jak jesc

[...] i mięśnie (tak czy owak wystąpi spadek wagi). Najlepsze rezultaty mają osoby, które w ogóle nie odczuwają głodu na tej diecie - pobudzona tarczyca pali tłuszcz zapasowy jak lokomotywa. Jest to jednak indywidualna reakcja na tą dietę - pamiętajcie, że to dieta termogeniczna, i jeśli komuś nie pomogło ECA, to ta dieta też nie pomoże. " Ja [...]

[...] mniej, wizualnie ja widzę, spadł mi trochę brzuch. Ale ja jestem tak nabita, że co najmniej 10 kg muszę schudnąć, aby coś było widać. Jeszcze nie wiem konkretnie, co dalej, jakąś dietę niskowęglowodanową i pilnowanie kalorii, ale chyba to będzie moja własna wersja, bo jak to nie zjeść truskawek, które sa raz w roku czy nie ugotować chłodnika na [...]

[...] pic przed wyjsciem do szkoly bo dosc mam tego sutomatowego syfu z pianka zamiast kawy, bleh... zreszta, jutro herbatka ... i zastanawiam sie czy przypadkiem nie bbyloby dobrym pomyslem dac sobie spokoj z ostatnimi posilkami... bo ani nie jestem glodna, ani nie mam ochoty, ani nie jest zdrowo jesc tak pozno jak mi to wypada... (po 20 zazwyczaj)

a co jesc jak skonczymy diete kopenhadzka??

" czy można czymś zastąpić tę kawę??np.herbatą zieloną??średnio lubię kawę a jak już to tylko z mlekiem " Niestety tylko innym źródłem kofeiny. Kawa z mlekiem potem też jest OK, byle nie pół na pół " -trzeba jeść dużo warzywek i białka(jogurty kefiry jaja sery chude) -czasami owoce -mało węglowodanów( to się wie z [...]

[...] się :)rodzinie zafundowałam fajny obiadek..a ja brokuły pomidor i jajka, potem mnie naszli goście!!!...więc kawki, piwko lody itp...ja tylko patrzyłam i piłam wodę..i biegałam do WC, jak poszli pędem do sklepu, bo nie miałam tego szaszłyka jeszcze..poniedziałek.!.ciężko kupić...wróciłam z filetem z kurczaka...smaży mi się, zaraz idę jeśc..

to wszystko nie jest trudne, ale fajnie jest jeść sałatęz oliwąi suszonymi pomidorami, sery i popijać czerwone wino w dużych ilościach, jak skonczę dietę to znowu zaczne

mam dziś jakiś kryzys, cały czas jest mi słabo, mroczki, serce wali, jeść mi się wogóle nie chce, jestem po witaminach i 3, TAK TRZECH kostkach cukru, ja jadę w sobotę, widzę superNova, że wyliczyłyśmy z precyzją koniec diety na początek wyjazdu, ja nie będę jadła jak przed dietą, ale wina i ryb sobie nie odmówię. Żebym tylko przetrwała te [...]

[...] ulugowo. No i pocenie się w czasie jazdy. W zasadzie nie zdarza mi się. Wczoraj wieczorem ochota na lody - waniliowe z bakaliami - rozum nie pozwolił. 7 dzień nie jest jakiś dziwny dla mnie. Szkoda, że akurat wypadł mi w niedzielę. W tygondniu odżywiam się prawie jak pies, cały dzień nie jem, by usiąść do posiłku wieczorem. I 7 dzień zrobię [...]

[...] jesli tak to trzeba zjeśc to zielone cholerstwo...zatkałam nos i szybciutko połykałam...fe fe feeeee. Co do kawy to rozumiem też czekam aż wystygnie i na raz wszystko :-d jak za starych czasów te okropne lekarstwa.. Kompletnie nie chce mi się jeść...ledwo wcisnęłam w siebie to jedno jajko i pomidora...i dobrze. trzymam kciuki za wszystkich [...]

[...] ten artykuł o ketozie i będe studiować. Tak wyrywkowo przejrzałam sobie pare z tych 215 stron. Jejjj, musze przyznać, ze jestem okropnym laikiem. Własnie ta ketoza, jakies aeoroby... Kurcze, co to wszystko jest?? ja myslałam, ze sobie po prostu zaaplikuje dietke, a tutaj za tym kryje sie tyyyle rzeczy.. No i jeszcze jedno. Nie wiem co [...]

tu nie chodzi o sytosc tylko o to zeby dostarczyc organizmowi tego czego on potrzebuje...wiec nawet jak ci sie nie chce jesc to nalezy zjesc:)

[...] jest konieczna?? Tak 2. Czy szpinak mogę zastąpić brokułami? Tak 3. Czy grzanka to moze być kromka pieczywa chrupiego WASA? Nie, najlepsza byłaby grzanka z razowca 4. Czy jak zjem 3 liscie sałaty wiecej to się ziemia rozstąpi i mnie piekło pochłonie? :D Pytam dlatego, że jem sałatę lodową, więc trudno mi obliczyć, ile liści dokładnie jem Nie [...]

Mam jeszcze do soboty diete minikuur, posilki sa ok, ale jak patrze ile w nich weglowodanow to jestem w szoku i jakos nie moge uwierzyc w efekty. Od roku jestem na Atkinsie, gdzie zeby schudnac nie mozna jesc wiecej weglowodanow niz 20g, a tak reszta hulaj dusza, schudlam ok 10 kg, a dieta minikuur ma niby 800 kcal, ale chyba ze 150 g wegli. [...]

[...] wiem, efekt jojo, ze dieta niezdrowa itd. Planuje ze to bedzie dopiero wprowadzenie, po kopenhaskiej zaczne reguralnie cwiczyc (czy szybki marsz jest tak samo efektowny jak bieganie?)mniej jesc itd a przede wszystkim zdrowiej. ( nie bede ukrywac , ze obiecuje sobie to od kilku lat)Moze teraz naprawde sie uda, bo i motywacja ogromna (ten [...]

Eliza zaczynasz od jutra kopenhage??? Zrobilas juz zakupy???Ja dzisiaj ide do biblioteki i nawypozyczam sobie ksiazek, mam troche zaleglosci i musze sie przygotowac do testu w pracy, to moze czytajac i uczac sie nie bede myslala o jedzeniu, aczkolwiek jak siedzialam w domu to moglam prawie nic nie jesc, w pracy ciagle jestem glodna.

Ano pracowac trzeba, a po whysky zawsze mam mega kaca, oj okropnie ciezko. Chyba ostatnio to nawet pilam w Wawie, jak bylam u znajomych w Pruszkowie, o rany, oczywiscie rano musialam wstac i zrobic wszystkim jesc, bo reszta wygladala na bardzej umarlych niz ja, a pilismy poodbno b. dobry alkohol.

Rok temu, jak przeczytalam po raz pierwszy ksiazke Atkinsa bylam w szoku, ze tluszcz jest zdrowy, moze nie tyle zdrowy, co wskazany. A ja zawsze od kiedy pamietam liczylam kalorie. Od tamtej pory jem boczki i karkowki, ale bez chleba i wcale nie tyje!! Co prawda nie moge za bardzo jesc az tak tlustych rzeczy, bo okazalo sie w miedzy czasie, ze cos [...]

Wage mam niedokladna, ale ok 6kg, takze powrocilam do wagi sprzed rzucenia palenia. Ate chcialabym pozbyc sie jeszcze 3, 4kg ( to apropo kreacji na wesele) PS Ja tez mam dzis imprezke i wiem, ze nie bedzie chcialo mi sie tak bardzo jesc jak napic whisky!

Tyka , primo:ja nie jestem tutaj dlugo, a secundo: ja nie prosze o glaskanie po glowce tylko o troche wyrozumialosci. PS Skoro jestes znawca i wiesz o wiele wiecej ode mnie, to moze mozesz udzielic mi informacji jak sobie radzic z ochota na slodycze? Co najlepiej jesc , zeby to laknienie zlagodzic, albo czym te slodycze najlepiej zastapic?