jak jesc

Wyrzucając panierkę, wykrajając fat i przyrządzając porządnie - duszenie lub piekarnik w czym problem? Nie każdy ma na tyle kasy żeby ciagle jeść pierś kurczaka/ryby itp. Często się bierze to co na promocji i jak schab wpadnie w dobrej cenie to nic tylko jeść. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2011-11-11 15:22:19

natka to prawda. ja zawsze byłem chudy a jak zacząłem jeść słoik musztardy dziennie to biceps w 2 miesiące pod 50 cm podchodził

%-) ale tak na sucho ta musztarde trzeba jesc? ;-D I jak podzielic? 10g rano/50g przed tren./25g po tren. bedzie dobrze \-) \-) \-)

jak niema dostepu do sfd to pewnie we wjenzniu siedzi ten twoj kolega fajnie teraz maja chliopaki ze sie moga w mamrze uczyc Napisał Marcin Jabłoński, KULTURYSTYKA I FITNESS Z tego, co mówisz, wynika, że osoby z innymi grupami krwi wydzielają mniej kortyzolu podczas treningu. Dokładnie tak. To wynika z przystosowań genetycznych, sięgających [...]

a w srodku maila: Kwiatula16, jaruss przesyła Ci powiadomienie z sfd." siema kwiatula po ile ponczki u ciebie sa i ile ich mam jesc zeby wreszcie tak jak ciebie przyjeli mnie na zawody sumo pozdro jaruss Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-05-28 18:36:52

[...] bułke Środa 1 - czarny chleb 2 - snickers 3 - czarny chleb 4 - ziemniaki + schab 5 - makaron + karkówka + oliwa 6 - twaróg + oliwa Dzien z dupy, 2 zmiany w robocie. Od rana nie chciało mi się jeść a jak pomyślałem o jajkach czy mięsie to mi się odechciało Ale od jednego słabszego dnia chyba nie zjadę Potem wrzucę wypiskę z treningu Pozdro

King_Odin No to w takim razie od przyszłego tygodnia może zacznę Spróbuję z połową porcji Shocka, zobaczymy co będzie. W razie co zamiast Shocka se kawke wypiję Jak proponujesz jeść? Rano CP czy Storm? I przed czy po trneingu potem ? Jeszcze jedno - słyszałeś o tym białku: [...]

Od czasu jak zacząłem jeść TS to się pocę przy każdej, nawet drobnej aktywności fizycznej... Dlatego wkurzało mnie to i czasami od rana nie jadłem Teraz daję przed treningiem 2 kapsy

Bo to grubas, musi dużo jeść Jak się nazywają te smakołyki? Rzucisz przepisem?

Genetyka - wielu tak ma, mogą robić tyle aerobów ile wlezie, ale nigdy o jakiejś niezwyklej rzeźbie nie będzie mowy - a jak już, to nie bez odopwiedniej "pomocy". To jak wyglada dieta nie ma aż tak potwornie dużego znaczenia przy takim wysiłku - ważne, żeby jeść zdrowo, i nie padać na twarz ze zmęczenia. Zmieniony przez - Kruszek w dniu [...]

zaczynam mysleć jak redukcje zrobić, tzn na czym, bo nigdy nic prócz yoszki nie brałem, bo przestane wegle jesc i tak znikam %-) , chce miec ładą wyżyloną ubitą sylwetke . 3 tygodnie sie tak pozastanawiam

zaczynam mysleć jak redukcje zrobić, tzn na czym, bo nigdy nic prócz yoszki nie brałem, bo przestane wegle jesc i tak znikam %-) , chce miec ładą wyżyloną ubitą sylwetke . 3 tygodnie sie tak pozastanawiam Eca,test,tren. Dziękuje ;-D

trzeba coś będzie pomyśleć jak mi się trochę jeść zachce

Na takim shicie nie urośniesz nie ma mowy, musisz codziennie jeść dobrze nie tylko czasami jak jest. Co to za śniadanie? Co to za drugie śniadanie? Też tak kiedyś próbowałem i tylko się zniechęciłem, dopiero jak zacząłem porządnie jeść to kg jakoś lecą. Ułóz sobie dietę i jej przestrzegaj inaczej nie mam mowy na żadne wyniki :) Wszystko znajdziesz [...]

Majicou - startujesz w zawodach, że musisz tak jeść? Jeżeli nie to wystarczy, że zjesz kolację białkowo-tłuszczową + jakieś warzywka, nawet 1-2 godziny przed snem. Nie popadajmy w paranoję. Jak chcesz co na szybko to nagotuj kolacji na zapas np. taka frykadela z tego przepisu Martuccy: [...]

cykl na wheyach/serkach/jogurtach to nie cykl - jak ktos ma gena ze mu idzie sucha masa to chocby wp... ciastka to i tak go ruszy - jak ktos ma tendencje do tycia to trzeba jesc bardziej z glowa sprawdzone na sobie (po co masz powtarzac moje bledy ;> )

Grubo ponad 2 miesiące, oczywiście spaliłem tłuszcz, ale prawdopodobnie kosztem masy mięśniowej, chce dalej palić ten tłuszcz i POWOLI rozwijać mięśnie, dlatego nie wiem jak mam ułożyć sobie dietę. Napewno będzie bogata w białko oraz węglowodany pochodzące z warzyw, będę starał się jeść zdrowy tłuszcz. Na bok odkładam ciemny chleb, płatki [...]

muszę się zaopatrzyć szkoda że nie ma w prochu bo przy dobrym cyklonie to tych pigułek jak u psychicznego w szpitalu %-) gardło boli , jeść się tego nie chce .

Może za dużo tej kapuchy wrzucałaś, że miałaś po niej rewolucje? Ja też miałam jak zaczęłam ją jeść ale postanowiłam się przemęczyć, 2 tygodnie i po problemach ;) Może warto zaryzykować? Gdzie na Lubelszczyźnie takie cuda?:)

A ja własnie lubię takie papki : ) Ale tak jak mówisz Laura , chwila po posiłku i głód łapie . Można polecić osobom , którym ciężko duże ilości jedzenia wchodzą :-) 100 g takich płatków spokojnie można jeść i wcale się tego nie czuje :) Doris można , można ;-) tylko trzeba mieć dużo czasu , bo to jednak trochę schodzi .. ta węgierska [...]