna po prostu zjem ten posilek normalnie tak jak jem co 3h ,spytalem na co konkretnego wymienić,to tak jak bym spytał trenera jak przytyc a on by mi powiedzial musisz jesc,taka odpowiedz bez odpowiedzi. chcialbym zeby ktos mi konkretnie napisal co mam jesc to są tylko 4 [...]

[...] niestety nie trzymałam, choć starałam się jeść w miarę czysto (ale wpadały często batony białkowe, a kilka razy paczka herbatników wciągnięta na jedno posiedzenie). Niestety jak to na takich wyjazdach - spora przewaga ww w misce (dużo makaronów, białego ryżu) - do sklepu raz na tydzień, trzeba było brać rzeczy, które się długo utrzymają, plus [...]

dostalas wczesniej wskazówki i nie wyciągnelas wniosków, a efekt jest taki jak napisalas powyzej. Dlaczego w dalszym ciągu z premedytacją i uporem maniaka się glodzisz? Twoj metabolizm leży martwym bykiem. Póki nie zaczniesz jesc, jak kobieta, a nie dziecko, póty bedziesz rujnowala go dalej i modliła sie za jakis czas, zeby kilogramy nie wracały w [...]

[...] Nie używam suplementów i sterydów. Czasem raz na pół roku kupie białko. Staram się dużo i mądrze jeść, troche witamin i minerały (wapno, żelazo itp). Dużo czytałem kiedy i jak zażywać minerałów. Staram się też jeść 30 min przed treningiem i 30 min po treningu, a w czasie treningu wypijam 2 l wody. Jeżeli trening jest mądry i powoduje budowe a [...]

Przytyłeś od wprowadzenia czynników do tego przyczyniających się, zmień swój wygląd usuwając je. Zacznij jeść poprawnie i dodaj tego ruchu. 1000kcal jak sam napisałeś to zdecydowanie za mało. 2 posiłek to nie posiłek. W każdym posiłku masz mieć białko z tłuszczem bądź węglowodanami oraz oczywiście warzywa. Owoce to nie posiłki, zapamiętaj to. W [...]

[...] 90kg dajesz mi propozycje zeby jesc jajka z zoltkami ale na mase jest rozpiska 1g tl na kg ciala , u mnie 80 g dziennie , na jeden posile wychodzi 11.5g np jak robie omlet owsiany 150 gramow owsianki, sama owsianka zawiera juz 10.5g tlusczu w 150g wiec mam tylko mozliwosc na 1 gr tluszczu a na patelnie daje odrobine oliwy [...]

A zapomnialem o jednym. Wiem dieta nie ma byc na jakis czas ale na cale zycie. Ja nie chce byc kulturysta czy robic rzezby chce poprostu schudnac i spalic tluszcz. Ustabilizowac etabolizm i przestac myslec o jedzeniu i diecie. Poprostu jesc zdrowo bez frytek i takich tam. Chcialbym ale moc jesc czasami kanapki z topionym serkiem czy chociazby [...]

[...] mleko do kawy, sok pomidorowy Suple: - letrox, B-complex 05.06. Bieg w terenie łącznie 30 min. ok 5 km w tym 4 km udało mi się przebiec wszystkie poniżej 6 min. (w 21:45) co jak dla mnie jest fajnym postępem :-) + trochę zabaw na "siłowni" na dworze %-) niektóre maszyny to nawet nawet sensowne można jakąś obwodówkę trzasnąć połączoną z bieganiem [...]

[...] ani tłuszczu. Po pół godzinie od posiłku wypij filiżankę mocnego naparu z mięty, odczekaj kolejne pół godziny i wykonaj trening. Jak tak zrobisz, to koniecznie napisz jak poszło. Jeśli przejdzie to będę miał dla Ciebie pewne sugestie. Co do kreatyny i wody. Nie pompuj w siebie tyle wody. To nie ma sensu. Ustal mniej więcej 800-1000 ml na [...]

<mrok> ale mam nieziemską babcie :D <mrok> ostatnio jak grila robiłem, to weszła do kuchni, gdzie dziewczyny robiły jakieś mięsko <mrok> i rzuciła hasło: Wiecie dziewczyny, mówią, że gdzie kucharek sześć tam nie ma co jeść <mrok> po czym odwraca się do facetów i mówi: ale jest co podupczyć.. <mrok> umarliśmy :D

Ale działanie lecznicze odbija się później na funkcjonowaniu całego organizmu, skoro go w jakiś sposób leczy. Poprawa gospodarowania cukrem, odtrucie wątroby, jelit itp., uaktywnianie jakichś szlaków metabolicznych do wykorzystania zgromadzonych zapasów - to przecież może jak najbardziej też pomóc w budowaniu mięśni. Natomiast co do tracenia [...]