jak jesc

Rozumiem wogole ze tu chodzi o pobudzenie przed treningiem ?? powerade ??? co "wode z cukrem" na pobudzenie Efedryna jesli nie robi sie redukcji jest glupim pomyslem na pobudzenie po paru dniach juz nie czuc takiej mocy tylko sie jest bardziej nerwowym i jest mega goraco Kawa jest dobra ja pije przed treninigiem 2-5 lyzeczek [...]

Miałem to samo i od kiedy wyeliminowałem chleb z diety to przeszło,wiem trudno się odzwyczaić jeść chlebek ale dasz rade,powodzenia.A najlepiej będzie jak zastopisz chlebek tzw. deskami np.siedem zbóż,bogate w błonnik(pieczywo wassa),tylko że cholernie drogie.Pozdro

da radę coś takiego wypić a nawet powiem że jak nie możesz rano za bardzo jeść to lepiej wejdzie jak masz wpc to dawaj je plus płatki możesz zmiksować orzechy włoskie albo dać oliwy i owoce jakie lubisz pozdr

Jaja ma kumpli z taka rzęzba i wygladem że szok a jedzą swoje i co? Nie da sie jest takich posiłków chyba że amsz bogata kieszen i mozesz se jesc jak checsz ja chodze do skzoly i co mmam przykładowo brac szpinak i łososia do szkoły <lol2>?

codziennie jem slodycze, a weekend bez piwa nie wytrzymam - czy dam rade zrzucic brzuch? To brzmi jak: nic mi sie nie chce, a chce miec wszystko. czas przewartosciowac troche pare rzeczy. Na pewno da sie bez konkretnej diety dobrze wygladac, ale na pewno nie robiac brzuszki i jedzac slodycze. Zacznij robic porzadny, ciezki trening na silowni, [...]

Serio dasz radę cały dzień jeść ryż i kurę? Szacun :D Ułóż dietę jak należy i wróć do nas - poprawimy. Zmieniony przez - ŁapaForever w dniu 2016-05-28 09:38:45

Podobno kobieta powinna zjadac okolo 1g tluszczu na 1 kg ciala; ty jesz 16g:-> czyli powinnas jesc 3.5X wiecej %-) Nie wspominam juz o kalorycznosci jak u anorektyczki.... warzyw nie wpisujemy do rozpisku. Zjadlas w ciagu dnia tylko kawalek pomidora i 200 g warzyw na patelnie? naprawde nic wiecej? My zjadamy 750 g warzyw minimum :-)

probuj jesc jak nie bedzie wizyty w toalecie to znak ze sie nadaje :)

[...] poprosić żeby kupili mi musli: "NIE BĘDZIESZ JADŁ JAK PANIENKA!" więc kupują cini minis." hahah tym mnie rozwaliłeś :D. Jeżeli rodzice są problemem to postaraj sie znalesc jakies zrodla dochodow, nie wiem chociazby roznoszenie ulotek. A skoro mowia ci ze "pieniedzy nie potrzebujesz bo jedzenie jest w domu" to powiedz zeby ci dali te pieniadze [...]

[...] więcej jeść i spać, suple nic nie dadzą. PS. 4 treningi w tygodniu to jest nic, ja bywało że miałem 8-10 treningów tygodniowo (w tym 3-4 BJJ - przy czym MT jest )- więc jak jesteś taki mądry to sam znajdź rozwiązanie... Jak już dopracujesz sprawę diety i treningu - to wtedy ewentualnie carbo/białko/gainer - okołotreningowo. Zmieniony przez - [...]

No wlasnie sek w tym ze jezeli zbudujesz troche miesni, to cos tam na pewno spadnie, lecz nie wszystko. Tylko pamietaj ze jak wrocisz do boksu to dieta by pasowala zebys wiedzial ile masz jesc na podtrzymanie wagi

Tak powinny być od razu tego samego dnia jak pójdziesz z samego rana. Na pobranie krwi zawsze na czczo się chodzi. Dzień lub dwa przed badaniem staraj się nie jeść żadnego śmieciowego żarcia inaczej też Ci wyniki po zawyża.

jak chcesz coś na odporność To woda miód, cytryna, imbir, kurkuma i pierz. Ja robiłem łyżka miodu, sok z cytryny z ćwiartki, łyżeczka imbiru łyżeczka kurkumy i trochę pieprzu. mozesz wpicać w google shot z kurkumy i imbiru co do Twojego się nic nie bedzie gryzło, nie ma co też być takim świrem bo pomidora z ogórkiem nie jeść.

jak chcesz coś na odporność To woda miód, cytryna, imbir, kurkuma i pierz. Ja robiłem łyżka miodu, sok z cytryny z ćwiartki, łyżeczka imbiru łyżeczka kurkumy i trochę pieprzu. mozesz wpicać w google shot z kurkumy i imbiru co do Twojego się nic nie bedzie gryzło, nie ma co też być takim świrem bo pomidora z ogórkiem nie jeść. Dzięki Ci również [...]

jak chcesz coś na odporność To woda miód, cytryna, imbir, kurkuma i pierz. Ja robiłem łyżka miodu, sok z cytryny z ćwiartki, łyżeczka imbiru łyżeczka kurkumy i trochę pieprzu. mozesz wpicać w google shot z kurkumy i imbiru co do Twojego się nic nie bedzie gryzło, nie ma co też być takim świrem bo pomidora z ogórkiem nie jeść. Potrzeba wyciskarki [...]

Tez tak kiedys mialem, podobno za dziecka za duzo gumy + wylapalem jakiegos strzala;/ + jakis sciskoszczek taki banal. W koncu udalem sie do "znachorki", przypisala mi jakas masc + oklady z cieplej bulki/chlepa 3 razy dziennie, nie moglem rzuc gum i jesc nic bardzo twardego w tym czasie i cos tam jeszcze chyba. Teraz juz jest lepiej, [...]

[...] tego kraju, może ktoś tam siedzi i się pochwali: a) cena mieszkania z dobrym standardem na miesiac b) wyzywienie c) siłownia, karnet d) suple e) rozrywka (nie wiem jakies wyjscie do kina, na bilard czy cos) z góry dzięki za odpowiedzi ;) a wiec a)ja place 6500NOK plus prad razem wychodzi okolo 7200NOK za miesiac to jest jakies w [...]

Tyle gadacie a sami pewnie nie macie porządnej diety, po waszych wypowiedziach można stanowczo stwierdzić, iż macie taką jak ja , czyli poprostu duzo jeść :]]

ja bym sie porzygal jak bym mial jesc codziennie fast food

tak tak sypnij sobie thermala bezpośrenio do gardła to wspaniały pomysł zwłaszcza ten niepowtarzalny smak z nuta ostrości... Nic Ci nie zalega w żadnych kiszkach jak chcesz jeść to łykaj kapsułki zapij 1 szklanką wody. Kwasy żołądkowe rozpuszczają nie takie rzeczy