[...] drugiej polowie, szczegolnie na kilka dni przed okresem, cialo magazynuje wode. poza tym, nawet w ciagu dnia waga sie lubi mocno zmieniac. ja sie zawsze waze rano na czczo. jak babka mowi, i Monti zreszta tez wspomina, waga nie musi leciec w dol, zeby tluszcz sie spalal. przeczekaj, sprobuj moze zmienic troszke diete czy rozklad rodzajowy [...]
blesia, z tym serem kozim to nie wiem ale poszukam. jeżeli chodzi o te tony jedzenia, które pochłaniasz to napisz dokładnie ile jesz i w jakich ilościach to zobaczymy jak to jest bo wiesz różnie to bywa z tymi tonami... fasolę i soczewicę zawsze i wszędzie można jeść wg montiego. ja nie jadam wieczorem tylko białko ale to jest zmodyfikowany [...]
[...] a u każdego z nas inaczej ta dieta przebiega. Nie napisałeś, czy sam sobie gotujesz, czy ci ktoś gotuje, jeżeli ktoś to daj mu książkę do przeczytania, będzie wiedział jak gotować. Co do uprawiania sportu, to na tej diecie ma się taką werwę, że nie można usiedzieć w domu, więc coś sobie znajdziesz. Witam w naszym gronie i życzę powodzenia [...]
Skoro jesz rybkę, która jest tłusta to posiłek jest tłuszczowy. A do tego zjadasz węgle o niskim IG. Posiłek tłuszczowy poznasz po tym, że zawiera tłuszcze ;-P A węglowodany o IG poniżej 35 możesz jeść do każdego posiłku. A nawet powinnaś. Drogie moje, a ja mam pytanie. Czy da się _przytyć_ na MM? Mam koleżankę z niedowagą, chciałaby zdrowo [...]
andrea, wiem, ze juz ktoś podawał, lecz nie mogę sie doszukać... jakiej firmy jest sos sojowy bez cukru, bo ja żadnego nie moge znaleźć. Czy mozna jeść koncentrat pomidorowy? jak się te pomidorki koncentruje to sie coś z nimi dzieje złego?
[...] czasem działa... dobrze, że przynajmniej znalazłam bezkofeinową zianistą, bo rozpuszczalnej nie lubię za bardzo. Mam pytanko co do czekolady:) bo zbliża się sesja, a jak wiadomo wtedy apetyt na słodycze wzrasta. Kiedy najlepiej ją jeść, tzn. po jakim posiłku? ja jem najczęściej Lindta 99% kakao, a czasem tą 70%. Bo czekolada to przecież [...]
dziękuję za informacje o sosie sojowym without sugar, muszę sie wysilić bo jak na razie w żadnym z hipermarketów w Warszawie nie widziałam, ani na Poznańskiej w sklepie ze zdrową żywnoscią...prosze, czy dowolnie mozna jeść koncentrat pomidorowy? Mi makaron sojowy najbardziej pasuje w zupce, np. z suszonych grzybów
[...] nie wcinać takich ilości. To teraz przerzuciłam się na czekoladę i do kawy (bezkofeinowej) zawsze wcinam kilka kosteczek... nie chcę jej jeść, bo chyba lesze efekty będą jak ją odstawię, ale jakoś mi nie wychodzi... Wymyśliłam sobie świetną pastę na śniadanie białkowo-tłuszczowe... ogórek zielony i rzodkiewka pokrojone w drobną kostkę, do [...]
Taefka, dziekuję, spróbuję się przestawić. Mam w pracy mikrofalówkę, tylko czasu nie mam, żeby jeść, ale może jakoś to zorganizuję. Tak naprawdę to ciągle nie mogę się wyzwolić z tego, że w ciągu dnia jem mało, dopiero po powrocie do domu dużo (np. solidny obiad). Nie mam już kłopotów z komponowaniem wg. MM, nie bardzo tylko pilnuje proporcji [...]
No własnie, co uważacie o połączeniu metody Montignac z jakąś dietką? Jestem na Montim już dwa tygodnie i waga jak na razie stoi w miejscu, mimo, że codziennie poświęcam około 2 godzin na intensywny trening. Myślę, że mój organizm się już jednak do tego przyzwyczaił, bo ćwiczę tak już siedem lat... Cieszy mnie jednak fakt, że nie przytyłam, bo [...]
[...] jest załamująca. Mam z nich dżemik, dodaję rano do płatków i zdarza mi się jeść je na deser. Chryste, ile jeszcze błędów popełniam całkowice nieświadomie!! Ooaza, jak dobrze przeczytasz posty na sfd zorientujesz się co Ci wolno, a czego nie. Możesz też zajrzeć na stronę Misiczki albo dr. Gawlika, który pojawił się wieeele stron [...]
[...] dni temu. bardzo duzo przepisow, malo samej tresci o metodzie. co mnie zdziwilo, ze przy duzej nadwadze zaleca sie nielaczenie tluszczow z weglami pow. IG 22, a nie 35, jak to jest w "jesc aby schudnac"... podobnie zaleca sie calkowicie odstawic chleb, szczegolnie taki, o ktorym nie ma 100%-towej pewnosci, ze jest tylko i wylacznie [...]
[...] jedneo pytanko... kupilam soje, ziarna a nie kielki, mrozone, wiec teoretyczenie powinny miec niski IG ale dopiero pozniej zobaczylam, ze te ziarna sa juz luskane, czyli pozbawione zewnetrznej warstwy.. wiec jak myslicie? jesc czy odpuscic? Chyba nigdy nie pojme wszystkich zasad.. Nieco zdesperowana.. Pscoolka To co pscoolki lubia najbardziej
[...] nie być "jadalny." jego skład jest chyba podobny do innych serów...tak? z czego jest robiony ten ser? z mleka krowiego, koziego, owczego, śmietanki, serwatki? jak będę miała chwilę to poszukam jakiegoś info. pozdrawiammmmmmmmmmm "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu recuerdo/ya no te extrano...ya estoy [...]
[...] miesa, ryb. mozna je dodawac do mleka i napojow owocowo-mlecznychdo farszow slodkich, miesnych lub warzywnych. wazne jest tylko aby jadac je codziennie, tarktowac je nie jako lekarstwo ale jako normalna zywnosc. zapobiegaja zaparciom ale rowniez biegunkom przy czym ich dzialanie zaczyna sie dopiero po 24 godzinach. przy czym badania [...]
[...] bardzo powoli , ale spada. Ja stosuje wskazowki z ksiazki " Jesc, aby...". Ta nowa ksiazka narobila mi w glowie tylko zametu. Prosze dziewczyny, ktore juz dlugo sa na tej diecie napiszcie jak wygladaly wasze poczatki , w jakim tempie chudlyscie i czy bardzo rygorystycznie przestrzegalyscie wszyskich przykazan MM ? Pozdrowienia . taefka
[...] świnia ze mnie ,byłam 2 tyg na tłuszczowej..nikomu nie zycze..to nie dla mnie waga nie drgnęla ale wątroba mnie bolała.przeczytałam wszystkie wasze posty i chcę tak jesc jak wy bo nie wierzę ze schudnę..kiedyś wazyłam 60 kg i byłam zła że jestem gruba ale teraz 65 kg to szczyt marzeń.dodam ze malo się ruszam...może nie widac po mnie wagi ale [...]
[...] przyprawami to chodzi o to żeby nie używać tych, które zawierają cukier czyli vegety i inne kucharki. nalezy wszystko sprawdzać i czytać skład bo wszędzie wtykają cukier! a jak jest to sam pieprz, sól, majeranek i takie tam...wszystko co nie jest skażone jakąś niewiarygodną mieszanką to można dodawać i jeść ze smakiem. pozdrawiam [...]
[...] mnei nie wywoluje to zadnych komplikacji.. ale sniadanie nie jem po 20, czy 30 minutach, tylko po prawie 3 godzinych ( tak mam azjecia poprostu) ale zgadzam sie co do jednego, kazdy musi sma sprobowac jak na niego taka kombinacja zadziala.. ja osobiscoie nie moge jesc suszonych owocow, bo masakra.... Pozdrowionka! To co pscoolki lubia najbardziej
[...] i odstepstwa byly..teraz nie jem chlebka i makaronow wogole i zobaczymy ale mam pytanko kocham owoce..i czasem moge zjesc kg truskawek lub czersni i no wlasnei czy to wolno? i kiedy nejlepiej? aha jak zjem to pozniej moge dluuuugooo nie jesc:) czy wy tez tak macie ze lapiecie sie a fe tego nie bo kaloryczne? ja jeszcze ciagle tak mam.. Monia
dieta Montignac
