jak jesc

Jak mam zjesc te 200 kps bo tylko tyle mam i niedokupuje wiecej. Wiec pomozcie mi i powiedzcie po ile dziennie jesc.

witam mam pytanie. Czy jak wstaje np o 11 to owsianke moge o tej godzinnie zjeść czy już nie jeść tego tylko drugi posiłek? PS . redukcja

Siema. Mam dwie kreatyny jabłczan i mono jak myślicie lepiej jest pomieszać jeść jabłko i mono razem czy najpierw mono a później jabłko??

Panowie jak obliczę zapotrzebowanie to mam tyle jeść aby utrzymać wagę..A przez ile pomnożyć b/t/w na redukcji i na masie.Pozdrawiam

jAK STOSOWAC KLOMID PO CYKLU ILE JESC TABLETEK I CZ Y CODZIENNIE ?

Witam, mam pytanie posiadam BCAA które juz jest rok otwarte i nie wiem czy je jesc? konsystencja została taka jak była smak i kolor tez.

Jak pozbyć się wzdętego brzucha, czego unikać co jeść, czy vaccum działa ? Wystające łopatki, proszę o rady dziękuje, pozdrawiam!

Chce przytyć tak ok. 10kg moja waga to 45kg a wzrost 165cm. Co mam jeść żeby jak najszybciej przybrać na masie??

Witam , mam rozpisany trening i zastanawia mnie to czy mam przestrzegać diety ? Czy jeść więcej tylko tak jak wcześniej ? Unikać cukru itp

Witam mam pytanie o sery mozna je jesc? chodzi mi o sery zólte jak i plesniowe wszelkiego rodzaju

Witam chciałem z redukować 111kg 176cm nie mam pojęcia jak ułożyć posiłki co jeść itp. Czekam na jakiekolwiek informacje

Co bym musiał jeść aby jak najlepiej wyrzeźbić sobie biceps i triceps w domowych warunkach.

Mam pytanie kupiłem sobie dymatize bcaa i NO XPLODE i nie wiem jak mam to jeść tzn czy moge razem czy musi być jakiś odstęp czasu

musę przytyć jak najwięcej w ciągu miesiąca co powinnam jeść to bardzo pilne

Witam, mam pytanie zaczynam teraz jesc krete Cm3 + Jacked i zastanawiam sie czy jest sen dokupic do tego jeszcze AAKG? Jak myslicie?

Kiedy najlepiej biegać żeby jak najmniej spalało mięśni i co jesć po takim treningu węgle, białko ? Biegać rano, po treningu, wieczorem ?

Witam!! Moze mi ktos podpowiedziec co mam jesc jakie produkty zeby zlapac jak najszybciej wagi

Mam 13 lat i chciałbym mieć kaloryfer i wyrzezbionom klatke piersiową.Tylko bez przesady.Jak to zrobić?jakie ćwiczenia? czego nie jeść?

tak jak w temacie kupie pojemnik trzymający ciepło aby w szkole jeść ciepłą pierś a nie zimna ;)

Siemanko wszystim :) Jak w temacie co jesc aby ochronic stawy ? Słyszałem, że żelatyna pomaga..